Bạn đang xem bài viết Nên Hay Không Nên Đăng Ký Sử Dụng Gói Freeship Extra Shopee được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Gói Freeship Extra Shopee là gì?
Với người mua hàng thì bạn sẽ được miễn phí vận chuyển lên tới 70k chứ không chỉ dừng lai ở mức 30k như trước. Còn với người bán thì tất nhiên khi dùng gói FreeShip Extra này sẽ gia tăng được doanh số nhiều hơn. Chi tiết mức hỗ trợ phí ship tối đa như sau:
Đơn hàng trị giá từ 51K, khách áp mã miễn phí vận chuyển giảm được tối 20K.
Đơn hàng trị giá từ 152K, khách và Shop cùng tỉnh thành, khách áp mã miễn phí vận chuyển giảm được tối 30K.
Đơn hàng trị giá từ 301K, khách áp mã miễn phí vận chuyển giảm được tối 30K.
Điều kiện Shop mua gói miễn phí vận chuyển toàn XTRA
Gói freeship Extra hay còn gọi là XTRA không áp dụng cho Shopee Mall, Shop nước ngoài, Shop Retail. Như vậy, những Shop thường, Shop yêu thích sẽ có cơ mua gói trong mục thông báo của Shopee.
Hướng dẫn cách mua gói Freeship Extra ShopeeKhi mở gói Freeship Extra mới này shopee sẽ ngừng bán 2 gói Freeship 50K (cũ) và Freeship 300K. Vì thế đối với Shop đang tham gia gói Freeship này sẽ được tự nâng cấp lên gói MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN cho ĐƠN TỪ 50K.
Còn với các Shop chưa từng mua gói freeship thì bây giờ có thể mua gói freeship Extra mới này của Shopee với phí ban đầu là 20K.
MUA GÓI FREESHIP EXTRA
Mức phí tham gia gói Freeship Extra mới này của Shopee chỉ 20k thôi nên các bạn mua và thanh toán trả trước ngay qua các hình thức như: ví Airpay, thẻ ngân hàng/thẻ tín dụng, ví Shopee. Trong vòng 1-2 ngày làm việc kể từ khi bạn đặt mua thành công, Shop bạn sẽ được thiết lập Miễn phí vận chuyển cho sản phẩm của Shop trên toàn quốc với đơn hàng từ 50K.
Lưu ý:
Bạn chỉ phải đóng phí tham gia gói freeship XTRA với phí ban đầu là 20K và sử dụng cho đến khi Shop chủ động hủy gói.
Làm thế nào để hủy gói Freeship Extra ShopeeLợi thì có lợi nhưng đổi lại thì Shop cũng sẽ phải mất thêm 1 khoản phí tương đối so với trước đây nên nếu doanh thu shop ít hoặc thấy gói này không cần thiết thì bạn có thể hủy gói này theo cách sau:
Bước 1: Shopee gửi thông báo kèm link hủy gói freeship vào thứ 2 mỗi tuần cho các shop bán hàng đã đăng ký mua gói này.
Bước 2: Shop đăng ký HỦY từ lúc nhận thông báo và cho đến thời hạn cuối cùng là 18h của thứ 4 tuần đó.
Bước 3: Shopee xử lý các yêu cầu hủy gói vào 0h thứ 6 cùng tuần.
Mỗi 1 tuần chỉ có 1 lần để bạn hủy thôi nên các shop nào muốn hủy thì chú ý nha.
Cách sử dụng gói miễn phí vận chuyển Freeship Extra Shopee hiệu quả nhấtĐể có thể đưa ra quyết định đúng nhất có nên dùng gói miễn phí vận chuyển mới này của Shopee hay không thì chũng ta sẽ cùng đi phân tích những điểm lợi thế và hạn chế của nó. Cũng như đưa ra lời khuyên shop nào nên mua gói Freeship Extra này cũng như cách để các nhà bán hàng tận dùng được hiệu quả tối đa nhất.
Lợi ích khi sử dụng gói freeship Shopee ExtraVới tính năng mới này thì Shopee luôn ưu ái để quảng bá cũng như dành cho nó 1 vị trí đẹp nhất, dễ tìm nhất trên ngay trang chủ. Cụ thể như:
Sản phẩm hấp dẫn hơn với thẻ tag hot “FREESHIP EXTRA”.
Sở hữu bộ lọc riêng trên app: gia tăng khách hàng tiềm năng tại trang tìm kiếm sản phẩm.
Tăng cơ hội xuất hiện vào dịp sale Shopee hiện thị nguyên mục “Freeship Extra“ ở trang chủ.
Khách hàng mua sản phẩm ở shop bạn dễ dàng hơn đặc biệt với những gian hàng bán sản phẩm có giá trị thấp hoặc giá trị cao.
Mức phí dịch vụ gói free ship Shopee đơn từ 50K ExtraTiền phí dịch vụ gói freeship Extra là 5,5% tối đa 11K/sản phẩm (đã bao gồm VAT). Cao hơn so với mức bình thường 2% không sử dụng gói freeship extra này là 3.5%.
Ví dụ thực tế như sau:
Sản phẩm Giá tiền Phí bình thường Phí theo freeship Extra Sản phẩm A 100.000đ 100.000*2%=2.000đ 100.000*5.5%=5.500đ Sản phẩm B 300.000đ 300.000*2%=6.000đ 300.000*5.5%=11.000đ Tổng phí 8.000đ 16.500đ
Shop bán hàng nào nên mua gói Freeship Extra ShopeeTheo chính sách hiện tại Shopee vẫn giữ nguyên chính sách miễn phí vận chuyển (tối đa 30K), cụ thể khách vẫn áp được mã MPVC với điều kiện như sau:
Từ 150K (đơn hàng cùng tỉnh/thành).
Từ 250K (đơn hàng khác tính/thành).
1. Đa số sản phẩm của Shop rơi vào 2 mốc giá 100K – 140K và 160K – 240K thì gói free ship extra không có tác dụng. Khách hàng thường không mua kèm thêm thì shop không nên mua gói này để tránh mất phí 5,5%.
2. Sản phẩm của shop bán có giá cao hơn 300K và kích thước cồng kềnh thì nên mua gói freeship 70K Shopee để có nhiều khách hơn. Vì hỗ trợ phí ship tối đa 70K tránh tình trạng khách ngại phí ship.
LINK ĐẶT MUA GÓI FREESHIP EXTRA
Phanh Tang Trống Là Gì Có Nên Sử Dụng Hay Không?
Phanh đĩa xe ô tô, ưu và nhược điểm người lái cần biết
Hệ thống phanh đĩa và phanh tang trống trên xe ô tô bạn cần biết
Tìm hiểu về phanh tang trống
Về cơ bản, phanh tang trống gần như không còn xuất hiện trên các mẫu ô tô hiện đại ngày nay, tuy nhiên thị trường xe ô tô cũ đang sôi nổi tại Việt Nam đồng nghĩa với việc rất nhiều người mua xe ô tô cũ thì việc hiểu được cơ cấu và nguyên tắc hoạt động của phanh tang trống sẽ giúp lái xe chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo dưỡng ô tô của mình.
Ưu điểm phanh tang trống
Mặc dù có cùng đường kính với phanh đĩa tuy nhiên phanh tang trống có thể cung cấp nhiều lực phanh hơn
Tuổi thọ lâu hơn phanh đĩa
Thuận lợi cho việc bảo dưỡng, sửa chữa nhờ kết cầu đơn giản trong đó toàn bộ thành phần được tích hợp bên trong tang trống.
Giá thành rẻ hơn so với phanh đĩa
Nguồn cung cấp lượng ít hơn nhờ có hiệu ứng tự cung cấp tích hợp
So với calipers phanh đĩa thì phanh tang trống dễ tân trang hơn nhờ xi-lanh bánh xe đơn giản.
Nhược điểm phanh tang trống
Bảo dưỡng và sửa chữa khá phức tạp, tốn kém hơn
Phanh tang trống có thể làm cho xe rung và có tiếng kêu bởi trọng lượng loại này khá nặng, đặc biệt dễ bị biến dạng
Chính vì phanh đĩa có nhiều điểm vượt trội hơn so với phanh tang trống nên hầu hết các loại xe ô tô ngày nay đều sử dụng phanh đĩa, ngay cả những dòng xe giá rẻ như Hyundai Grand i10, Toyota Wigo cũng được trang bị cấu hình phanh kết hợp trước là phanh đĩa và sau là tang trống để đảm bảo hiệu quả phanh được tối ưu và an toàn nhất cho người lái.
Có nên sử dụng xe có phanh tang trống hay không?
Do đặc thù vận hành trên những địa hình có phần phức tạp nên phanh tang trống thường xuất hiện trên các mẫu xe khách, xe tải, xe bán tải. Trong khi đó hầu hết các mẫu xe thể thao và cao cấp chủ yếu sử dụng hệ thống phanh đĩa nhờ ưu điểm về hiệu suất tốt và tính thẩm mỹ cao.
lái xe ô tô đổ đèo với phanh tang trống tài xế cần lưu ý
Đó cũng là nhược điểm lớn của phanh tang trống là khả năng giải nhiệt kém do thiết kế kín, hơi nóng trong quá trình hoạt động không thoát được. Vì lý do này, hiệu suất phanh của xe kém hơn nhất là khi cần phanh gấp hay đổ đèo. Để khắc phục điều này, tài xế cần cho xe dừng lại sau khi đã đổ đèo được 1 thời gian và chỉ tiếp tục di chuyển khi hệ thống phanh đã nguội bớt đi. Bên cạnh đó, một lái xe kinh nghiệm sẽ biết sử dụng cấp số thấp để đổ đèo câu nói mà mọi tài xế đều cần phải biết là “lên số nào, xuống số đó”.
Nên Tắm Trắng Hay Sử Dụng Viên Uống Trắng Da?
Nên Tắm Trắng Hay Sử Dụng Viên Uống Trắng Da?
Khi bạn thực sự muốn trắng da thì có rất nhiều phương pháp, như tắm trắng, kem trắng da, sử dụng viên uống trắng da…. Vậy nên sử dụng viên uống trắng da hay tắm trắng bây giờ? Nhưng những cách trên đều có điệm mạnh và yếu riêng.
Các tia cực tím có thể xuyên qua các lớp áo quần, kinh che. Chính vì thế nếu bạn sử dụng các loại vải che nắng, kinh râm nhưng vẫn chịu tác hại của tia cực tím. Vậy bạn nên sử dụng cách tắm trắng hay dùng viên uống. Tia cực tím tác động trực tiếp lên da làm cho da của bạn xấu đi, sạm da nám da bắt đầu xuất hiện, da trở nên khô và đen hơn.
Muốn có được làn da trắng hồng luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng tùy vào cơ địa mỗi người mà điều đó dễ hoặc khó. Đặc biệt đối với những chị em da ngâm thì việc làm trắng rất khó khăn và kiên trì, ngoài ra còn phải bảo vệ tối đa. Da trắng luôn cuốn hút những ánh nhìn, nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng đẹp hãy giữ gìn làn da của mình mọi lúc bằng cách che chắn, tránh nắng, khói bụi, các hóa chất độc hại …
Làm trắng da bằng cách tắm trắngThường được các thẩm mỹ viện sử dụng. Trước tiên bạn sẽ được tẩy tế bào chết trên cơ thể và tiếp theo là các gói dưỡng da. Hiệu quả khá nhanh chỉ sau vài lần tắm nhưng tìm ẩn nhiều nguy hại như: kích ứng da, nổi mẫn đỏ, vàng lông, nổi mục nước, ngứa… Dĩ nhiên không phải 100% người sử dụng.
Nếu bạn muốn tắm trắng tại nhà và không cần tới Spa thì có thể sử dụng loại kem tắm trắng uy tín và chất lượng. Ngoài ra những sản phẩm này phải chiết xuất tự nhiên và không có hóa chất tẩy rửa.
Sử dụng thuốc uống trắng daPhương pháp này hiện đang được nhiều chị em Việt Nam và trên thế giới áp dụng vì tính hiệu quả và sự thuận tiện đơn giản của nó. Nếu tính đến kinh phí thì cũng không đắc, có khi còn rẻ hơn khi đi thẩm mỹ viện nữa. Lại tiết kiệm được thời gian hơn cho bạn rất nhiều. Bạn chỉ cần mất vài giây để uống thuốc trắng da hàng ngày mà không bị lỡ bất kỳ kế hoạch nào của bạn. Điều quan trọng cần làm là lựa chọn nhãn hàng uy tín và địa chỉ mua thuốc uống trắng da tin cậy là được.
Trước khi chọn mua thuốc uống trắng da nào đó bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin loại thuốc đó trên website chính thức của hãng sản xuất.
– Tìm 1 địa chỉ mua hàng tin tưởng, nơi có những thông tin đầy đủ về sản phẩm
Phương pháp làm trắng bằng thuốc uống trắng da đã được kiểm nghiệm ở nhiều nước tiên tiến như Mỹ, Nhật, Singapore, Đài Loan… do vậy mà bạn có thể an tâm khi lựa chọn phương pháp làm trắng bằng thuốc uống trắng da.
Vậy loại kem tắm trắng nào hiệu quảBạn nên lưu ý về một loại sản phẩm kem tắm trắng uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, chiết xuất từ thiên nhiên, có đầy đủ thông tin về sản phẩm và một địa chỉ mua hàng uy tín.
Mua kem tắm trắng ở đâu uy tínBạn đang cần làm trắng da. Bạn muốn sử dụng kem tắm trắng. Mỹ phẩm Phương Hà với nhiều năm gắn bó với ngành mỹ phẩm và được khách hàng rất tin tưởng. Chúng tôi xin giới thiệu tới bạn một loại kem tắm trắng tốt nhất mà chúng tôi đang phân phối chính hãng đó làm kem tắm trắng Sakura.
Viên uống trắng da loại nào tốt?Viên uống trắng da tốt nhất hiện nay chỉ có những sản phẩm từ Nhật Bản. Chúng tôi đang phân phối 2 thương hiệu nổi tiếng đó là viên uống trắng da transino và viên uống trắng da sakura. Sakura có nhiều sản phẩm dưỡng da, trị nám, trị mụn. Viên uống trắng da sakura có nhiều loại và chất lượng được phản hồi rất tốt.
Cách Đăng Ký Và Sử Dụng Dịch Vụ Bankplus Ngân Hàng Mbbank
Dịch vụ BankPlus của ngân hàng quân đội là gì?
BankPlus MB là dịch vụ tiện ích gia tăng kết hợp giữa Tập đoàn Viettel và Ngân hàng MBBank. Dịch vụ cho phép khách hàng có thể sử dụng trên thiết bị di động đã đăng ký dịch vụ hoặc đổi sim BankPlus thực hiện thanh toán điện tử thông qua tài khoản Bankplus được mở tại các ngân hàng đối tác.
BankPlus MB giúp khách hàng thực hiện các giao dịch chuyển tiền, thanh toán hóa đơn, nạp tiền điện thoại…qua điện thoại di động một cách nhanh chóng, an toàn, đơn giản, mọi lúc mọi nơi.
Ngoài giúp chuyển tiền, BankPlus có thể đáp ứng tất cả các dịch vụ trực tuyến khác như: Gửi tiết kiệm, tra cứu tài khoản, quyên góp từ thiện…
Các dịch vụ BankPlus
Tài khoản Bankplus: Khách hàng được mở tài khoản BankPlus (tài khoản thanh toán) tại các ngân hàng.
Mobile Bankplus: Khách hàng đổi sang sim đã tích hợp sẵn dịch vụ Bankplus (sim BankPlus tương thích với tất cả các dòng máy điện thoại).
Thẻ BankPlus: Khách hàng có thể tùy chọn phát hành thêm dịch vụ thẻ ATM BankPlus.
Các tính năng của BankPlus
Quản lý tài khoản
Với BankPlus, bạn có thể quản lý, kiểm tra các thông tin của tài khoản nhanh chóng như: truy vấn số dư, lịch sử giao dịch, thông tin khuyến mại.
Chuyển tiền
Thông qua BankPlus, người dùng có thể chuyển khoản tới các số tài khoản, số thẻ trong ngân hàng MBBank và những ngân hàng có liên kết. Người nhận có thể nhận tiền mà không cần có tài khoản ngân hàng, chỉ cần có CMND/CCCD và số điện thoại di động.
Thanh toán cước điện thoại
Bạn cũng có thể thanh toán tiền cho thuê bao Viettel trả trước và trả sau và các hóa đơn Homephone, PSTN, ADSL…thông quan ứng dụng BankPlus.
Thanh toán hóa đơn
Không chỉ thanh toán các hóa đơn tiền điện, nước, internet, bảo hiểm, vé máy bay, vé tàu xe,…dễ dàng qua Bankplus mà bạn còn có thể nhận được nhiều ưu đãi như: hoàn tiền, chiết khấu 10%.
Gửi tiết kiệm
Mở sổ tiết kiệm và gửi tiền trực tuyến trên BankPlus với lãi suất ưu đãi.
Các tính năng khác
Với khách hàng đăng ký dịch vụ Bankplus tại ngân hàng MB thì có thể nộp/rút/chuyển tiền mặt qua Bankplus. Ngoài ra, khách hàng còn có thể nhận tiền kiều hối từ nước ngoài miễn phí.
Ưu điểm dịch vụ BankPlus MB
Sử dụng mọi lúc mọi nơi trên tất cả các dòng máy điện thoại.
Không cần mạng Internet vẫn có thể giao dịch được.
Được phép thanh toán, giao dịch thông sim số điện thoại cho dù ở bất cứ nơi đâu.
Được miễn phí data khi dùng ứng dụng BankPlus.
Hoạt động nhanh chóng, hiệu quả, ổn định.
Cách đăng ký Bankplus MB
Điều kiện đăng ký Bankplus
Để đăng ký Bankplus MB thì khách hàng cần phải đáp ứng đầy đủ các điều kiện sau
Khách hàng Có đầy đủ năng lực pháp luật dân sự và năng lực hành vi dân sự.
Khách hàng sử dụng số điện thoại là thuê bao Viettel.
Khách hàng là cá nhân mở TKTT / có sử dụng thẻ trả trước do MB phát hành
Hồ sơ thủ tục đăng ký BankPlus MB
Bạn cần chuẩn bị hồ sơ thủ tục bao gồm:
Đơn đề nghị mở tài khoản tiền gửi thanh toán (nếu KH chưa có tài khoản thanh toán tại MBBank).
Giấy đề nghị kiêm Hợp đồng sử dụng dịch vụ điện tử MBBank.
Trường hợp khách hàng đăng ký sử dụng BankPlus qua ứng dụng trên Sim Toolkit: Nếu KH chưa có sim BankPlus, cần làm thủ tục đổi sim hiện tại thành Sim BankPlus (số thuê bao và tài khoản viễn thông không thay đổi).
Khách hàng chưa mở TKTT tại MBBank cần chuẩn bị thêm đơn đề nghị mở tài khoản tiền gửi thanh toán theo qui định của MB.
Cách đăng ký dịch vụ Bankplus MB
Đăng ký tại các chi nhánh/PGD Ngân hàng MBBank
Bạn có thể đến trực tiếp các chi nhánh, phòng giao dịch ngân hàng MBBank gần nhất để được các giao dịch hỗ trợ và hướng dẫn đăng ký.
Khi đi, bạn cần mang theo giấy tờ tùy thân như: CMND/Căn cước công dân/Hộ chiếu.
Đăng ký trên App MB Bank.
Các bước đăng ký Bankplus MB bao gồm:
Bước : Bạn lên 2 kho ứng dụng Google Play và App Store tiến hành tại App MB BankPlus theo hệ điều hành của máy mình.
Bước 2 : Tiến hành đăng ký thông tin bằng chính số điện thoại đang sử dụng.
Bước 3 : Kiểm tra và xác thực thông tin tài khoản ngân hàng.
Bước 4 : Đăng ký thành công, tiếp nhận thông báo, mã pin. Kích hoạt dịch vụ trong điện thoại, thay đổi mật khẩu.
Đăng ký Bankplus MB bank qua điện thoại
Đây là cách đăng ký khi điện thoại bạn không có kết nối internet hoặc muốn đăng kí trên điện thoại bàn phím. Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần bấm phím *123* và chọn các chức năng mà bạn muốn sử dụng.
Tuy nhiên, bạn cần đổi sim Viettel thường của bạn thành sim Toolkit mới có thể đăng ký bằng hình thức này.
Cách sử dụng Bankplus MB
Cách chuyển tiền qua BankPlus MB qua số điện thoại
Bạn hãy nhấn dãy số *123# sau đó các hướng dẫn sẽ được hiển thị ra. Bạn thao tác lần lượt theo hướng dẫn từ hệ thống để thực hiện việc chuyển tiền.
Cách chuyển tiền vào tài khoản, chuyển tiền tới số thẻ ATM, chuyển tiền mặt
Bước 1: Đăng nhập vào app BankPlus đã cài đặt trên điện thoại.
Bước 2: Nhấn chọn vào tiện ích “Chuyển tiền vào tài khoản, chuyển tiền tới số thẻ ATM, chuyển tiền mặt“.
Bước 3: Điền các thông tin chính của giao dịch bao gồm: Họ và tên, số tài khoản nhận, ngân hàng nhận, số tiền chuyển, nội dung gửi,…
Bước 4: Kiểm tra lại thông tin giao dịch, nếu chính xác thì nhấn tiếp tục. Sẽ có 1 mã OTP được gửi về số điện thoại nhập mã này để xác thực.
Cách thanh toán hóa đơn
Để thanh toán các hóa đơn điện, nước, internet…bạn cần thực hiện các bước như sau:
Bước 1: Đăng nhập vào app BankPlus đã cài đặt trên điện thoại.
Bước 2: Nhấn chọn vào tiện ích “thanh toán hóa đơn”.
Bước 3: Điền các thông tin chính của giao dịch.
Bước 4: Kiểm tra lại thông tin giao dịch, nếu chính xác thì nhấn tiếp tục. Sẽ có 1 mã OTP được gửi về số điện thoại nhập mã này để xác thực.
Cách nạp tiền điện thoại
Bước 1: Đăng nhập vào app BankPlus đã cài đặt trên điện thoại.
Bước 2: Nhấn chọn vào tiện ích “nạp tiền điện thoại”.
Bước 3: Lựa chọn nhà mạng, số tiền muốn nạp, số điện thoại nạp.
Bước 4: Kiểm tra lại thông tin giao dịch, nếu chính xác thì nhấn tiếp tục. Sẽ có 1 mã OTP được gửi về số điện thoại nhập mã này để xác thực.
Biểu phí sử dụng dịch vụ BankPlus MB
Biểu phí nếu bạn mở tài khoản thanh toán Bankplus:
Phí đăng ký dịch vụ: Miễn phí.
Phí duy trì tài khoản hàng tháng: 11,000 – 55,000 VND/tháng tùy từng gói tài khoản.
Phí chuyển tiền trong ngân hàng MBBank: 1,100 – 5,500đ/giao dịch.
Phí chuyển tiền khác ngân hàng MBBank: 11,000/giao dịch.
Biểu phí đối với tài khoản chuyển sang sim Bankplus:
Phí chuyển tiền nội bộ: Miễn phí.
Phí thanh toán hóa đơn điện, nước, internet: Miễn phí.
Phí chuyển tiền khác ngân hàng: 11,000đ/giao dịch.
Biểu phí với khách hàng đăng ký phát hành thẻ ATM Bankplus:
Miễn phí đăng ký và kích hoạt tiện ích.
Phí duy trì hàng tháng 11,000đ/tháng.
Miễn phí chuyển tiền và thanh toán hóa đơn.
TÌM HIỂU THÊM:
5/5 – (2 bình chọn)
Đi Bộ Sau Khi Ăn: Nên Hay Không Nên?
Nếu ăn quá no, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Do vậy, nhiều người thường lựa chọn đi bộ sau khi ăn như một biện pháp giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có đúng hay không? Câu trả lời sẽ được cung cấp trong bài viết sau.
Có thể cải thiện tiêu hóaĐây là một trong những lợi ích lớn nhất và chủ yếu của việc đi bộ sau khi ăn. Chuyển động cơ thể có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách thúc đẩy kích thích dạ dày và ruột, giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn. Ngoài ra, hoạt động thể chất nhẹ sau khi ăn có tác dụng bảo vệ đường tiêu hóa.
Trên thực tế, nó đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa các bệnh như loét dạ dày, ợ nóng, hội chứng ruột kích thích, bệnh túi thừa, táo bón và ung thư đại trực tràng.
Có thể giúp điều hòa huyết ápViệc đi bộ sau bữa ăn cũng có thể giúp điều chỉnh huyết áp ở một mức độ nhất định.
Giúp quản lý lượng đường trong máu
Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và 2. Đi bộ hoặc tập thể dục sau khi ăn có thể ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường trong máu, do đó làm giảm lượng insulin hoặc thuốc uống cần thiết.
Một nghiên cứu năm 2023 ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy: đi bộ nhẹ trong 10 phút sau mỗi bữa ăn có hiệu quả hơn so với đi bộ 30 phút tại bất kỳ thời điểm nào để kiểm soát lượng đường trong máu. Không chỉ người mắc bệnh tiểu đường, những người khác cũng có thể được hưởng lợi từ tác dụng hạ đường huyết của việc đi bộ sau khi ăn.
Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh timMột nghiên cứu cho thấy rằng một vài lần tập thể dục ngắn trong suốt cả ngày có thể vượt trội hơn một lần tập thể dục liên tục để giảm triglyceride máu. Đây vốn là một yếu tố nguy cơ của bệnh tim. Bạn có thể đi bộ từ 5 đến 10 phút sau các bữa ăn chính trong suốt cả ngày.
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyến nghị 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Chỉ cần hoàn thành 3 lần đi bộ 10 phút mỗi ngày sau bữa ăn, bạn có thể dễ dàng đáp ứng khuyến nghị này.
Thúc đẩy giảm cânCùng với chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục đóng vai trò chính trong việc giảm cân. Để thúc đẩy giảm cân, bạn phải ở trong tình trạng thiếu hụt calo, nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào.
Đi bộ sau khi ăn có thể đưa bạn đến gần hơn với mức thâm hụt calo. Nếu được duy trì liên tục, nó còn có thể hỗ trợ giảm cân dù vẫn còn cần nhiều dữ liệu hơn để xác định chính xác.
Mặc dù ít nhưng việc này không phải không có điểm trừ. Một số người có thể bị đau bụng khi đi bộ sau khi ăn, với các triệu chứng như khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn và đầy hơi. Điều này có thể xảy ra khi thức ăn di chuyển trong dạ dày của bạn, khiến việc tiêu hóa khó khăn hơn.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào, hãy cố gắng đợi 10 phút 15 phút sau bữa ăn trước khi đi bộ. Đồng thời, bạn nên một giữ cường độ đi bộ vừa phải.
Theo nghiên cứu, thời gian lý tưởng để đi bộ là ngay sau khi ăn. Tại thời điểm này, cơ thể bạn vẫn đang tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích như đã nêu ở trên.
Các chuyên gia đề xuất bạn nên bắt đầu bằng cách đi bộ trong 10 phút và sau đó tăng thời gian. 10 phút này mang lại nhiều lợi ích, đồng thời ngăn ngừa những nhược điểm như dạ dày khó chịu. Thời gian tập luyện ngắn cũng không ảnh hưởng lớn đến lịch trình của bạn.
Đèn Sưởi Hồng Ngoại Là Gì? Có Nên Sử Dụng Cho Ngày Lạnh Không?
Đèn sưởi tia hồng ngoại là thiết bị đèn sưởi tạo ra nhiệt năng bằng việc sử dụng bóng hồng ngoại. Thiết bị có tác dụng chiếu sáng hoặc làm ấm không gian xung quanh một cách nhanh chóng với sự an toàn gần như tuyệt đối khi đã được loại bỏ các tia cực tím độc hại.
Đèn sưởi tia hồng ngoại là thiết bị đèn sưởi tạo ra nhiệt năng bằng việc sử dụng bóng hồng ngoại
Cấu tạoHầu hết các loại đèn sưởi tia hồng ngoại đều có cấu tạo gồm hai bộ phận chính là thân đèn và bóng đèn hồng ngoại. Trong đó, thân đèn thường được chế tạo từ hợp kim nhôm cao cấp, có khả năng thích ứng với các điều kiện nhiệt độ khác nhau. Ngoài ra, khả năng chống chập điện và chống nước là hai đặc điểm nổi bật của bộ phận này.
Bóng đèn hồng ngoại được hoàn thiện từ thuỷ tinh dày, có tác dụng chống cháy nổ. Loại bóng đèn hồng ngoại vàng sẽ hạn chế gây chói mắt bởi được tráng một lớp kim cương nhân tạo.
Đèn sưởi hồng ngoại có cấu tạo gồm hai bộ phận tạo thành là thân đèn và bóng đèn hồng ngoại
Nguyên lý hoạt độngÁnh sáng của đèn sưởi tia hồng ngoại sẽ chiếu ra ngoài môi trường để tạo thành nhiệt và làm tăng bức xạ hồng ngoại. Hay có thể nói rằng, đèn sưởi tia hồng ngoại từ điện năng sẽ tạo thành nhiệt năng để mang lại những tác dụng hữu ích cho sinh hoạt hằng ngày của người dùng.
Đèn sưởi hồng ngoại chuyển hóa điện năng thành nhiệt năng để sưởi ấm nhanh chóng
Làm ấm nhanh chóng, hiệu quảĐèn sưởi hồng ngoại làm ấm bằng khúc xạ tia hồng ngoại chỉ từ 2 – 3 giây sau khi được bật lênnên người dùng không phải tốn thời gian chờ đợi. Một điểm đặc biệt là bạn sẽ cảm nhận được sự ấm áp toàn thân với sự sưởi ấm từ bên trong chứ không chỉ bộ phận tiếp xúc trực tiếp với nguồn sưởi.
Ngoài ra, ưu điểm khác của đèn sưởi hồng ngoại là người dùng sẽ không bị khó thở hay khô da bởi nguyên lý đốt cháy oxy để tạo ra hơi nóng của sản phẩm.
Chỉ tốn từ 2 – 3 giây là đèn sưởi đã được làm ấm
Ánh sáng hồng ngoại có lợi cho sức khỏeTia hồng ngoại đã được công nhận và sử dụng rộng rãi ở các trung tâm y tế, spa, thẩm mỹ viện,… bởi nguồn năng lượng này có tác dụng rất tốt cho làn da và sức khỏe của con người.
Đèn sưởi hồng ngoại giúp giảm đau, giảm bầm tím, lưu thông khí huyết và mang lại cảm giác thư giãn cho những bệnh lý về xương khớp. Bên cạnh đó, ánh sáng hồng ngoại là sự lựa chọn hợp lý cho gia đình có em bé, mẹ bầu mới sinh hoặc nữ giới có nhu cầu làm đẹp da.
Ánh sáng hồng ngoại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Độ an toàn caoNgười dùng có thể đặt đèn sưởi hồng ngoại trong phòng khách, phòng làm việc, phòng ngủ hoặc kể cả phòng tắm bởi sản phẩm được trang bị lớp cách điện, có khả năng chống nước và chống cháy nổ tốt. Ngoài ra, vì tính năng an toàn không gây bỏng nên sản phẩm hoàn toàn thân thiện, đặc biệt là với trẻ nhỏ.
Đèn sưởi nhà tắm Kangaroo KG3BH01 825W có khả năng chống nước và chống cháy nổ tốt, có thể sử dụng trong phòng tắm
Tiết kiệm chi phí và dễ dàng sử dụngNếu đang băn khoăn về chi phí điện năng thì đèn sưởi hồng ngoại với cơ chế làm ấm nhanh chỉ mất 3 giây sẽ thay bạn giải quyết vấn đề này. Phần lớn năng lượng điện sử dụng được chuyển hóa thành nhiệt năng nên được sẽ là ưu thế tiết kiệm điện của thiết bị.
Hơn hết, đèn sưởi hồng ngoại rất dễ sử dụng nên bạn chỉ cần tham khảo thời gian và khoảng cách chiếu sáng hợp lý là có thể sử dụng được.
Không tốn nhiều chi phí điện năng khi sử dụng đèn sưởi nhà tắm Sunhouse SHD3813 825W
Dễ dàng lắp đặtMột trong những lý do nên lựa chọn đèn sưởi hồng ngoại là bởi người dùng có thể mua và lắp đặt thiết bị này tại nhà ở những khu vực mà mình mong muốn một cách đơn giản, dễ dàng và không cần nhờ đến sự giúp đỡ của các nhân viên chuyên nghiệp.
Advertisement
Dễ dàng lắp đặt đèn sưởi hồng ngoại tại nhà
Từ những phân tích trên, có thể thấy đèn sưởi hồng ngoại là sự lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bạn vào những ngày mùa đông. Tuy nhiên, người dùng chỉ nên sử dụng đèn sưởi hồng ngoại tối đa 40 phút/ lần để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho làn da.
Ngoài ra, khi lắp đặt thiết bị này trong phòng tắm, bạn nên cẩn thận để tránh các sự cố như rò rỉ, chập điện bởi môi trường ở đây có độ ẩm cao. Những vật dụng dễ bắt nhiệt hoặc dễ cháy cũng nên để xa với đèn hồng ngoại.
Những vật dụng dễ bắt nhiệt hoặc dễ cháy cũng nên để xa với đèn hồng ngoại
Cập nhật thông tin chi tiết về Nên Hay Không Nên Đăng Ký Sử Dụng Gói Freeship Extra Shopee trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!