Bạn đang xem bài viết Top 7 Thực Phẩm Tăng Ham Muốn Cho Phụ Nữ được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tăng ham muốn ở nữ là điều rất quan trọng để giúp chị em phụ nữ có những ”cuộc yêu” chất lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra một đời sống quan hệ tình dục tốt vô cùng có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Tình dục không chỉ tác động đến bộ não mà còn bao gồm một số cơ quan khác trong cơ thể. Cụ thể, những lợi ích của tình dục đối với phụ nữ bao gồm:1
Hạ huyết áp.
Hệ miễn dịch tốt hơn.
Sức khỏe tim mạch tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Giảm trầm cảm và lo lắng.
Tăng ham muốn tình dục.
Giúp giảm đau tự nhiên.
Ngủ ngon hơn.
Tăng sự thân mật và gần gũi với bạn tình.
Giảm căng thẳng cả về sinh lý và cảm xúc.
Mật ongMật ong rất giàu chất chống oxy hóa. Thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da phái nữ mà còn làm cho tâm trạng của họ được cải thiện hơn. Trong lịch sử, mật ong đã được dùng như một thực phẩm cải thiện ham muốn cho phụ nữ thời đó. Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại, các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm ra các bằng chứng khoa học để chứng minh cho tác dụng trên của mật ong.2
Hồng sâmHồng sâm là một trong những thực phẩm đem lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Một nghiên cứu nhỏ gần đây đã kết luận rằng hồng sâm tốt hơn giả dược. Đặc biệt trong việc giúp chống lại rối loạn chức năng tình dục ở những người sử dụng thuốc methadone. Còn tác dụng trên những người không sử dụng methadone vẫn cần được nghiên cứu thêm. Bạn có thể tìm thấy các dạng hồng sâm tươi hoặc thô, viên nang, bột,… trên thị trường.2
TáoQuả táo là một loại trái cây phổ biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Bởi trong táo chứa rất nhiều một hợp chất được gọi là quercetin. Đây là một chất chống oxy hóa thuộc loại flavonoid, giúp kiểm soát huyết áp cao. Từ đó tác động tích cực đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Tuy nhiên, tác động trực tiếp lên chức năng tình dục của chất này vẫn chưa được kiểm chứng.3
Nghệ tâyNghệ tây là một loại gia vị khá phổ biến và có giá đắt đỏ. Thường được bán dưới dạng bột hoặc viên nang. Thực phẩm này thường được khuyên dùng cho việc kích thích ham muốn ở phụ nữ. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm đã thấy sự cải thiện đáng kể về kích thích tình dục sau khi dùng nghệ tây trong 4 tuần. Nhưng nghiên cứu này không chỉ ra sự cải thiện về ham muốn tình dục ở những người phụ nữ này.2
Rượu vang đỏLưu ý rằng cuộc nghiên cứu này được thực hiện trên một mẫu nhỏ. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác đã chỉ ra uống nhiều hơn hai ly rượu vang đỏ mỗi ngày hoặc tiêu thụ các loại đồ uống có cồn khác không mang lại kết quả tương tự. Thậm chí có thể gây tác dụng ngược, dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Vì vậy, phụ nữ chỉ nên uống rượu vang đỏ ở một lượng vừa phải.2 3 4 5
Quả hạch và các loại hạtNếu chị em vẫn đang tìm kiếm thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ. Quả hạch và các loại hạt sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Bởi trong nhóm thực phẩm này có chứa kẽm, L-arginine và omega-3. Đây là những hợp chất có thể giúp phái nữ tăng cường chức năng tình dục.
Ngoài ra, trong số các loại hạt, chị em có thể thử các hạt điều và hạnh nhân. Đây đều là những thực phẩm giàu kẽm. Phái nữ có thể dùng một số loại hạt khác có chứa L-arginine như một loại thức ăn nhẹ lành mạnh. L-arginine là chất giúp máu lưu thông tốt hơn. Cụ thể như: Hạt óc chó, hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hồ đào, hạt phỉ, đậu phộng. Đặc biệt hạt óc chó sẽ đem lại lợi ích gấp đôi, vì chúng rất giàu omega-3.
SocolaTrong các thực phẩm tăng ham muốn cho nữ giới. Socola thường nổi bật và được khuyên dùng nhiều nhất. Dù nổi tiếng với công dụng như vậy. Nhưng trong một nghiên cứu năm 2006 cũng kết luận rằng việc tiêu thụ socola không tạo ra sự khác biệt đáng kể về ham muốn tình dục ở phái nữ.2
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ. Để việc cải thiện hứng thú cho chuyện “yêu” có hiệu quả hơn. Chị em cũng có thể áp dụng một số cách sau:2
Ngủ đủ giấc.
Giảm mức độ stress.
Kiểm tra các loại thuốc đang dùng. Để xem có loại thuốc nào ảnh hưởng tới ham muốn sinh dục của mình không.
Tập thể dục đều đặn, thực hành thiền hoặc thử tập yoga.
Đi châm cứu, massage.
Duy trì cân nặng ở mức độ phù hơp.
Cải thiện mối quan hệ với bạn tình.
Gặp bác sĩ chuyên về sức khoẻ tình dục.
Ham Muốn Của Phụ Nữ Và Những Điều Cần Biết
Hầu hết phái nam đều có trải nghiệm quan hệ tình dục theo một quá trình. Đầu tiên, ham muốn tình dục của cơ thể thúc đẩy hoạt động, dẫn đến kích thích và đạt cực khoái. Thế nhưng quá trình này không nhất thiết đúng với hầu hết phái nữ. Vì mỗi người phụ nữ có thể sẽ có cảm giác hưng phấn, ham muốn và các yếu tố làm giảm ham muốn khác nhau.
Đặc biệt, đối với nhiều phụ nữ, ham muốn thể xác không phải là động lực chính để họ quan hệ tình dục. Cụ thể như là những người nữ trên 40 tuổi hoặc qua thời kỳ mãn kinh. Họ có thể quan hệ để tìm kiếm cảm thấy gần gũi với bạn đời hoặc thể hiện cảm xúc của mình hơn là vì ham muốn “da thịt”.
Bên cạnh đó, ở cả phụ nữ và đàn ông, sự hài lòng về tình dục đối với từng cá thể sẽ rất khác nhau. Bởi có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến phản ứng tình dục. Bao gồm sự cảm nhận về bạn tình, bản thân, sức khỏe. Và cả việc họ được giáo dục về tôn giáo và văn hóa như thế nào,… Vì vậy, nếu cánh mày râu muốn hiểu nàng nhiều hơn hoặc có những vấn đề xảy ra trong mối quan hệ. Hãy dành thời gian tâm sự và trò chuyện với người “đối tác” của mình.1
Ham muốn của phụ nữ thường rất kín đáo và không dễ thể hiện ra bên ngoài. Đặc biệt là những quý cô dịu dàng, nhút nhát. Tuy nhiên, ngôn ngữ cơ thể của nàng có thể diễn tả mức độ ham muốn “chuyện ấy” với chàng. Vì vậy, các chàng trai cần phải khéo léo để nhận biết dấu hiệu nàng muốn “yêu”.
Cánh mày râu có thể tham khảo để nhận biết nàng đang ham muốn tình dục qua những hành động và lời nói của nàng sau đây:
Nàng có những hành động “thân mật” với bạn. Ví dụ như ôm sát bạn, sờ ngực, sờ đùi,… hay trao một nụ hôn say đắm cho bạn.
Nàng muốn ở riêng với bạn hoặc mời bạn đến nhà nàng.
Nàng mặc những trang phục gợi cảm khi ở bên bạn.
Nàng dành tặng cho bạn những lời khen gợi tình.
Nàng có thân hình hoàn hảo, hấp dẫn như hình dáng của chiếc đồng hồ cát.
Nàng có vòng mông nảy nở và căng tròn. Dáng mông là nhờ vào hormone sinh dục được sản sinh ra nhiều ở những chị em có ham muốn cao.2
Có thói quen diện những trang phục bó sát và để hở ra những bộ phận hấp dẫn.
Nàng thường rất tự tin và có bản lĩnh.
Thích gần gũi với người khác giới.
Khả năng hôn của nàng rất giỏi và nàng cũng “thành thục” trong chuyện “giường chiếu”.
Có gu thẩm mỹ tốt vì nàng thường quan tâm và chăm sóc ngoại hình. Đây là một trong những yếu tố thu hút đàn ông.
Có quan điểm phóng khoáng về tình dục và hôn nhân.
Nàng rất chủ động và cuồng nhiệt trong ”cuộc yêu”.
Luyện tập thể dục thường xuyên.
Hạn chế căng thẳng, kiệt sức.
Dành thời gian nghỉ ngơi, điều chỉnh tâm trạng.
Cải thiện chất lượng mối quan hệ.
Trò chuyện, tâm sự với bạn tình nhiều hơn.
Dành nhiều thời gian hơn cho “màn dạo đầu”.
Sử dụng những thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ.
Gặp chuyên gia về sức khoẻ tình dục để được tư vấn và hỗ trợ.
Tránh các thực phẩm, thuốc gây tăng ham muốn.
Tập trung vào hoạt động khác thay vì tình dục và để tâm trí được thư giãn.
Tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời.
Tự giải quyết và làm thoả mãn “nhu cầu” của mình.
Với đặc điểm con gái Á Đông, nàng thường rụt rè, không thể nói thẳng với chàng khi muốn làm ”chuyện ấy” được. Vì vậy, cánh mày râu nên hiểu rõ hơn về đối tượng của mình. Cũng như tinh mắt để ý đến hành động, lời nói mà nàng đã “bật đèn xanh” cho các chàng tiến tới.
8 Thực Phẩm Và Đồ Uống Có Thể Tăng Cường Sức Khỏe Cho Phụ Nữ
Phụ nữ có một số nhu cầu dinh dưỡng riêng và việc lựa chọn các loại thực phẩm và đồ uống phù hợp có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của họ. Như các nghiên cứu đã chỉ ra, việc lựa chọn một số nhóm thực phẩm và đồ uống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa một số bệnh ở phụ nữ. Trong bài viết này, chúng mình muốn chia sẻ một số loại thực phẩm và đồ uống là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng có lợi và giúp chị em phụ nữ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.
Thực phẩm giàu Omega 3 làm giảm bệnh timCó một số loại thực phẩm giàu axit béo Omega 3 và phổ biến nhất là hải sản như:
Cá hồi
Cá ngừ
Cá hồi
Cá mòi
Thực phẩm giàu Omega 3 có chứa axit eicosapentaenoic, axit docosahexaenoic và axit EPA. Các axit hỗ trợ các lợi ích sức khỏe khác nhau cho phụ nữ, như sự phát triển của trẻ sơ sinh trong bụng mẹ và nó cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra còn có các món khác có thêm axit béo Omega 3 mà bạn có thể dùng như sữa, sữa chua và đồ uống từ đậu nành. Hãy thử sử dụng nó như một nguồn protein chính của bạn vài lần một tuần.
Nguồn: BRIGHTSIDE
Diêm mạch củng cố các nang tócThực phẩm giàu Omega 3 làm giảm bệnh tim
Diêm mạch là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cung cấp protein hoàn chỉnh, cùng với chất xơ, giúp chúng ta no lâu. Nó cũng được coi là một loại ngũ cốc nguyên hạt và một siêu thực phẩm. Thế giới thực phẩm tốt cho sức khỏe bị ám ảnh bởi việc thêm nó vào món salad và sử dụng nó như một chất thay thế gạo.
Hàm lượng protein cao của diêm mạch giúp bảo vệ và nuôi dưỡng các nang tóc trong khi các chất giữ ẩm trong nó nuôi dưỡng và hydrat hóa da đầu và giữ cho da đầu được điều hòa tốt. Chúng tạo thành một lớp màng vô hình trên tóc để bảo vệ tóc khỏi các điều kiện môi trường như ô nhiễm và khói bụi.
Diêm mạch củng cố các nang tóc
Hạt điều hỗ trợ vận động cơ bắpDiêm mạch củng cố các nang tóc
Hạt điều là một nguồn cung cấp khoáng chất dồi dào, đặc biệt là magiê, kali, phốt pho, kẽm và selen, và chúng chứa một số chất sắt, mangan và đồng cần thiết cho chuyển động điện của tim, cơ bắp và rất quan trọng cho sự vận động của cơ thể.
Hạt điều chứa khoảng 12 gam chất béo, bao gồm 2 gam chất béo bão hòa, nhưng nó được các chuyên gia dinh dưỡng coi là chứa tương đối “chất béo tốt”. So với các loại hạt khác, như óc chó, đậu phộng và hồ đào, hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn đáng kể.
Nghệ hỗ trợ điều trị nhiễm trùngHạt điều hỗ trợ vận động cơ bắp
Củ nghệ là một trong những loại dược liệu có tính linh hoạt như một phương thuốc tự nhiên chữa các bệnh thông thường và là một loại thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn uống phổ biến. Củ nghệ có chứa chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Tuy nhiên, nó cũng nổi tiếng với hoạt tính kháng nấm, kháng khuẩn và kháng vi-rút. Do đó, nghệ có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả chống lại nấm candida.
Bông cải xanh giúp chống lại nếp nhănNghệ hỗ trợ điều trị nhiễm trùng
Bông cải xanh là một loại siêu thực phẩm giúp giải quyết các vấn đề khác nhau đối với sức khỏe. Một bát nhỏ bông cải xanh có 100% các loại vitamin cần thiết cho việc sản xuất collagen. Collagen mang lại độ đàn hồi cho da. Nó cũng rất giàu vitamin A, giúp tái tạo tế bào.
Bông cải xanh giúp chống lại nếp nhăn
Củ maca cải thiện các triệu chứng của thời kỳ mãn kinhMaca đã được chứng minh là làm giảm bớt các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, tâm trạng thất thường và các vấn đề về giấc ngủ. Thường thì, nó được sử dụng để tăng cường khả năng sinh sản, cải thiện tâm trạng và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ.
Củ maca rất dễ kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn. Nó có thể được dùng như một chất bổ sung hoặc thêm vào sinh tố, bột yến mạch, bánh nướng, thanh năng lượng,…
Trà lá mâm xôi hỗ trợ giảm đau bụng kinhCủ maca cải thiện các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh
Trà lá mâm xôi, còn được gọi là thảo mộc của phụ nữ, là một thức uống nổi tiếng có lợi cho sức khỏe của phụ nữ vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ. Nó chứa sắt, canxi, kali, vitamin B, A, C và E.
Nó thường được phụ nữ mang thai sử dụng để giảm bớt và rút ngắn quá trình chuyển dạ, nhưng nó cũng đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), chảy máu nhiều và chuột rút đau đớn. Điều này là do lá mâm xôi chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cân bằng nội tiết tố và củng cố thành tử cung. Khi pha trà, bạn luôn có thể thêm quả mâm xôi tươi để tăng thêm hương vị.
Trà lá mâm xôi hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Nước chanh tăng cường trao đổi chất và giảm cânTrà lá mâm xôi hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Nước chanh rất cần thiết trong quá trình tiêu hóa vì khi chúng ta già đi, lượng axit trong dạ dày giảm xuống. Một nghiên cứu cho thấy hơn 30% phụ nữ được phát hiện bị viêm teo dạ dày, một tình trạng có ít hoặc không có axit trong dạ dày.
Chanh rất tốt để giảm cân vì chúng chứa nhiều hương vị, nhưng rất may là chúng lại không chứa calo – nước ép của cả một quả chanh chỉ có 12 calo, nhưng chiếm một phần ba giá trị vitamin C.
Nước chanh cũng hỗ trợ giảm cân vì nó giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, cũng như giải độc gan. Các flavonoid có trong axit của chanh cũng có khả năng giải độc giúp chống lại ung thư và giảm viêm.
Đăng bởi: Ngọc Lê Nguyễn Phương
Từ khoá: 8 Thực phẩm và đồ uống có thể tăng cường sức khỏe cho phụ nữ
Top 7 Loại Thực Phẩm Dinh Dưỡng Tuổi 40 Ở Phụ Nữ
Phụ nữ khi bước sang tuổi trung niên thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về tâm lý và sức khỏe, kéo theo nhiều dấu hiệu lão hóa khó ai tránh được. Việc chọn lựa thực đơn thích hợp trong chế độ dinh dưỡng tuổi 40 là một trong những cách hữu hiệu giúp làm chậm tiến trình lão hóa, níu giữ nét thanh xuân.
1. Thịt bò
Thịt bò là nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời cho con người. Vào thời kỳ kinh nguyệt, nhu cầu thiếu sắt ở phụ nữ rất cao. Chất sắt giúp vận chuyển oxy một cách hiệu quả từ phổi đến mọi tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, sắt còn là dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng buồng trứng khỏe mạnh. Thiếu sắt cũng có nghĩa là ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh sản ở phụ nữ. Do đó, thịt bò được gọi là thực phẩm vàng trong chế độ dinh dưỡng tuổi 40 ở phụ nữ.
2. Cá hồi
Cá hồi được chọn là một trong 10 thực phẩm tốt nhất cho trí não. Khi có tuổi, chúng ta sẽ không thể tránh khỏi tình trạng sa sút trí tuệ. Việc ăn cá hồi giúp cải thiện trí nhớ là điều mà các bác sĩ khuyến khích. Với bộ 3 DHA, EPA và Omega-3 có trong cá hồi giúp quá trình truyền tín hiệu thần kinh dễ dàng và nhanh chóng. Khi ấy, cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy minh mẫn hơn ở độ tuổi 40.
3. Sữa chua
Bạn có biết sữa chua từng được mệnh danh là “thần dược” kéo dài thanh xuân? Khi sang tuổi 40, những nếp nhăn, tàn nhang và nám bắt đầu xuất hiện. Lời khuyên bổ ích nhất trong thực đơn dinh dưỡng tuổi 40 là dùng sữa chua hàng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp (nhưng nên chọn loại ít béo) hoặc làm mặt nạ massage nhẹ nhàng trên da. Sữa chua sẽ giúp bạn phục hồi lại vẻ trắng sáng tự nhiên cho làn da. Không chỉ thế, hàm lượng lớn canxi trong sữa chua còn giúp phòng chống loãng xương hiệu quả. Một cốc sữa chua có thể đáp ứng 1/2 nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể trong ngày.
4. Đậu nành
Protein lành mạnh có trong đậu nành là nguồn dinh dưỡng rất cần cho phụ nữ. Bởi đậu nành hỗ trợ sản xuất ra estrogen – một hormone quan trọng của phụ nữ. Loại hormone này được đánh giá là có tầm ảnh hưởng lớn đến các rối loạn ở tuổi tiền mãn kinh. Trong thực đơn dinh dưỡng tuổi 40, cần khuyến khích bổ sung các sản phẩm từ đậu nành như: sữa đậu nành, bơ đậu nành, đậu hũ, nước tương…Trong sữa đậu nành có nhiều vitamin (A, B12, B1), protein, canxi…cùng nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. 25g đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ tuổi 40 phòng ngừa ung thư vú hữu hiệu.
5. Súp lơ xanh
Trong cuộc sống ngày nay, vấn đề ung thư ngày càng gia tăng chóng mặt. Lựa chọn những thực phẩm từ thiên nhiên để ngừa ung thư đang trở thành xu hướng phổ biến. Súp lơ xanh là một trong những thực phẩm tốt nhất trong chế độ dinh dưỡng tuổi 40. Do nó có đặc tính chống ung thư mạnh cùng nhiều khoáng chất có ích. Các chuyên gia người Úc đã phát hiện trong súp lơ xanh có một hợp chất đặc biệt. Chất này có khả năng kích hoạt gen kháng viêm, hỗ trợ đường hô hấp mở rộng.
6. Đu đủ
Đu đủ được xem là nữ hoàng trong các loại trái cây. Bởi đây là một kho dinh dưỡng giàu vitamin tốt cho phụ nữ. Đặc biệt, vitamin A có nhiều trong đu đủ vừa tốt cho da, vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế đây chính là loại quả không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng tuổi 40.
7. Cà chua
Một quả cà chua mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ tránh xa nguy cơ ung thư vú. Trong cà chua có chứa chất chống oxy hóa lycopene đẩy lùi quá trình lão hóa. Vitamin A và C trong cà chua cũng tốt cho làn da, chống lại tác hại của tia cực tím. Vì thế cà chua còn được xem là kem chống nắng cho chị em phụ nữ.
Những Thực Phẩm Tăng Testosterone Hiệu Quả
Thế nào là suy giảm Testosterone?
Testosterone là hormone được tiết ra từ tế bào Leydig của tinh hoàn, chịu sự kiểm soát đặc biệt của tuyến Yên và tuyến thượng thận. Nồng độ của hormone này đạt cao nhất là buổi sáng và ngược lại, hàm lượng thấp nhất khi về đêm.
Khi người con trai bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì, lượng hormone này ở bộ phận sinh dục tăng lên nhanh. Do đó, ở thời điểm này, cơ quan sinh dục của nam giới phát triển mạnh hơn đồng thời cơ thể cũng bắt đầu hình thành những đặc tính riêng như thay đổi giọng nói, tăng chiều cao và cân nặng,…
Testosterone là hormone đóng vai trò quan trọng trong cơ thể nam giới
Hàm lượng hormone Testosterone đạt ngưỡng cao nhất vào lúc sáng sớm với nồng độ khoảng 10 đến 35 nanomol/l. Theo đó, ở tuổi 20, nam giới có lượng Testosterone cao nhất, theo thời gian cứ 10 năm lại sụt giảm đi 10%.
Như vậy, sau 30 tuổi, nếu lượng Testosterone của nam giới giảm đi quá nhiều (dưới 10 nanomol/l) sẽ gây ra tình trạng suy giảm hormone. Dẫn đến nhiều vấn đề về chức năng sinh lý như giảm cảm giác khoái cảm, giảm ham muốn, thường xuyên gặp tình trạng mệt mỏi, chán nản,…
Hậu quả của tình trạng suy giảm TestosteroneTheo chuyên gia chia sẻ, nếu lượng hormone Testosterone giảm quá mức cho phép sẽ gây ra những hậu quả sau:
Giảm chất lượng và số lượng tinh trùngNhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nồng độ của hormone Testosterone ở tinh hoàn cao hơn nhiều lần so với trong máu, vì vậy mà hormone này là yếu tố hàng đầu quyết định chất lượng tinh trùng.
Nếu trường hợp tinh hoàn của nam giới không thể sản xuất đủ lượng hormone Testosterone cần thiết sẽ gây ảnh hưởng cho tế bào điều phối quá trình phóng tinh (tế bào Sertoli). Từ đó làm cho sức khỏe của các “tinh binh” bị suy yếu, tỷ lệ tinh trùng dị tật tăng cao. Ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình đậu thai, làm tăng số lượng người vô sinh, hiếm muộn.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạchTheo nghiên cứu năm 2004 của Trung tâm Y khoa tại Perth, phía Tây nước Úc, đã làm rõ rằng lượng Testosterone thấp ở đàn ông là một trong các nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý như loãng xương, tim mạch, tiểu đường. Bên cạnh đó còn là thủ phạm hàng đầu gây ra chứng trầm cảm và suy giảm trí nhớ.
Sụt giảm lượng hormone Testosterone làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở nam giới
Kết quả này cũng chứng tỏ rằng, những người có lượng hormone Testosterone thấp sẽ có nguy cơ mắc chứng trầm cảm tăng cao.
Teo cơTestosterone là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì cơ bắp khỏe mạnh ở nam giới. Do vậy, nếu lượng hormone này vị sụt giảm quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng mất dần các khối cơ và giảm độ đàn hồi của cơ. Lúc này, các cơ nằm ở vị trí bắp chân, cánh tay hay ngực của phái mạnh sẽ không còn được săn chắc như trước mà thay vào đó là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch sẽ tăng dần lên.
Nguy cơ đột tửTheo một nghiên cứu mới đây được thực hiện trên những cựu chiến binh tại trung tâm y tế Seattle Hoa Kỳ bởi Sally M.Shores cho biết, tỷ lệ tử vong ở nam giới có lượng hormone Testosterone thấp chiếm đến 34.9% trong khi những người đàn ông bình thường là 20.1%. Điều này chỉ ra rằng lượng hormone Testosterone thấp cũng có thể là nguyên nhân gây đột tử cho phái mạnh từ độ tuổi 40 trở đi.
Rối loạn cương dươngDo vậy, nếu nồng độ hormone này quá thấp sẽ gây ra tình trạng rối loạn cương dương, khiến dương vật của đàn ông không đạt được mức độ cương cứng tối đa lúc giao hợp.
2. Cách nhận biết bạn đang bị suy giảm Testosterone Giảm ham muốnTestosterone là một trong những hormone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Chính vì vậy, khi nồng độ của hormone này bị suy giảm thì ham muốn của nam giới cũng giảm theo, đặc biệt ở độ tuổi ngoài 45.
Dấu hiệu nhận biết bạn đang sụt giảm hormone Testosterone là giảm ham muốn tình dục
Chất lượng tinh dịch kémTestosterone là hormone có chức năng kích thích quá trình sản xuất và tạo ra tinh dịch. Nếu nam giới sụt giảm lượng hormone này đồng nghĩa với việc quá trình sản xuất tinh dịch cũng bị gián đoạn theo. Dẫn đến lượng tinh dịch sản xuất ra đạt chất lượng kém, tinh trùng dễ bị dị tật. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Rụng tócHormone này có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo ổn định các chức năng trong cơ thể nam giới, bao gồm cả mái tóc. Nếu lượng hormone này sụt giảm quá nhiều sẽ gây tình trạng rụng tóc và lông ở đàn ông. Đây là một trong những lý do gây hói đầu ở phái mạnh khi bước vào độ tuổi mãn dục.
Mệt mỏiMột số nghiên cứu mới đây được trình bày ở Tạp chí nội tiết cho rằng, nam giới bị sụt giảm lượng hormone Testosterone sẽ thường xuyên gặp tình trạng thiếu năng lượng và mệt mỏi. Do đó, nếu thấy bản thân xuất hiện dấu hiệu này dù vẫn thực hiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học thì lời khuyên tốt nhất cho bạn là tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có biện pháp chữa trị sớm, tránh các tình huống xấu xảy ra sau này.
Suy giảm trí nhớTheo Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ: Lượng hormone Testosterone ở nam giới tỷ lệ thuận với mức độ ghi nhớ của não bộ. Do đó mà, nhiều bác sĩ cũng thừa nhận rằng nếu lượng hormone này của bạn ở mức thấp thì khả năng ghi nhớ cũng sụt giảm đi rất nhiều.
3. Những loại thực phẩm tăng Testosterone tự nhiênHàu: Hàu được công nhận là một trong các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe đàn ông. Đây là loại hải sản chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn, đa dạng với các khoáng chất có lợi như Kẽm, Sắt, Magie, Phospho, Kali,… Bổ sung loại thực phẩm này thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tốt các vấn đề sinh lý như xuất tinh sớm, liệt dương, di tinh, mộng tinh,…
Hàu là loại thực phẩm giúp tăng lượng Testosterone nội sinh rất tốt
Ngũ cốc nguyên hạt: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, đã được chứng minh rằng rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. Giúp phái mạnh cải thiện được lượng Testosterone tự nhiên, tăng ham muốn tình dục đồng thời sửa chữa nhiều tổn thương của hệ thần kinh ở não bộ, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Hành tây: Hành tây là một trong những thực phẩm tăng Testosterone tự nhiên thường gặp nhất trong các bữa ăn hằng ngày của gia đình Việt. Thành phần của hành tây chứa nhiều vitamin B6, chất xơ, Sắt, Kali, Kẽm, Magie… giúp cải thiện hệ miễn dịch, ổn định tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục. Từ đó giúp tăng chức năng sinh lý, giúp phái mạnh tự tin hơn trong chuyện “phòng the”.
Hành tây cũng là một trong các thực phẩm giúp nam giới cải thiện được lượng Testosterone của cơ thể
4. Thực phẩm chức năng làm tăng Testosterone Viên uống hỗ trợ sinh lý nam Rocket 1h
Với chiết suất từ những loại dược liệu tự nhiên như Bạch tật lê, Bá bệnh, Tảo đỏ,… đây đều là các thành phần thuộc nhóm bổ sung sinh lý trong Đông Y, nhờ đó giúp nam giới cải thiện được những vấn đề suy giảm hormone Testosterone một cách hiệu quả.
Rocket 1h được sản xuất theo công nghệ hiện đại, trải qua các kiểm định nghiêm ngặt, được FDA phê chuẩn là sản phẩm chất lượng tốt với tiêu chuẩn ISO 22000. Do đó, bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này để cải thiện chức năng sinh lý đồng thời giúp tăng lượng hormone Testosterone cần thiết cho bản thân.
Hiện tại, Rocket 1h được bán tại Siêu thị Y tế với mức giá là 300.000 VNĐ. Đây là sản phẩm nhận nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng nhờ chất lượng tốt và giá cả phải chăng.
Viên uống Rocket 1h hỗ trợ tăng lượng Testosterone hiệu quả
Bạn có thể tham khảo sản phẩm: Tại đây
Viên uống tăng cường sinh lý Sâm Alipas PlatinumLà một trong những phát minh mới nhất của các nhà khoa học tại Hoa Kỳ, viên uống Sâm Alipas Platinum là sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh chất Eurycoma Longifolia cùng nhiều loại thảo dược đặc hiệu giúp cơ thể của nam giới tăng cường quá trình sản xuất Luteinzing, một chất giúp thúc đẩy sản sinh hormone Testosterone nội sinh nhanh chóng và bền vững.
Sản phẩm này đã được chứng minh lâm sàng về mặt hiệu quả, giúp tăng đến 41% lượng hormone Testosterone ở nam giới trong vòng 5 ngày. Từ đó giúp phái mạnh cải thiện được nhiều triệu chứng do sụt giảm lượng Testosterone như xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.
Chỉ cần sở hữu một lọ Sâm Alipas 30 viên và sử dụng đều đặn với liều dùng 1 viên mỗi ngày trước ăn, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt mà sản phẩm mang lại. Sản phẩm này hiện đang được bán tại Siêu thị Y tế với mức giá là 750.000 VNĐ, hơi đắt đỏ so với nhiều người, nhưng chắc chắn sẽ làm cho bạn hài lòng tuyệt đối. Rất đáng để thử đúng không nào?
Viên uống sâm Alipas Platinum giúp nam giới cải thiện vấn đề sụt giảm hormone Testosterone
Bảo Tàng Thực Phẩm Khách Nhìn ‘Đã Muốn Nôn’
Lần gần nhất có khách vào tham quan bảo tàng ở Malmo và bị nôn là hai ngày trước, và thông tin này được ghi ngay tại lối vào.
Đó là Bảo tàng Thực phẩm kinh dị (Disgusting Food Museum) ở Malmo, cách Copenhagen 40 km là nơi dành riêng để trưng bày những món ăn được miêu tả là “kích thích dạ dày”. Tuy nhiên, từ kích thích ở đây không miêu tả những món ngon lành, tạo cho khách tham quan cảm giác thèm ăn. Trên thực tế, những thứ được trưng bày trong bảo tàng thường quá kinh dị khiến không ít khách rùng mình hoặc dạ dày cồn cào muốn ói.
Du khách khi đến tham quan bảo tàng được khuyến khích nên để bụng đói, thay vì ăn quá no nhằm “đề phòng bất trắc” như nôn, ói. Ảnh: AP
Trong số 80 loại thực phẩm được sưu tầm từ khắp nơi trên thế giới trưng bày ở đây có súp dơi trái cây, sinh tố ếch Peru, thịt cá mập lên men nổi tiếng của Iceland, pho mát giòi Sardinia, nhãn cầu cừu ngâm nước ép cà chua… Du khách thậm chí có thể ngửi trực tiếp, hoặc nếm một số món cay nồng đang được trưng bày.
Đầu tháng 9, bảo tàng trưng bày triển lãm đồ uống để thu hút du khách tới tham quan, kéo dài đến hết 27/1/2023. Bộ sưu tập mới nhất gồm 80 sản phẩm được giám đốc bảo tàng Andresas Ahrens cất công sưu tập từ khắp thế giới. Trong số đó phải kể đến đồ uống có cồn được lên men tại nhà vệ sinh trong tù, hoặc thành phần có chứa cả nước bọt người.
Ngoài ra, bạn cũng được chiêm ngưỡng các bình rượu thuốc ngâm chuột đến từ Trung Quốc hoặc phân trẻ em của Hàn Quốc. Đây là những loại đồ uống cổ xưa được coi là “thuốc bổ”, dùng với mục đích chữa bệnh. Người Hàn Quốc trước kia tin rằng hỗn hợp này chữa gãy xương, bầm tím…, dù hiện tại không còn nhiều người tin dùng.
Pho mát dòi được trưng bày trong bảo tàng. Ảnh: AP
Tại lối vào của bảo tàng thậm chí còn treo một chiếc bảng đen, ghi lại tần suất mọi người bị nôn mửa khi viếng thăm. Lần gần nhất có khách nôn trong bảo tàng là “cách đây hai ngày”. Dù vậy, giám đốc bảo tàng khẳng định nhiều thức uống họ trưng bày khi nếm thử có mùi vị khá tốt.
Giám đốc bảo tàng Andresas Ahrens nói trên DW về các bộ sưu tập của mình: “Chúng ta không nên vội vàng kết luận thực phẩm của các nền văn hóa khác là kinh tởm. Vì trên thực tế, có thể ẩm thực của quốc gia chúng ta cũng kinh tởm khi nhìn qua lăng kính của một nền văn hóa khác”.
Andresas Ahrens (ảnh) mở cửa bảo tàng vào năm 2023. Ảnh: Original 86
Anh Minh (Tổng hợp)
Đăng bởi: Phạm Kỳ
Từ khoá: Bảo tàng thực phẩm khách nhìn ‘đã muốn nôn’
Cập nhật thông tin chi tiết về Top 7 Thực Phẩm Tăng Ham Muốn Cho Phụ Nữ trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!