Bạn đang xem bài viết Thai Giáo Cho Con được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tuy nhiên, dường như trẻ mới sinh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nếu nghe những âm thanh mà chúng được nghe khi còn ở trong bụng mẹ. Vì vậy mà, việc cho bé nghe nhạc trong thai kỳ thường được khuyến khích.
Ngoài ra, các âm thanh lớn chẳng hạn như âm thanh ở buổi hòa nhạc có thể làm em bé căng thẳng một chút, dù đối với em bé, nó không đủ lớn để làm hỏng thính giác. Nhưng sự căng thẳng định kỳ có thể giúp bé tăng khả năng đối phó với sự căng thẳng sau khi ra đời.
Hãy cho bé nghe nhạc. Ảnh Internet
Nhà nghiên cứu Rick Gilmore từ Đại học bang Pennsylvania cũng cho biết rằng, âm nhạc có thể làm phong phú thêm môi trường sống của thai nhi. Trước đây thì nhạc Mozart được xem là loại nhạc lý tưởng để kích thích sự phát triển não bộ của thai nhi, nhưng giờ đây, dường như bất cứ sự tiếp xúc với âm nhạc nào trước khi sinh cũng có thể tác động đến em bé.
Bạn lưu ý, không nên dùng tai nghe đặc biệt cho bụng bầu vì khi áp tai nghe vào bụng, bạn sẽ khó kiểm soát được âm lượng. Mà môi trường nước ối có khả năng khuếch đại âm thanh, nếu tiếp xúc với âm lượng lớn quá lâu, thính lực của bé có thể bị ảnh hưởng.
Nếu điều kiên không cho phép bạn nghe loa ngoài cùng với bé, thì việc đặt tai nghe trực tiếp lên bụng cũng nên hạn chế và giới hạn thời gian cũng như âm lượng (âm lượng không quá 60 decibel, với thời lượng không quá 20 phút 1 lần nghe và nghe không quá 2-3 lần 1 ngày).
Luôn cẩn trọng khi dùng tai phone cho bụng bầu. Ảnh Internet
3. Đọc truyện cho bé ngheNhững giọng nói và kiểu âm thanh quen thuộc sẽ dạy bé sự thoải mái khi đang còn trong bụng mẹ, và sẽ giúp trấn an bé sau khi con sinh ra. Việc này sẽ rất hữu ích vào những thời điểm trẻ quấy khóc hoặc những đêm con không muốn ngủ.
Thông thường, thai nhi sẽ nghe rõ giọng của mẹ nhất. Tuy nhiên bất cứ ai muốn có sự kết nối và trở thành một phần quen thuộc đối với cuộc sống của bé sau khi sinh cũng có thể làm điều này bằng cách đọc sách hoặc nói chuyện gần bụng mẹ.
Mặc dù không có gợi ý cụ thể nào về nội dung sách mà mẹ có thể đọc (hoặc thậm chí mẹ không đọc mà chỉ nói chuyện với bé), thì về lâu dài, các mẹ bầu vẫn thấy, cách đọc truyện cho con nghe dễ dàng hơn nhiều so với việc nói chuyện với một người nghe “giấu mặt” – phải không nhỉ!
Đọc truyên cho bé nghe – chắc chắn con sẽ cảm thấy rất thích thú. Ảnh Internet
4. Hãy tạo môi trường sống tốt cho bé ngay từ trong bụng mẹTheo bác sỹ đa khoa Michael Roizen và Mehmet Oz, đồng tác giả cuốn sách “Khi bạn có con”, thì môi trường trong tử cung dạy cho bé những điều được mong đợi ở thế giới bên ngoài khi bé được sinh ra. Điều kiện dinh dưỡng tốt giúp bé cảm nhận được sự đa dạng của thực phẩm, cũng như lập trình các phản ứng trao đổi chất với các tế bào khỏe mạnh.
Ngược lại, tình trạng dinh dưỡng không phù hợp như mẹ ăn ít hoặc không đủ chất, sẽ dạy cho thai nhi rằng “thế giới” khá thiếu thốn. Từ đó, nó sẽ lập trình cho các tế bào lưu trữ calo dưới dạng chất béo để dự trữ, và sẽ khiến trẻ dễ gặp vấn đề về cân nặng sau này.
Mẹ hãy ăn đa dạng thực phẩm để bé cũng cảm nhận được đa dạng thực phẩm. Ảnh Internet
Như vậy, thai giáo cho con không phải là việc quá phức tạp hay khó thực hiện. Những việc làm giúp mẹ thực hành thai giáo cũng khá đơn giản, khó gây nguy hiểm cho bạn hay bé. Vì vậy, bạn có thể kiên trì thực hiện thai giáo để giúp cả bạn và bé được thư giãn, tạo sự kết nối tình cảm từ sớm, cũng như tạo điều kiện cho quá trình chăm sóc bé sau khi sinh được thoải mái, dễ dàng và thuận lợi hơn.
Theo Livestrong
Lily Nguyễn lược dịch
Top 10 Món Ăn An Thai Tốt Cho Mẹ Bầu, Giúp Con Khoẻ Mạnh
Súp lơ xào thịt bò
Nguyên liệu:
Súp lơ xanh 1 cái
Thịt bò 400 gr
Gia vị: dầu ăn, muối, hạt nêm, dầu mè, xì dầu, bột bắp…
Phần nước sốt thịt bò:
1,5 thìa bột ngô
2 thìa rượu trắng
2 thìa nước tương
1 thìa dầu mè
Nửa thìa muối
Sơ chế nguyên liệu:
Súp lơ cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, rửa thật sạch. Sau đó luộc sơ qua với nước hoặc cho vào lò vi sóng rồi quay sơ để cho rau giữ được độ giòn.
Thịt bò mua về đem rửa sạch, cắt thành những miếng mỏng cho vừa ăn, ướp chung với phần nước sốt đã được chuẩn bị ở trên
Cách chế biến:
Bắt chảo lên bếp, rồi cho dầu ăn vào đun sôi, đợi khi dầu sôi thì cho tỏi đã băm vào phi thơm. Sau đó cho thịt bò vào xào thịt bò với lửa lớn.
Xào thịt bò trong khoảng 1 phút thì thêm súp lơ vào. Xào thật đều tay khoảng vài phút. Sau đó nêm gia vị lần nữa cho vừa ăn thì tắt bếp. Múc thịt ra đĩa và trang trí rồi thưởng thức.
Chân giò hầm đậu đỏSúp lơ xào thịt bò
Chân giò hầm đậu đỏ là món ăn được nhiều bà bầu áp dụng trọng thực đơn của mình. Đậu đỏ và chân giò chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng rất lớn, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ, nó còn kích thích sữa nhiều, giúp thai nhi phát triển tốt. Đây là món ăn dành cho bà bầu giai đoạn cuối thai kỳ mà các mẹ nên chú ý bổ sung vào thực đơn.
Đậu đỏ 100 gr
Chân giò heo 700 gr
Hành tím băm 1 muỗng canh
Dầu ăn 1 muỗng canh
Hạt nêm 1 muỗng canh
Muối 1/2 muỗng canh
Hành lá/ngò cắt nhỏ 1 muỗng canh.
Ngâm đậu: 100gr đậu đỏ bạn ngâm trong nước khoảng 8 giờ để đậu mềm, sau đó bạn vớt đậu ra, rửa sạch, để ráo.
Sơ chế chân giò: Chân giò bạn làm sạch, chặt thành khúc vừa ăn. Để làm sạch và khử mùi hôi chân giò bạn đun sôi 1 nồi nước rồi thả chân giò đã chặt khúc vào chần khoảng 1 -2 phút, sau đó bạn lấy chân giò ra rửa lại với nước lạnh, để ráo.
Hầm chân giò với đậu đỏ: Đặt nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho vào nồi 1 muỗng canh hành tím băm, phi thơm. Tiếp theo bạn trút chân giò và đậu đỏ vào đảo vài cái cho đều với dầu và hành phi rồi nêm vào 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh muối. Sau khi gia vị thấm vào chân giò thì trút vào nồi khoảng 500ml nước, đậy nắp, đun sôi nước rồi hạ lửa nhỏ hầm khoảng 1 giờ. Sau khi chân giò chín mềm bạn nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc vào nồi hành lá, ngò rí cắt nhỏ, tắt bếp.
Chân giò hầm đậu đỏChân giò hầm đậu đỏ
Cháo hàu nấu hạt sen
Gạo tẻ 200 gr
Gạo nếp 50 gr
Hàu sống 600 gr
Hạt sen 20 gr
Nấm rơm 20 gr
Cà rốt 1 củ
Hành tím 1 củ
Rau răm 50 gr
Hành lá 50 gr
Tiêu xay 5 gr
Ớt tươi 2 trái
Đường 5 gr
Muối 5 gr
Nước mắm 20 ml
Dầu ăn 50 ml
Đầu tiên, bạn đem gạo nếp và gạo tẻ trộn chung với nhau sau đó vo sạch. Tiếp theo, bạn nước vào ngâm trong khoảng thời gian từ 1 – 2 tiếng để hạt gạo nở mềm. Cách làm này sẽ giúp tiết kiệm thời gian nấu, gạo sẽ nhanh chín hơn.
Tiếp theo, hạt sen sau khi mua về thì bạn đem tách vỏ và loại bỏ nhân sen sau đó đem rửa sạch với nước rồi để sang một bên cho đến khi ráo nước.
Hàu bạn rửa sạch rồi lấy riêng thịt ra rồi đem thái nhỏ, sau đó cho vào một bát nhỏ.
Rau răm, hành lá và ớt tươi bạn đem rửa sạch rồi thái nhỏ, rau răm và hành lá bạn đem nhặt ngọn, thái khúc nhỏ còn cà rốt thì đem gọt vỏ rồi thái hạt lựu.
Nấm rơm khi mua về nhớ rửa sạch và loại bỏ phần chân gốc sau đó ngâm với hỗn hợp nước muối trong khoảng từ 5-7 phút thì lấy ra và cắt đôi.
Chân giò hầm đậu đỏChân giò hầm đậu đỏ
Nấu cháo:
Lấy gạo đã chuẩn bị ở trên cho vào nồi, sau đó cho thêm hạt sen, nước dùng xương, cà rốt thái hạt lựu vào nồi và đun sôi. Sau khi cháo đã bắt đầu chín thì bật nhỏ lửa để ninh cho cháo nhừ.
Bắc chảo lên bếp, cho vào 50ml dầu ăn sau đó phi thơm hành khô. Khi đã có mùi thơm, bạn cho thêm 20ml nước mắm vào chảo cùng với hàu và nấm rơm sau đó xào nhỏ lửa cho đến khi chín.
Khi cháo đã chín nhừ, bạn cho hàu xào vào và tiếp tục ninh nhỏ lửa trong thời gian khoảng 10 phút thì tắt bếp. Bây giờ bạn hãy nêm thêm gia vị cho vừa ăn.
Sau đó múc cháo ra tô, rắc thêm một ít hành lá, tiêu xay, ớt tươi và rau răm thái nhỏ là bạn có thể thưởng thức rồi.
Thành phẩm:
Hương thơm của gạo nếp và gạo tẻ dịu nhẹ, hàu sữa tươi ngon thấm đều gia vị cùng với mùi vị của hành phi, tiêu xay và ớt đã tạo nên hương vị đậm đà của món ăn.
Món ăn giàu dinh dưỡng này mà dùng để chiêu đãi gia đình hoặc dùng để ăn sáng để tiếp thêm năng lượng cho một ngày dài làm việc thì rất là phù hợp đấy.
Cháo hàu nấu hạt sen
Cháo chim bồ câuCháo hàu nấu hạt senCháo hàu nấu hạt sen
Thịt chim câu là một loại nguyên liệu dễ kiếm, bổ dưỡng rất phù hợp cho mẹ bầu bồi bổ trong thai kỳ. Thịt chim bồ câu giúp hạn chế các tình trạng đầy bụng, trướng bụng, khó tiêu, giúp tăng tuần hoàn máu, giữ tinh thần thoải mái và kích thích thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Thịt chim bồ câu có hàm lượng protein rất cao. Hơn nữa, nó còn chứa một lượng canxi, sắt, đồng và các yếu tố vi lượng khác như vitamin A, B, E. So với thịt gà, vịt… chim bồ câu ngon và bổ hơn gấp 5-7 lần. Ăn thịt chim bồ câu sẽ giúp làm ấm cơ thể, chăm sóc da, phòng chống thiếu máu, bảo vệ tóc cho mẹ bầu.
Thịt chim bồ câu: 1 con
Gạo tẻ: 1/2 lon
Đậu xanh: 50gr
Cà rốt: 1/2 củ
Nấm hương: 3–4 cái
Gừng, hành lá, hành, tỏi băm, gia vị
Chim bồ câu sau khi sơ chế sạch thì cắt miếng vừa ăn, ướp hành tím, tiêu, nước mắm trong 30 phút cho ngấm gia vị.
Rang gạo trên chảo nóng với lửa nhỏ, không để gạo bị biến màu. Đậu xanh vo sạch, rồi ngâm trong nước ấm để nở mềm nhanh hơn. Khi đậu xanh đã nở mềm thì vớt ra đãi vỏ, rửa lần nữa rồi để ráo.
Ngâm nấm hương cho nở rồi đem rửa sạch, thái nhỏ.
Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu.
Hành lá và gừng rửa sạch, thái nhỏ.
Cho gạo rang, đậu xanh, gừng vào nồi nước để nấu cháo. Cháo sôi, hạ lửa liu riu. Lâu lâu nhớ đảo cháo để gạo, đậu xanh không bị dính đáy nồi.
Bắc chảo khác, phi thơm hành tỏi rồi cho thịt chim bồ câu vào xào. Tiếp đến cho cà rốt, nấm hương vào xào chung, nêm nếm cho thấm gia vị.
Khi nồi cháo sôi và sánh lại thì cho phần thịt bồ câu xào cà rốt, nấm hương vào. Nêm nếm lại vị vừa ăn cho mẹ bầu, nấu thêm tầm 15 phút cho cháo và thịt chim hòa quyện rồi tắt bếp.
Múc cháo ra tô và rắc thêm tiêu, hành lá là bạn đã có một bát cháo chim bồ câu thơm ngon, nóng hổi để bồi bổ.
Cháo chim câu tuy giàu dinh dưỡng nhưng mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 con để có sự đa dạng về nguồn thực phẩm để cơ thể phát triển toàn diện. Hy vọng cách nấu cháo chim bồ câu cho bà bầu mà chúng mình hướng dẫn sẽ giúp ích cho các mẹ bầu.
Cháo chim bồ câu
Cháo bí đỏ với tômCháo chim bồ câuCháo chim bồ câu
Bí đỏ có hàm lượng beta-caroten phong phú, có khả năng đáp ứng nhu cầu vitamin A cho bà bầu khi mang thai. Ngoài ra trong bí đỏ chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng tránh nhiễm trùng trong thai kỳ, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu, duy trì mức độ lipid ổn định trong thai kỳ và giúp bà bầu nhuận tràng, ngừa táo bón và trĩ.
Bí đỏ: 200gr
Tôm tươi: 200gr
Gạo nếp: 50gr
Gạo tẻ: 50gr
Gia vị: hạt nêm, đường, bột ngọt, muối
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
Gạo nếp vo sạch, ngâm nước vài tiếng cho gạo nở.
Tôm lột vỏ, rút chỉ đen, cắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn tùy theo độ tuổi của bé rồi ướp với chút bột nêm và đầu hành trắng giã nhuyễn.
Bắc nổi nước nóng, cho nếp và bí đỏ vào nấu nhừ. Lưu ý lượng nước gấp đôi lượng gạo. Nấu lửa nhỏ cho đến khi gạo nếp và bí thật nhừ. Trong lúc nấu bạn nhớ khuấy đều để cháo không dính đáy nồi, dễ bị khét.
Cháo chín nhừ bạn cho tôm vào đợi chín tới thì tắt bếp.
Nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc hành ngò lên trên, dùng nóng.
Cháo cá lóc nấu với quả BầuCháo bí đỏ với tôm
Từ xa xưa người ta đã “kháo” nhau rằng ăn nhiều cá sẽ giúp thông minh hơn. Cá chứa nhiều chất đạm, không những giúp an thai mà còn tốt cho sự phát triển của bé nữa đấy. Cá cũng cung cấp các chất dinh dưỡng như protein và vitamin. Mẹ có thể chế biến nhiều loại cá khác nhau như cá chép, cá lóc, cá diêu hồng,…để tốt cho sức khỏe và ăn không bị ngán. Đây là món ăn dành cho bà bầu giai đoạn cuối thai kỳ các mẹ nên chú ý bổ sung.
Gạo 1/2 chén (chén cơm)
Cá lóc 1 con (khoảng 200 – 300gr)
Bầu 1 trái (khoảng 200 – 300gr)
Giá 100 gr
Rau đắng 100 gr
Ớt 1 trái
Hành tím 1 củ
Tỏi 5 tép
Dầu ăn 2 muỗng canh
Nước mắm 4 muỗng canh
Gia vị thông dụng (muối/ đường/ tiêu xay/ hạt nêm)
Sơ chế và luộc cá:
Cá lóc mua về cạo sạch vảy, bỏ mang, loại bỏ phần ruột cá. Sau đó dùng muối chà xát toàn bộ thân cá cho bớt nhờn rồi rửa lại bằng nước sạch.
Bắc 1 cái nồi lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn rồi cho 1 củ hành tím cắt lát mỏng và 1 tép tỏi cắt lát mỏng vào phi thơm.
Khi hành – tỏi đã chuyển màu vàng, cho vào khoảng 700ml nước (3/4 tô nước) rồi vớt hết xác hành – tỏi ra.
Cho cá vào, đậy vung và luộc cá trong vòng 7 – 10 phút cho cá chín. Sau khi cá chín thì vớt cá ra.
Rang gạo và nấu cháo:
Bắc 1 cái nồi lên bếp và đun cho thật nóng. Khi nồi đã bốc hết hơi nước, cho 1/2 chén gạo vào, rang cho đến khi gạo chuyển màu vàng và tỏa ra mùi thơm.
Cho gạo đã rang vàng vào nồi nước luộc cá và đun sôi. Thêm 1 muỗng canh hạt nêm, đậy hở vung và nấu cháo trong 10 – 15 phút để cháo nở bung, chín mềm.
Sơ chế bầu và rau ăn kèm:
Bầu mua về rửa sạch, cạo bỏ vỏ, bổ làm 4 rồi cắt thành những khúc dài cỡ 2 – 3 đốt ngón tay.
Giá và rau đắng ngâm qua với nước muối loãng trong 3 – 5 phút để cho sạch rồi vớt ra, rửa lại với nước, để ráo.
Hành lá rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
Làm nước chấm:
Giã nhỏ 1 trái ớt cùng 4 tép tỏi còn lại. Khi ớt – tỏi được nhuyễn đều thì cho 1 muỗng cà phê tiêu xay, 1 muỗng canh đường và 4 muỗng canh nước mắm vào, khuấy đều để làm nước chấm.
Hoàn thành:
Khi nồi cháo đã sôi được khoảng 15 phút thì cho bầu vào nấu khoảng 3 – 5 phút cho đến khi bầu chín.
Múc cháo ra tô cùng giá và rau đắng. Chấm cá với nước chấm đã chuẩn bị.
Thành phẩm: Cháo cá lóc nấu bầu thơm ngon, có vị ngon ngọt của thịt cá lóc tươi, cháo chín mềm và rất vừa miệng, ăn kèm cùng rau đắng và giá cực kì thanh mát và hấp dẫn.
Cháo cá hồiCháo cá lóc nấu với quả Bầu
Một trong các gọi ý tiếp theo đó là cháo cá hồi, không chỉ giúp cho mẹ an thai mà còn giúp cho thai nhi phát triển tốt về não bộ ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhờ hàm lượng DHA rất cao.
Xương cá hồi: 1 bộ
Cá hồi phi lê: 100 gram
Gạo nếp: 250 gram
Gạo tẻ: 1 nắm nhỏ
Hành khô: 2 củ
Hành lá, thì là
Gia vị: mắm, muối, tiêu, hạt nêm
Xương cá hồi rửa sạch, để ráo nước. Gạo tẻ, gạo nếp đem vo sạch, rồi cho vào bát nước sạch ngâm khoảng 30 – 60 phút cho hạt gạo nở mềm. Làm như vậy cách nấu cháo cá hồi cho bà bầu ngon, hấp dẫn và nhanh chín hơn. Hành khô bóc bỏ vỏ, băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Trong thời gian ninh xương, bạn bắc chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào chảo đun nóng, rồi cho hành khô vào chảo phi thơm + thịt cá hồi + 1/3 thìa cà phê muối, rồi đảo đều khoảng 5 phút cho thịt ngấm gia vị.
Chắt lấy nước ninh xương cá cho ra nồi mới, rồi cho gạo vào chung và tiến hành ninh cháo cho đến khi hạt gạo chín, nở mềm là được.
Cuối cùng, khi cháo chín, bạn nêm lại gia vị một lần nữa cho vừa miệng ăn là xong. Cho hành lá thái nhỏ vào bát + thịt cá hồi + rồi múc cháo lên trên + một chút hạt tiêu, rồi trộn đều và thưởng thức.
Công dụng: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá hồi rất tốt cho mọi đối tượng đặc biệt bà bầu nhờ lượng omega-3 trong thực phẩm này dồi dào. Ăn cháo cá hồi giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, bà bầu ăn nhiều cá còn giúp tăng khả năng thông minh ở trẻ.
Lưu ý: Nên ăn nóng và cá hồi nên đặt mua ở cửa hàng uy tín, tránh cá hỏng, kém chất lượng.
Cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắcCháo cá hồiCháo cá hồi
Trong danh sách những món ăn ngon tốt cho cả mẹ lẫn con trong thời gian thai kỳ thì không thể không kể đến món cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc. Đây là món ăn không chỉ có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu mà gặp chứng ốm nghén, mất ngủ.
Thịt gà ác có thành phần dinh dưỡng cao gồm protein, các chất béo có lợi, chất khoáng… mà lại được nấu cùng các vị thuốc bắc như nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hoài sơn… có công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ máu. Bên cạnh đó, hạt sen thì luôn được biết đến như “thần dược” chữa mất ngủ, giúp mẹ bầu an thần, tâm trạng thoải mái.
100 gr gạo hạt nhỏ
1 con gà ác (khoảng 6-800gr)
20 gr hạt sen
1 gói thuốc bắc nhỏ
Rau mùi, hành lá
Gia vị cần thiết
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu:
Gạo rửa sạch rồi rang sơ qua từ 2-3 phút để khi nấu cháo hạt gạo nở bung, món ăn sẽ thêm ngon và dinh dưỡng.
Gà làm sạch rồi sát qua 1 lớp muối tinh để làm bay hết mùi hôi tanh. Hạt sen: Loại bỏ tim hạt sen, rửa sạch, đem luộc chín, vớt ra để trên rổ cho ráo nước.
Bước 2: Hầm gà với thuốc bắc:
Cho gà đã sơ chế sạch sẽ vào 1ml nước và gói thuốc bắc vào nồi (sử dụng nồi hầm hoặc nồi áp suất là tốt nhất) và hầm trong khoảng 40-45 phút.
Sau khi hầm gà cùng thuốc bắc xong thì vớt gà và thuốc bắc ra. Phần thuốc bắc sau khi hầm đã hết dinh dưỡng bạn có thể bỏ đi. Thịt gà để ngột rồi lọc thịt băm nhuyễn hoặc cho vào máy xay nhỏ.
Bước 3: Nấu cháo với nước hầm gà thuốc bắc:
Cho số gạo đã rang, hạt sen đã sơ chế và luộc chín vào nồi nước hầm gà và thuốc bắc nấu với lửa vừa khoảng 10 phút rồi nêm nếm gia vị vừa miệng ăn. Sau đó chỉnh bếp lửa nhỏ và liên tục khuấy đều tay.
Lưu ý bạn phải liên tục để ý và quan sát nồi cháo để tránh tình trạng cháo bị khê dưới đáy nồi. Sau khi đã thành cháo bạn hãy nếm thử và nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị nhất và tắt bếp.
Cháo cá chépCháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc
Cháo cá chép là một trong số các món ngon tốt cho bà bầu quen thuộc từ ngàn xưa. Thực tế cho thấy rằng, thịt cá chép có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa… Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh, cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, lợi sữa. Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. Vì trong thịt cá chép có nhiều protein và các axit amin, chất béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Cá chép 1 con(khoảng 1kg)
Gạo tẻ 100 gr
Gạo nếp 50 gr
Hành lá 3 nhánh
Ngò rí 5 cây
Ớt tươi 2 trái
Chanh 1 quả
Rượu gừng 100 ml
Gừng 1 củ(cắt lát)
Hành tăm băm nhuyễn 2 muỗng canh(củ nén)
Dầu điều 2 muỗng canh
Nước mắm 1 muỗng canh
Bột canh 1/2 muỗng cà phê
Muối/ tiêu 1 ít
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Đầu tiên, bạn đánh vảy cá chép, loại bỏ phần ruột bên trong. Sau đó, bạn chà xát muối và ½ củ gừng đập dập lên thân cá chép rồi rửa lại nhiều lần với nước để khử mùi tanh.
Tiếp đó, bạn bóc vỏ củ hành khô, cắt lát rồi băm nhuyễn. Nhặt bỏ lá úa vàng của thì là và hành lá, bạn rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt thành khúc ngắn.
Bước 2: Luộc và lọc cá:
Kế tiếp, bạn cho cá chép vào nồi, đổ nước vừa ngập và cho thêm ½ củ gừng đập dập còn lại kèm vài cọng rau thì là vào luộc chín. Sử dụng thì là và gừng là mẹo nấu cháo cá chép cho bà bầu đơn giản đảm bảo thành phẩm không còn mùi tanh.
Sau khi cá chép chín, bạn vớt ra ngoài đợi nguội bớt thì gỡ lấy phần thịt. Phần xương cá để tách riêng rồi đem cho vào máy xay xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc lấy phần nước cốt của xương để nấu cháo.
Bước 3: Nấu cháo:
Sau đó, bạn vo gạo thật sạch rồi cho vào nồi, thêm phần nước cốt xương cá chép đã lọc sao cho đạt tỷ lệ 1 phần gạo, 10 phần nước.
Để có món cháo cho bà bầu ngon đậm đà, bạn cho thêm ½ muỗng cà phê muối vào cùng, bắc lên bếp ninh chín nhừ.
Bước 4: Xào thịt cá:
Tiếp theo, bạn bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn vào đun sôi rồi cho hành củ băm nhỏ vào phi thơm. Sau đó, bạn cho tiếp phần thịt cá đã gỡ vào xào, nêm thêm ½ muỗng cà phê nước mắm, ½ muỗng cà phê hạt nêm, ½ muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo đều. Lưu ý, bạn nên đảo nhẹ tay để cá chép không bị nát mà vẫn đảm bảo thấm vị.
Bạn xào thịt cá khoảng 3 phút, tắt bếp.
Bước 5: Hoàn thành và trình bày:
Khi cháo đã chín nhừ, bạn trút toàn bộ phần thịt cá đã xào vào nồi cháo rồi đun cho cháo sôi lại lần nữa. Sau đó nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Cuối cùng, bạn múc cháo ra bát, thêm lên trên ít hành lá, thì lá cắt nhuyễn và ít tiêu xay là đã hoàn thành cách nấu cháo cá chép dành cho bà bầu.
Cá hồi chiên sốt mật ongCháo cá chép
Cá hồi chiên sốt mật ong kích thích vị giác bởi hương vị thơm ngon, cuốn hút. Cá hồi là loại hải sản tươi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, kết hợp với mật ong mang lại cho người dùng rất nhiều dưỡng chất có lợi, đặc biệt đối với phụ nữ mới mang thai. Bổ sung cá hồi chiên mật ong vào thực đơn sẽ giúp mẹ bầu thêm phần ngon miệng, lại bổ sung được nhiều dưỡng chất cho bé.
Phi lê cá: 2 Miếng
Muối: 1/4 Muỗng cà phê
Tiêu: 1/4 Muỗng cà phê
Bơ: 30 gr
Mật ong: 3 Muỗng canh
Nước tương: 3 Muỗng canh
Chanh: 1 Trái
Dầu ăn
Rắc đều muối và tiêu lên bề mặt miếng cá hồi, để khoảng 10 phút cho thấm.
Làm nóng dầu trong chảo chống dính, cho cá hồi vào chiên vàng đều hai mặt.
Tiếp tục dùng dầu trong chảo, cho bơ, mật ong, nước tương, nước cốt chanh vào, khuấy đều rồi đun lửa nhỏ cho sệt lại.
Cho cá hồi vào chảo trở lại, tiếp tục đun và rưới nước sốt lên cho thấm đều. Thực hiện khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
Cho cá hồi vào đĩa/chén cơm trắng, thêm nước sốt, rắc ngò rí và thưởng thức. Món này ăn nóng sẽ rất ngon. Vị chua chua ngọt ngọt ăn hoài không ngán.
Đăng bởi: Thúy Hoàng Thị
Từ khoá: Top 10 Món ăn an thai tốt cho mẹ bầu, giúp con khoẻ mạnh
Cách Dùng Que Thử Thai Cho Kết Quả Chuẩn Xác
Que thử thai báo kết quả dựa vào nồng độ HCG (Human Chorionic Gonadotropin) trong nước tiểu, 1 chất do nhau thai tiết ra và có mặt trong nước tiểu của phụ nữ mang thai.
Đây là hormone đầu tiên có mặt sau khi trứng thụ tinh nằm trong tử cung (khoảng 6 ngày sau thụ tinh). Lượng hormone này tăng cực nhanh sau khi trứng được thụ tinh.
Vì vậy dùng que thử thai đúng thời điểm sẽ giúp cho kết quả chính xác đến 98%.
Que thử thai báo hiệu mang thai chuẩn nhất là từ 2 tuần đến 1 thángsau khi trứng được thụ tinh. Vì vậy, thời điểm dùng que thử thai cho kết quả chính xác nhất là vài ngày đến 1 tuần sau khi người nữ chậm kinh.
Tuy nhiên, có những loại que thử thai nhạy cảm có thể phát hiện rất sớm tình trạng mang thai, báo kết quả chính xác chỉ 10 ngày sau khi giao hợp không dùng biện pháp bảo vệ. Đây cũng là thời điểm sớm nhất có thể dùng que thử thai.
Nếu dùng que thử thai quá sớm, nồng độ HCG trong nước tiểu sẽ dưới hoặc bằng ngưỡng que thử thai, trong khi que thử thai chỉ phát hiện được nồng độ này lớn hơn hoặc bằng 40 mIU/ml, khi đó kết quả cho ra sẽ không chính xác ngay cả khi bạn đã có thai.
Bạn có thể thử thai vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất là sáng sớm ngay sau khi vừa ngủ dậy vì đây là thời điểm nồng độ HCG cao nhất. Lưu ý không uống quá nhiều nước trước khi thử thai sẽ làm loãng nồng độ HCG trong nước tiểu ảnh hưởng đến kết quả phép thử.
Cần đảm bảo bạn đang dùng chiếc que thử thai mới, còn nguyên vẹn và đảm bảo chất lượng.
Bước 1: Chuẩn bị cốc nhỏ để lấy nước tiểu.
Bước 2: Tháo que thử thai ra khỏi hộp/bao bì.
Bước 3: Cầm que thử thai thẳng đứng, chú ý theo hướng mũi tên chỉ xuống.
Bước 4: Cho que thử thai vào cốc đã chứa nước tiểu, cần lưu ý không để nước tiểu ngập quá mũi tên (mức giới hạn cao nhất).
Bước 5: Sau khoảng 5 phút lấy que thử thai ra và và giữ nguyên trạng thái khi vừa lấy ra khỏi cốc.
Bước 6: Chờ khoảng 3 phút rồi đọc kết quả, có thể đặt que thử nằm ngang.
Cách đọc kết quả:
Thông thường que thử hiện lên 2 vạch hoặc dấu cộng “+” thì kết quả được coi là dương tính, tức là có thai, còn nếu 1 vạch hoặc dấu trừ “-“ là không có thai.
Nếu không xuất hiện bất kỳ vạch nào hoặc chỉ xuất hiện 1 vạch mờ phía dưới thì có thể que thử thai bạn dùng đã bị hỏng, hoặc chưa sử dụng đúng cách. Lúc này cần thử lại với 1 que thử mới.
Để cho kết quả đáng tin cậy nhất, bạn nên thử ít nhất với 2 – 3 que thử và thử trong 2 – 3 ngày liền. Nếu các kết quả cho ra là trùng khớp thì độ tin cậy rất cao.
Advertisement
Chất lượng que thử, thời điểm thử thai, cách thử. Bạn thử thai quá sớm có thể không cho ra kết quả đúng. Nhưng nếu thử thai quá muộn, khi đã mang thai nhiều tuần thì nồng độ hCG quá cao có thể gây đảo lộn kết quả của que thử thai.
Nếu bạn đang dùng 1 số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc an thần, kháng sinh… thì có thể làm kết quả thử thai không chính xác.
Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng có thể làm sai lệch kết quả thử thai.
Nồng độ HCG có thể tăng đối với 1 số trường hợp phụ nữ bị u nang buồng trứng, mang thai ngoài tử cung gây kết quả dương tính trên que thử trong khi không hề có thai.
Tham khảo: 10 dấu hiệu mang thai sớm mà bạn có thể dễ dàng nhận biết sau tuần đầu quan hệ
Que thử thai là bài test đơn giản và nhanh chóng để kiểm tra dấu hiệu mang thai sớm ở người nữ. Chỉ cần biết cách sử dụng que thử thai, chúng ta sẽ hoàn toàn tin cậy được kết quả có được sau khi dùng que thử.
Nhiễm Độc Thai Nghén – Biến Chứng Nguy Hiểm Trong Kỳ Mang Thai
Nhiễm độc thai nghén là gì?
Nguyên nhân gây nhiễm độc thai nghén
Thai phụ trẻ và mang thai con so: chiếm tỷ lệ khoảng 3 – 10%, đây là đối tượng dễ mắc nhiễm độc thai nghén so với những người đã mang thai nhiều lần trước đó;
Những người thường xuyên mệt mỏi, phải làm việc quá sức trong thời gian mang thai;
Người mắc các bệnh lý nội khoa như viêm loét dạ dày, suy thận mãn tính, đái tháo đường (tiểu đường), tim mạch;
Người mắc các bệnh lý tự miễn như bệnh lupus toàn thân, hội chứng kháng phospholipid;
Người có tiền sử đã từng mắc chứng nhiễm độc thai nghén ở lần mang thai trước, hoặc đã đừng mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm cầu thận, mang thai đôi, nhiều nước ối,…
Dấu hiệu nhiễm độc thai nghén
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất ở 3 tháng đầu thai kỳ là nghén nặng, buồn nôn, ăn uống kém; trong khi dấu hiệu bệnh ở 3 tháng cuối thai kỳ lại là cơ thể phù, tăng huyết áp, xuất hiện protein trong nước tiểu,…
Triệu chứng nhiễm độc thai nghén ở 3 tháng đầu
Triệu chứng nhiễm độc thai nghén ở 3 tháng cuối
Ở giai đoạn này, các triệu chứng sẽ diễn ra rõ ràng hơn:
Phù hai chân: Vào những tháng cuối của thai kỳ, chân của thai phụ phù rất to. Bằng cách ấn ngón tay vào mắt cá chân và thấy lõm ở vị trí đó, thai phụ có thể biết đó là dấu hiệu của hiện tượng phù chân. Những trường hợp nặng thai phụ có thể bị phù ở cả mặt và hai tay.
Tăng huyết áp: Khi mắc chứng nhiễm độc thai nghén, huyết áp của thai phụ tăng cao. Nếu huyết áp trên 140/90mmHg thì thai phụ nên được chuyển đến các cơ sở y tế uy tín để được theo dõi và điều trị, phòng ngừa các biến chứng xảy ra.
Biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời
Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, nhiễm độc thai nghén có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật và sản giật.
Sản giật: Tiền sản giật nếu không được theo dõi và điều trị đúng cách sẽ dẫn đến các cơn sản giật. Đây là biến chứng nguy hiểm nhất của nhiễm độc thai nghén, sản giật dẫn đến nguy cơ tử vong cao cho cả mẹ và con. Những cơn co giật toàn thân mạnh dẫn đến co cứng toàn bộ, đầu ưỡn cong ra sau, mắt đảo rồi nhìn ngược lên trên, tiếp đến chuyển sang trạng thái giật rung nhanh, có sự co giật ở mặt, tay chân, sùi bọt mép, ngừng thở và chuyển sang hôn mê. Vì tình trạng co giật mạnh, mẹ bầu có thể cắn phải lưỡi gây chảy máu hoặc chấn thương do rớt khỏi giường. Mẹ bầu có nguy cơ tử vong khi bị suy tim, phù phổi và nhồi máu não.
Đối với thai nhi, bệnh ảnh hưởng trực tiếp đến sự cung cấp các chất dinh dưỡng từ mẹ sang thai nhi, từ đó trẻ nhẹ cân, thậm chí không đủ dinh dưỡng khiến thai chết lưu, sảy thai.
Điều trị nhiễm độc thai nghén như thế nào?
Ở 3 tháng đầu thai kỳ
Trong trường hợp nôn nhẹ, mẹ bầu chỉ cần nằm nghỉ ngơi trong phòng yên tình, sạch sẽ và không có mùi thức ăn. Nếu mẹ bầu bị nôn nặng, cần ổn định tinh thần, giữ tâm lý thoải mái và tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, thực đơn phù hợp.
Ở 3 tháng cuối thai kỳ
Việc điều trị ở 3 tháng cuối thai kỳ được tiến hành xử lý theo từng vấn đề sức khỏe:
Protein niệu: Thai phụ nên dùng thuốc kháng sinh nhóm beta lactam để chống tình trạng viêm cầu thận.
Tình trạng phù nề: Thai phụ sẽ được điều trị theo từng nguyên nhân. Nếu ứ natri ở máu, cần hạn chế việc nạp natri clorua vào cơ thể; nếu giảm protein máu thì cần nâng cao áp lực keo trong lòng mạch bằng cách truyền đạm.
Các biện pháp phòng ngừa nhiễm độc thai nghén
Trong giai đoạn mang thai cần thực hiện khám thai định kỳ để phát hiện sớm các bất thường của thai nghén.
Suốt quá trình mang thai cần ăn uống đủ chất, bổ sung đầy đủ các nhóm chất đạm, vitamin, chất vi lượng, acid folic, viên sắt,… theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khoa Phụ sản Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội quy tụ đội ngũ giáo sư, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực sản phụ khoa tại Việt Nam, từng đồng hành và điều trị thành công các ca tai biến sản khoa nguy hiểm như tiền sản giật, sản giật, vỡ tử cung, băng huyết, nhiễm trùng hậu sản và đặc biệt là truyền máu song thai.
Hơn nữa, nhờ hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại như hệ thống máy siêu âm 4D, máy siêu âm GE E10 tiên tiến, máy siêu âm Doppler màu thế hệ mới,… mẹ bầu đăng ký theo dõi thai sản tại BVĐK Tâm Anh sẽ được tầm soát sớm những nguy cơ tai biến sản khoa, có biện pháp can thiệp kịp thời.
Để được tư vấn về thai sản và đặt lịch khám chăm sóc sức khỏe cho mẹ và thai nhi tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, quý khách vui lòng liên hệ:
Hotline: 1800 6858 hoặc Fanpage Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Cách Chọn Trường Mầm Non Cho Con?
Quy định độ tuổi đi nhà trẻ
Nhà trẻ (Preschool) và trường mẫu giáo (Kindergarten) là hai khái niệm rất dễ bị nhầm lẫn. Ở mỗi quốc gia khác nhau cũng có cách phân loại khác nhau. Thực tế, đôi khi 2 địa điểm này gộp lại thành một.
Theo Luật giáo dục, quy định độ tuổi để trẻ em đến lớp nhà trẻ, mẫu giáo, mầm non như sau:
Nhà trẻ, nhóm trẻ độc lập nhận trẻ em từ 03 tháng tuổi đến 03 tuổi;
Trường mẫu giáo, lớp mẫu giáo độc lập nhận trẻ em từ 03 tuổi đến 06 tuổi;
Trường mầm non, lớp mầm non độc lập là cơ sở giáo dục kết hợp nhà trẻ và mẫu giáo, nhận trẻ em từ 03 tháng tuổi đến 06 tuổi.
Theo tài liệu từ các chuyên gia tâm lý cho rằng độ tuổi thích hợp để các bé đi học là từ 12-24 tháng. Đây là độ tuổi để các con có thể thích nghi với môi trường mới và giúp các con phát triển khả năng ngôn ngữ, khả năng vận động, cũng như là những hoạt động hằng ngày của con.
Đây là nghiên cứu chung còn quyết định cho con đi học là tùy vào hoàn cảnh gia đình và quyết định của ba mẹ.
Kinh nghiệm chọn trường mầm non cho con 1. Thuận tiện việc đưa đón của gia đìnhVới mình đây là vấn đề quan trọng nhất. Trường phải thuận tiện cho việc đưa đón của gia đình (gần nhà hoặc tiện trên đường đi làm của ba mẹ).
Vị trí của trường có những ảnh hưởng nhất định đến sinh hoạt của phụ huynh và trẻ. Trẻ cần đến trường học và phụ huynh cần đi làm, đi công việc mỗi ngày. Vì vậy, vị trí của trường cần đáp ứng được sự thuận tiện về khoảng cách và thời gian di chuyển. Hầu hết, phụ huynh ưu tiên chọn lựa trường mầm non có bán kính cách nhà ngắn hơn 10km để đưa đón trẻ dễ dàng hơn.
Thời gian sinh hoạt của trường. Quỹ thời gian sinh hoạt của mỗi gia đình là khác nhau. Đặc biệt có những quý phụ huynh sẽ có lịch làm việc riêng. Lúc này, trường có thời gian sinh hoạt phù hợp sẽ là tiêu chí được nhiều phụ huynh chọn lựa. Như phụ huynh sẽ đón trẻ trễ hơn. Khi trường có thời gian sinh hoạt phù hợp với gia đình sẽ hỗ trợ nhiều cho phụ huynh trong việc chăm sóc trẻ.
Giờ đưa đón trẻ. Thời gian đưa đón trẻ nếu quá cứng nhắc thì có thể phụ huynh sẽ e dè trong việc chọn lựa trường cho con. Giờ đưa đón trẻ của trường nếu linh động cho phụ huynh sẽ được ưu tiên. Phụ huynh có thể gửi trẻ sớm hoặc đón trẻ trễ hơn giờ quy định. Những thời gian chênh lệch này có thể được nhà trường hỗ trợ hoặc được xếp vào thời gian giữ trẻ ngoài giờ. Tiêu chí chọn trường mầm non cho con này luôn được phụ huynh quan tâm tìm hiểu.
2. Chọn mức học phí phù hợpMức học phí không chỉ dừng lại ở cao hay thấp, ít hay nhiều mà sâu hơn là trẻ nhận được những giá trị giáo dục nào, có tương xứng với mức học phí mà phụ huynh có thể đầu tư hay không. Vì vậy, phụ huynh nên yêu cầu trường mầm non cung cấp thông tin rõ ràng về học phí và các lợi ích cũng như dịch vụ mà nhà trường cung cấp, điều này sẽ giúp phụ huynh có được nhận định đúng đắn hơn.
Ngoài ra, mức học phí phải phù hợp với tài chính của gia đình. Hiện tại ở Việt Nam có nhiều loại trường như công lập, tư thục song ngữ, quốc tế,… mức học phí dao động từ 1,5 triệu đồng đến hàng chục triệu mỗi tháng cũng có. Rẻ hơn chắc chỉ có những chỗ giữ trẻ tự phát.
Mình đọc được bài báo có mẹ nêu quan điểm là ráng cho con học trường quốc tế dù mình đi xe cà tàng, ở nhà thuê… Mình sẽ nêu quan điểm ở bài viết khác.
3. Cơ sở vật chất và môi trường vệ sinhTrường mầm non không chỉ là nơi trẻ được dạy học. Nơi đây, mỗi ngày trẻ đến trường sẽ vui chơi cùng thầy cô, bạn bè. Nơi đây cũng là nơi trẻ ăn uống và sinh hoạt cá nhân như vệ sinh, ngủ nghỉ.
Ba mẹ nên tham gia lớp học, đồ chơi, giáo cụ học tập, chỗ ngủ, chỗ ăn, WC, khu vực bếp để xem những nơi đó có đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm hay không.
4. Giáo viên ở trườngĐể việc dạy học cho trẻ mầm non thành công không thể không nhắc tới một đội ngũ giáo viên chất lượng. Nếu như các điều trên đều tốt mà thái độ giáo viên không tốt thì ba mẹ không nên chọn ngôi trường đó.
Giáo viên là người trực tiếp ảnh hưởng đến con sau Ba Mẹ, với mỗi phụ huynh điều cần giáo viên của con mình phải có những chuẩn mực đạo đức của 1 người GV nên có. Ít nhất là trên giờ lên lớp của con. Và quan trọng nhất đó là con khi đi học con thích đi học và muốn được đến trường.
Nếu bé đi học 1-2 tháng rồi mà đến trường vẫn sợ sệt thì mình chắc chắn có vấn đề. Phụ huynh cần thường xuyên hỏi thăm bé. (Hôm nay con học thế nào, ăn ngon không, ngủ ngon không….)
Theo kinh nghiệm cá nhân của mình thì ba mẹ không nên chỉ tương tác với mỗi cô giáo Chủ nhiệm mà nên tương tác với cả hiệu trưởng, hiệu phó và cô tuyển sinh luôn để biết được quan điểm giáo dục của các cô có phù hợp với gia đình không?
Khi tham khảo trường cũng nên nói chuyện với Hiệu trưởng để xem nếu đầu tàu có tâm thì chắc chắn sẽ có tầm.
5. Phương pháp giáo dụcHiện nay, hầu hết những trường miền nam ở Việt Nam đều áp dụng các phương pháp giáo dục phổ biến như:
Bộ GD&ĐT
Montessori
Reggio Emilia
Glenn Doman
Steam…
Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm của nó.
Tốt nhất là trường áp dụng đa phương pháp nhưng tỉ lệ thuận với nó là học phí sẽ cao hơn rất nhiều. Nên nhiều mẹ quan tâm chương trình học đầu tiên nhưng với mình nó không quan trọng bằng các tiêu chí khác.
Ai cũng muốn con được học ở môi trường giáo dục tốt nhất nhưng không có điều kiện thì chọn cái gì phù hợp với mình. Cái tốt nhất chính là cái phù hợp nhất với mình.
6. Các hoạt động của trườngTrường có cho các con học thể chất hoặc vận động thể chất hay không? Trường nào ít nhất tối thiểu cũng nên có sân chơi ngoài trời cho các bé.
Một gửi ý cho các mẹ là nên tham quan trường vào 2 khung giờ (sáng 10-11h; chiều 14h-15h) vì 2 khung giờ này các mẹ sẽ quan sát được khẩu phần ăn các con.
Kết luậnNhững tiêu chí trên đều dựa vào kinh nghiệm chọn trường mầm non cho con của mình và tham khảo ý kiến các mẹ có con cùng độ tuổi. Nên chọn trường tiểu học nào cho con các mẹ hãy tham khảo rồi quyết định. Chúc ba mẹ tìm được ngôi trường phù hợp với con và gia đình.
Chế Độ Dinh Dưỡng Mang Thai Tuần 37 Cho Mẹ Bầu Sắp Vượt Cạn
Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 37: Ăn gì cho sinh nở? Bạn không thể ăn uống quá bừa bãi kẻo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe thai kỳ nói chung.
Một vài mẹo ăn uống nhỏ
Ăn uống lành mạnh là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt. Vào những tuần cuối thai kỳ, chuyện lơ là trong ăn uống có thể diễn ra. Tuy nhiên đây là lại giai đoạn bé cưng phát triển với tốc độ nhanh nhất. Vì vậy, mẹ bầu cần chú trọng hơn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày:
– Ăn thành nhiều bữa nhỏ, cụ thể là 6 bữa trong ngày. Có như vậy, dạ dày của người mẹ lúc nào cũng trong tình trạng đầy đủ và không dẫn đến chuyện đình công, sinh ra nhiều vấn đề về tiêu hóa.
– Nạp nhiều thịt cá, hải sản, rau xanh nhưng hạn chế tinh bột.
– Nếu mẹ bầu ăn chay thì nên uống bổ sung các dưỡng chất, vitamin cần thiết. Ăn chay trường có thể khiến cho mẹ bầu bị thiếu sắt hay vitamin B12.
– Dinh dưỡng khi mang thai tuyệt đối không nên có những món ăn mặn để giảm tình trạng sưng phù thường xảy ra ở mẹ bầu. Chế độ ăn ít muối cũng giúp mẹ bầu hạn chế các chứng như cao huyết áp, tiền sản giật.
Đây là vitamin thiết yếu để tạo đông máu, vốn rất quan trọng trong thời điểm sinh nở. Một lượng lớn vitamin K sẽ giúp cầm máu khi bé rời khỏi bụng mẹ.
Nếu bà bầu thiếu vitamin K trong thai kỳ đẩu sẽ khiến tỉ lệ sảy thai tăng lên. Khi thai nhi thiếu vitamin K, có thể khiến trí tuệ giảm sút, mù; thiếu hụt nghiêm trọng có thể khiến thai chết lưu. Trẻ sinh ra hấp thu không đủ vitamin K sẽ gây chảy máu trong sọ, đường tiêu hóa, trẻ bị viêm ruột cấp tính, nghiêm trọng sẽ khiến trẻ sơ sinh tử vong.
Các nguồn bổ sung vitamin K:
Các loại rau lá xanh gồm súp lơ xanh, mùi tây, cần tây…
Dưa hấu, dưa vàng, đu đủ, dâu tây và lê
Súp lơ, bắp cải, măng tây và cà chua
Các loại đậu đỗ và ớt chuông
Đậu tương, đậu ván
Nếp cẩm, bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên cám
Các loại sữa nói chung.
Món ăn vặt lành mạnh cho mẹ bầu
Theo các chuyên gia, trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu tốt nhất nên lựa chọn một số món ăn vặt sau. Chúng vừa giúp kích thích vị giác vừa bổ sung chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Hạnh nhân: Giàu protein, vitamin A, thơm giòn lại đẹp da.
Bánh quy lúa mạch: Đây là thực phẩm dinh dưỡng phong phú, có thể ăn nhâm nhi, bổ sung năng lượng cho cả ngày, lại không lo cân nặng tăng nhanh.
Chuối: Mặc dù có không ít đường, nhưng một lần không ăn quá nhiều là được. Sau khi sinh, nếu muốn giảm cân thì đừng quên chuối.
Sữa chua: Sữa chua được lên men rất dễ hấp thu, có lợi cho việc bổ sung canxi. Việc bổ sung nhiều canxi sẽ khiến bạn càng khỏe mạnh hơn sau sinh.
Bà bầu cần bổ sung canxi thế nào?
Trong giai đoạn thai kỳ, phụ nữ mang thai cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để bảo đảm sức khỏe và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Sắt và canxi là 2 dưỡng chất quan trọng cần thiết cho mẹ bầu. Lượng canxi cần bổ sung…
Hoa quả tươi: Nguồn dinh dưỡng cho bà bầu có thể đến từ các loại hoa quả tươi. Chúng vừa cung cấp chất xơ, vừa mang đến nguồn vitamin và khoáng chất cần thiết.
Dinh dưỡng mang thai tuần 37 phải đúng “chuẩn” vừa giúp người mẹ giảm bớt những khó chịu trong thai kỳ, vừa tạo cơ hội cho bé cưng trong bụng phát triển toàn diện trong thời điểm gần chào đời như thế này.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Cập nhật thông tin chi tiết về Thai Giáo Cho Con trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!