Bạn đang xem bài viết Liệu Bạn Có Biết Cách Chữa Đổ Mồ Hôi Trộm Dưới Đây? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trước khi tìm hiểu cách chữa đổ mồ hôi trộm, chúng ta cần tìm hiểu mồ hôi trộm là gì và nguyên nhân ra mồ hôi trộm.
Mồ hôi trộm là từ dân gian gọi tình trạng đổ mồ hôi trong lúc ngủ. Đặc biệt là hiện tượng này hay xảy ra nhất vào ban đêm. Do đó, dân gian gọi là “trộm”.
Mồ hôi trộm có thể ra nhiều đến mức làm ướt quần áo, ga giường khiến bạn thức giấc. Đa số đây không phải là tình trạng đáng lo ngại. Nhưng nếu chúng có đi kèm một số bất thường khác và tính chất xảy ra thường xuyên làm bạn lo lắng thì bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Cách chữa đổ mồ hôi trộm tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Do đó, việc hiểu về nguyên nhân gây đổ mồ hôi trộm là vô cùng cần thiết.
Nhiệt độ phòng ngủ caoNghiên cứu cho thấy nhiệt độ phòng lý tưởng khi ngủ là từ 16 – 21°C. Nếu nhiệt độ cao hơn mức độ có thể gây ra hiện tượng đổ mồ hôi. Mặc các loại quần áo có vải quá dày cũng góp phần làm đổ mồ hôi trộm.
Rối loạn bài tiết mồ hôiĐây là tình trạng này đổ mồ hôi nhiều hơn mức cần thiết, kể cả khi đang ngủ. Mồ hôi thường bài tiết nhiều ở lòng bàn tay, bàn chân, vùng nách và vùng đầu.
Tình trạng này có thuật ngữ y khoa là hyperhidrosis. Nó có thể ảnh hưởng các hoạt động hàng ngày của người bệnh.
Ung thưĐổ mồ hôi trộm có thể là một dấu hiệu của bệnh lý ung thư, chẳng hạn như:
Bệnh bạch cầu.
Lymphoma.
Ung thư xương.
Ung thư gan.
U trung biểu mô.
Người ta vẫn chưa biết chính xác cơ chế gây đổ mồ hôi của các bệnh lý ung thư này. Nhưng có một số nghiên cứu cho rằng đây là tình trạng cơ thể đang cố gắng chống lại tế bào ung thư.
Rối loạn nội tiết tốNgười bị đổ mồ hôi trộm có thể bị rối loạn nội tiết tố. Cụ thể là sự thay đổi về nồng độ estrogen trong cơ thể. Thường những ai bước vào tuổi mãn kinh sẽ dễ gặp phải tình trạng này. Ngoài lúc ngủ, phụ nữ mãn kinh có thể đổ mồ hôi gần như mọi lúc trong ngày.
Phụ nữ mang thai cũng là đối tượng thuộc nhóm này. Vì mang thai khiến nồng độ hormone trong cơ thể rất thay đổi. Các bác sĩ khuyến cáo họ nên đi kiểm tra ngay nếu tình trạng này kéo dài và mang lại nhiều phiền toái.
Cách trị đổ mồ hôi trộm tùy thuộc vào nguyên nhân là gì. Một số cách khắc phục là:
Chữa đổ mồ hôi trộm bằng cách giảm nhiệt độ phòngPhòng ngủ mát mẻ không chỉ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ mà còn có thể chữa đổ mồ hôi trộm.
Đối với người lớn tuổi, nhiệt độ phòng tốt nhất là 15,5 – 19,4°C. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thì khoảng 18 – 21°C.
Tránh ăn quá no trước khi đi ngủNói chung, việc ăn quá no trước khi ngủ có thể là nguyên nhân gây ra mồ hôi trộm. Ngoài việc giảm thức ăn cay, bạn cũng có thể hạn chế tiêu thụ đường.
Bổ sung vitamin B12 Hạn chế sử dụng chất kích thích trước khi đi ngủRượu là chất làm giãn nở các mạch máu. Do đó da sẽ cảm thấy nóng lên và ửng đỏ. Điều này sẽ kích thích cơ thể tăng bài tiết mồ hôi. đỏ bừng để tiết ra mồ hôi.
Caffein có thể kích thích hệ thần kinh giao cảm khiến hoạt động bài tiết mồ hôi tăng lên.
Do đó việc hạn chế sử dụng các chất này trước khi ngủ là cách để chữa đổ mồ hôi trộm.
Chữa đổ mồ hôi trộm bằng lá dâuLá dâu có tác dụng làm mát, thanh nhiệt giải độc. Do đó chúng có thể cải thiện chứng ra mồ hôi trộm. Có thể sử dụng bằng cách:
Chọn 300g lá dâu tươi. Nên chọn lá già nhưng vẫn còn xanh.
Đun lá dâu với 2 lít nước thêm một chút muối trắng. Để nước nguội bớt và dùng nước đó tắm hàng ngày.
Chữa đổ mồ hôi trộm bằng lá đinh lăngĐinh lăng là vị thuốc được sử dụng nhiều trong Đông y. Với công dụng hoạt huyết, bổ thận, thanh nhiệt, làm mát cơ thể nên chúng có thể được sử dụng để chữa đổ mồ hôi trộm. Cách sử dụng lá đinh lăng cũng tương tự lá dâu.
Rau hẹRau hẹ có tác dụng chữa đổ mồ hôi trộm hiệu quả. Trong Đông y, lá rau hẹ có tác dụng bổ khí, bổ thận, làm mát cơ thể. Bạn có thể tham khảo cách sử dụng như sau:
Rửa sạch và giã nhỏ rau hẹ. Sau đó lọc lấy nước.
Dùng nước đó đun sôi để nguội và uống một 1 – 2 lần mỗi ngày.
Dù là các phương pháp dân gian đơn giản có thể thực hiện tại nhà nhưng người bệnh nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện.
Khi đã áp dụng nhiều cách chữa mồ hôi trộm nhưng khoảng 1 tháng mà không thấy hiệu quả, nên trực tiếp đi khám để được tư vấn chính xác.
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu được một số cách chữa đổ mồ hôi trộm hiệu quả. Tình trạng đổ mồ hôi trộm sẽ không đáng lo ngại nếu như không kèm theo một dấu hiệu bất thường nào khác. Tuy nhiên nếu nó kéo dài và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống, bạn nên gặp bác sĩ để được chữa trị kịp thời.
Cùng Bác Sĩ Tìm Hiểu Về Tình Trạng Trẻ Sơ Sinh Đổ Mồ Hôi Trộm
Trẻ ra mồ hôi vào ban đêm không phải lúc nào cũng là một nguyên nhân gây lo ngại. Có rất nhiều lý do gây ra đổ mồ hôi vào ban đêm. Không phải tất cả những lý do đó đều thể hiện một tình trạng bệnh lý. Đa số các trường hợp trẻ ra mồ hôi trộm lúc ngủ là bình thường. Nhưng dù vậy cha mẹ cũng không nên chủ quan. Phụ huynh hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp thấy bé đổ mồ hôi quá nhiều trong một thời gian dài. Tình trạng này thường sẽ đi kèm với các triệu chứng đặc trưng của từng bệnh.
1. Trẻ sơ sinh đổ mồ hôi trộm do sinh lý Giấc ngủ sâuGiấc ngủ có 2 giai đoạn chính là giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) và giai đoạn sâu. Trong giai đoạn ngủ sâu, một số trẻ dễ bị đổ mồ hôi. Thậm chí ra mồ hôi nhiều đến mức có thể làm chúng thức giấc. Tình trạng này cũng có thể xảy ra ở cả người lớn.
Nếu bạn thấy con bạn ra mồ hôi nhiều khi bé đang ngủ sâu thì đây không phải tình trạng đáng lo ngại.
KhócKhóc quá nhiều có thể khiến trẻ mệt mỏi và kiệt sức. Từ đó có thể dẫn đến đổ mồ hôi. Tình trạng trẻ sơ sinh đổ mồ hôi trộm do nguyên nhân này sẽ hết khi chúng ngừng khóc.
Nhiệt độ phòng caoNhiệt độ phòng cao là nguyên nhân sinh lý phổ biến nhất làm trẻ ra mồ hôi lúc ngủ. Đổ mồ hôi là một cơ chế tự nhiên của cơ thể để chống lại cái nóng.
2. Trẻ sơ sinh đổ mồ hôi trộm do sinh lý Hội chứng ngưng thở khi ngủĐây là tình trạng trẻ sơ sinh sẽ ngưng thở một khoảng thời gian giữa các nhịp thở. Thời gian này có thể kéo dài đến 20 giây.
Ngưng thở khi ngủ phổ biến ở trẻ sinh non. Trẻ sơ sinh mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường đổ mồ hôi trộm vì đó là cách cơ thể chúng phản ứng lại với tình trạng ngưng thở.
Các triệu chứng khác của hội chứng ngưng thở khi ngủ bao gồm:
Thở hổn hển hoặc khò khè.
Thở nhanh, thở không liên tục.
Da hơi xanh xao, nhợt nhạt.
Nếu nghi ngờ con bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ, phụ huynh cần đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay.
Suy tim bẩm sinhGiống như trẻ mắc chứng ngưng thở khi ngủ phải đổ mồ hôi để thở, trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh cũng như vậy. Tần suất mắc bệnh này là 1/125 trẻ sơ sinh.
Trẻ sơ sinh đổ mồ hôi trộm do bệnh tim sẽ ra mồ hôi gần như liên tục. Kể cả trong khi ăn, lúc ngủ và chơi. Vì cơ thể chúng phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
Các triệu chứng khác của suy tim bẩm sinh là:
Trẻ không tăng cân hoặc tăng chậm.
Da xanh xao.
Hay ho, khó thở, dễ mắc các bệnh viêm phổi.
Chứng tăng tiết mồ hôiĐây là một tình trạng đặc trưng bởi sự tăng tiết mồ hôi quá nhiều. Nguyên nhân chính xác của tình trạng này chưa được xác định. Chúng có thể xảy ra khu trú hoặc toàn thân.
Điều chỉnh nhiệt độ phòngNên giữ nhiệt độ phòng từ 20 đến 22°C. Nhiệt độ phòng của trẻ phải là giữa ấm và mát. Không quá nóng và không quá lạnh.
Trang phục thoải mái cho trẻCha mẹ nên cho trẻ mặc những bộ quần áo thoải mái và phù hợp với mùa. Các bác sĩ khuyên nên giữ ấm cho trẻ như khi mẹ còn mang thai. Nên chọn vải thoáng khí và quần áo thoải mái. Vì quần áo quá dày sẽ khiến cơ thể trẻ dễ đổ mồ hôi hơn.
Kiểm soát việc khócKhóc quá nhiều có thể khiến trẻ sơ sinh đổ mồ hôi trộm. Vì vậy, việc tìm ra và khắc phục sự cố khiến trẻ quấy khóc là điều vô cùng cần thiết. Nguyên nhân có thể là do trẻ đói, tã ướt hoặc bé mơ thấy ác mộng.
Cha mẹ hãy xoa dịu trẻ và ru chúng vào giấc ngủ trở lại. Mẹ có thể thử chuyển em bé sang chỗ khác để ngủ để cải thiện tình trạng này.
Bổ sung nướcViệc bổ sung cho trẻ đủ nước là để bù lại lượng chất lỏng bị mất do đổ mồ hôi. Nếu trẻ vẫn tiếp tục đổ mồ hôi, có thể bé đã bị sốt. Lúc này, cha mẹ nên đưa trẻ đến khám bác sĩ ngay.
Nếu thực hiện các biện pháp trên nhưng trẻ không cải thiện tình trạng đổ mồ hôi trộm, bạn nên đưa trẻ đi khám sớm. Đặc biệt là khi trẻ có các dấu hiệu và triệu chứng sau:
Nhiệt độ trẻ cao hơn 38°C.
Trẻ ngáy, thở hổn hển hoặc tạm dừng lâu giữa các nhịp thở trong khi ngủ
Bé không tăng cân bình thường hoặc tăng chậm.
Bé đổ mồ hôi khi cố gắng bú.
Trẻ sơ sinh đổ mồ hôi trộm nhiều nếu không được chữa trị cũng có thể gây tác động tiêu cực cho sức khỏe. Nếu thấy bé đổ mồ hổi nhiều kèm theo các biểu hiện bất thường, mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để kiểm tra. Đây có thể là dấu hiệu trẻ đang gặp vấn đề sức khỏe. Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đổ mồ hôi ở trẻ sơ sinh và có những xử trí thích hợp.
6 Mẹo Dân Gian Chữa Mồ Hôi Trộm Cho Trẻ Đơn Giản, Hiệu Quả
Theo chuyên trang marrybaby, lá lốt với các đặc tính ấm, vị cay nồng, mùi thơm rất thích hợp chữa mồ hôi trộm, thải độc hiệu quả, giúp ôn trung tán hàn. Ngoài ra, lá lốt cũng có thể trị được đau bụng, viêm khớp, viêm xoang,…
Với lá lốt, mẹ có thể linh hoạt làm theo nhiều cách để chữa mồ hôi trộm cho bé. Mẹ có thể xay lá lốt lấy nước cho con uống, cho bé xông mình với lá lốt hoặc làm món cháo lá lốt thơm ngon bổ dưỡng cho bé thưởng thức. Mẹ sẽ thấy kết quả ngay sau một thời gian kiên trì cho bé sử dụng.
Đậu đen hay đỗ đen nổi tiếng với công dụng làm mát, thanh nhiệt cơ thể rất hiệu quả. Trong đậu đen có nhiều chất xơ, protein, chất chống oxy hóa, vitamin A, beta carotene,… Chính vì vậy mà đậu đen được tin dùng làm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và cũng giúp giảm tình trạng ra mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ.
Bạn chỉ cần đem rang chín đậu đen rồi cho vào nồi đun cùng long nhãn, táo tàu, sau đó chia nhỏ phần nước sau khi đun xong làm nhiều phần nhỏ cho bé uống trong ngày. Bạn hãy thử phương pháp này khoảng 3 ngày sẽ dần thấy sự thay đổi.
Bác sĩ Nguyễn Tường Hanh (Chuyên ngành Nội tổng quát – Hồi sức cấp cứu tại bệnh viện Bắc Ninh) cho biết lá cây đinh lăng chứa nhiều chất quan trọng cho sức khỏe như lysine, methionine, glucozit, vitamin C, vitamin B1,… Lá có tính mát, giúp bồi bổ khí huyết, tinh thông huyết mạch, thanh nhiệt giải độc.
Lá cây đinh lăng có tác dụng chữa mồ hôi trộm ở trẻ nhỏ. Bạn có thể đun sôi lá cùng nước sạch, rồi dùng phần nước này tắm cho bé giúp kháng khuẩn và hẹn chế nấm ngứa.
Dâu tằm trong Đông y được cho là vị thuốc quý với vị ngọt đắng, tính hàn vào kinh can, phế, thận. Điều đặc biệt là tất cả các bộ phận của cây dâu tằm đều có thể sử dụng làm thuốc chữa các bệnh như ra mồ hôi trộm và đái dầm ở trẻ, chữa đau nhức xương khớp, chữa ho, tiêu đờm, bổ gan thận,…
Bạn có thể thử nhiều cách với lá dâu tằm để chữa mồ hôi trộm cho con. Cách đơn giản nhất là đun lá với nước cho con uống liên tục trong 5-7 ngày. Bạn cũng có thể cho con tắm nước lá dâu tằm đun sôi, hoặc làm nhiều món ngon bổ dưỡng từ lá dâu tằm cho bé như canh thịt lá dâu tằm, lá dâu tằm nấu chân gà, cháo lá dâu tằm,…
Cháo trai
Con trai là loại hải sản rất được yêu thích vì giàu chất đạm, kẽm cùng chất béo, carbohydrate,… Thịt chai dễ ăn, làm được nhiều món đặc biệt là dùng nấu cháo rất bắt vị. Cháo trai có vị ngọt bùi, thơm thơm, đậm đà và phù hợp cho nhiều đối tượng từ người già, người lớn trưởng thành tới trẻ nhỏ, hay kể cả là bà bầu hoặc thai nhi.
Bạn sơ chế chai thật sạch để bé ăn không bị dính cát rồi cho vào nấu chung với gạo nếp và gạo tẻ. Thịt trai mềm, hạt cháo trắng nở đều rất phù hợp cho bé yêu thưởng thức và đặc biệt là chữa tình trạng mồ hôi trộm.
Cháo hến
Hến được gọi là nghiễn nhục, là thực phẩm có tính mát và giải nhiệt như con trai. Trong hến có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, đồng, sắt, vitamin B12 và omega-3,… Thịt hến có vị ngọt mặn, không độc tính, giúp mát gan, thanh nhiệt giải độc. Vỏ hến không có độc tính, giúp làm long đờm, chữa tiểu đêm và giảm tình trạng mồ hôi trộm.
Bạn có thể nấu cháo hến đơn giản bằng cách xào thịt hến rồi nấu chung với gạo dẻo cùng nước là đã có ngay món cháo hến thơm ngon, bổ dưỡng, dễ ăn cho bé rồi.
Canh chua cá lóc
Cá lóc là thực phẩm cung cấp lượng lớn các axit amin có lợi cho cơ thể, cải thiện sự phát triển các mô, chữa lành vết thương. Trong cá lóc có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, omega-3, lipid,… Cá lóc thường được dùng làm thuốc đông y và chữa bệnh vì có tác dụng chống vi trùng, kháng viêm, tăng sinh tế bào.
Bạn có thể nấu cá lóc với bạc hà, thơm, cà chua,… để tạo thành món canh chua hấp dẫn cho bé ăn cùng cơm, cải thiện tình trạng mồ hôi trộm.
Mồ hôi trộm là tình trạng ra mồ hôi ban đêm, nhiều tới nỗi làm ướt quần áo và giường, hay xảy ra nhất với trẻ nhỏ khiến chúng ta nghĩ tới các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Ra mồ hôi trộm thường xuyên khiến bé mất đi lượng nước lớn, gây mệt mỏi, chán ăn, quấy khóc. Nguyên nhân của tình trạng này có thể tới từ việc thiếu vitamin D, mắc chứng tăng tiết mồ hôi, bệnh tim bẩm sinh, chứng ngưng thở khi ngủ,…
Bạn cần bổ sung vitamin D nhiều hơn cùng các chất dinh dưỡng khác cho trẻ, để cơ thể trẻ luôn khô thoáng và cho trẻ ở phòng thoáng khí, mát mẻ. Nếu trẻ bị đổ mồ hôi trộm mà có thêm các dấu hiệu như ngáy, thở mạnh, thở khò khè, hụt hơi, cổ cứng, đầu mềm, biếng ăn, nôn mửa nhiều, tiêu chảy, mồ hôi có mùi lạ, bạn cần đưa ngay trẻ tới bác sĩ để được nhận tư vấn kịp thời.
Nguồn: Marrybaby tham vấn y khoa Thạc sĩ – Bác sĩ Huỳnh Kim Dung
6 Giải Pháp Cải Thiện Tình Trạng Cơ Thể Đổ Mồ Hôi Vào Ngày Hè Bạn Nên Biết
Nguyên nhân khiến bạn dễ đổ mồ hôi Duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể
Mùa hè nóng khiến nhiệt độ môi trường tăng cao, chính vì vậy cơ thể bạn sẽ tự sản sinh ra mồ hôi để duy trì sự ổn định cơ thể. Mồ hôi tạo ra độ ẩm trên da, khi bay hơi có hiệu quả làm mát cho cơ thể.
Bên cạnh thời thiết, một số người khi ăn đồ cay nóng hoặc khi bạn bị sốt cũng thường đổ nhiều mồ hôi,… Việc đổ mồ hôi trong những trường hợp này đều bình thường và không cần quá lo ngại quá nhiều về vấn đề sức khỏe, trừ khi bạn đổ quá nhiều mồ hôi.
Mang thai hoặc mãn kinhKhi phụ nữ mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ gây ra những thay đổi khác biệt, có thể ảnh hưởng đến hệ nội tiết và gây ra tình trạng toát mồ hôi nhiều hơn bình thường. Những cơn toát mồ hôi như tắm cũng có thể là những cơn bốc hỏa mà hơn 85% phụ nữ trải qua vào thời kỳ mãn kinh.
Do căng thẳng, lo lắngNếu bạn để ý, khi căng thẳng và lo lắng, cơ thể bạn cũng thường ra một lượng mồ hôi nhất định. Bởi lo lắng, căng thẳng kích thích tuyến mồ hôi tiết ra nhiều mồ hôi hơn.
Nhưng khi bạn bị căng thẳng, mồ hôi thường chảy ở một số khu vực, ví dụ như nách,… tạo ra mùi khó chịu.
Ăn thức ăn không phù hợpTrimethylamin một loại chất được sinh ra trong quá trình tiêu hóa một số loại thực phẩm, chẳng hạn như các loại đậu, trứng và cá. Khi cơ thể bạn không thể chuyển hóa trimethylamin theo cách thông thường, cơ thể bạn sẽ giải phóng trimethylamin qua nước tiểu, mồ hôi và hơi thở.
Để tránh trường hợp này, bạn không nên ăn những thức ăn như trứng, gan, cá, rau súp lơ xanh và cải brussel quá nhiều. Nếu đã cải thiện bằng nhiều cách nhưng không thể khắc phục tình trạng trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm một biện pháp điều trị phù hợp.
Mắc các bệnh lí làm tăng tiết mồ hôiBạn có thể bị tăng tiết mồ hôi do một bệnh lý tiềm ẩn, như cường giáp, bệnh gút, bệnh Parkinson. Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi quá nhiều, nhất là vào ban đêm cũng có thể là triệu chứng của ung thư hạch bạch huyết.
Giải pháp cải thiện tình trạng cơ thể đổ mồ hôi vào ngày hè Cung cấp đủ nước cho cơ thểCung cấp đủ nước cho cơ thể trong những ngày nắng nóng rất quan trọng, bởi điều này giúp cơ thể duy trì nhiệt độ thích hợp và không phải đổ mồ hôi quá nhiều.
Để uống đủ nước, bạn cần cung cấp đủ 8 ly nước mỗi ngày, cùng với đó sử dụng xen kẽ 1 – 2 tách trà xô thơm để giúp tiết chế các tuyến mồ hôi. Ngoài ra, một mẹo nữa là bạn nên hạn chế uống các thức uống có chứa caffeine vì chất này có thể khiến bạn ra nhiều mồ hôi hơn.
Thay đổi sản phẩm khử mùiSản phẩm ngăn mùi là một trong những biện pháp mà bạn không nên bỏ qua để ngăn ngừa những mùi hôi khóa chịu do mồ hôi gây ra.
Tuy nhiên, khi bạn sử dụng các sản phẩm này, chỉ sử dụng duy nhất một lần và thời điểm thích hợp là trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm sắp mua có phù hợp với bản thân hay không, bên cạnh đó, cũng tránh dùng một lúc nhiều thương hiệu khác nhau.
Ăn mặc đúng cách
Chọn áo quần có vải thấm hút mồ hôi tốt: Cotton là chất liệu thường được ưu tiên sử dụng trong mùa hè này, bận cần cân nhắc khi lựa chọn mua quần áo.
Chọn chất liệu đem đến sự thoải mái: Bạn có thể chọn các loại vải như len nhẹ, cotton, gai dầu, lanh vì chúng có khả năng thoáng khí, giúp giảm bớt nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên.
Chọn đúng màu: Chọn trang phục sẫm màu cũng hạn chế việc người khác sẽ nhận ra vùng da dưới nách hoặc lưng bạn đổ mồ hôi quá nhiều, các màu sắc sáng hơn sẽ khiến bạn dễ dàng lộ nhược điểm hơn.
Mang theo quần áo thay thế: Đây là một tip nhỏ, nếu bạn có thể, hãy đem theo quần áo khô để thay mỗi khi cần thiết.
Mặc quần áo rộng: Mặc đồ rộng rãi một chút sẽ thích hợp cho những ngày nắng nóng, hãy chọn cho mình trang phục to hơn cơ thể một cách vừa phải sẽ giúp bạn hạn chế vấn đề đổ mồ hôi quá nhiều.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Tránh thức ăn nhanh: Vì chứa nhiều dầu mỡ nên thức ăn nhanh làm tăng độc tố trong cơ thể của bạn. Bạn hãy mạnh dạn nói không với đồ ăn nhanh, nước ngọt có gas, sản phẩm có màu và chất ngọt nhân tạo.
Bỏ qua thức ăn cay nóng: Thức ăn cay nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể và một số loại như ớt, tỏi, hành còn khiến cơ thể bạn có mùi, bên cạnh đó, hạn chế ăn bông cải xanh, bắp cải và măng Brussel.
Ăn đồ ăn tươi: Hãy bổ sung vào bữa ăn những loại thức ăn có chứa hàm lượng nước cao, đặc biệt là rau củ. Các loại rau củ như khoai tây, dưa leo, dưa hấu hay cá, nạc, đậu, trứng sẽ tốt cho cơ thể của bạn và giúp ngăn ngừa việc đổ mồ hôi quá nhiều.
Advertisement
Xây dựng thói quen sống lành mạnh
Bạn cần xây dựng một thói quen sống lành mạnh để hạn chế việc cơ thể liên tục đổ mồ hôi khó chịu trong mùa hè, những việc cần làm đó là:
Tắm gội thường xuyên: Nếu có thể, bạn hãy tắm 2 lần/ ngày và kết hợp sử dụng các sản phẩm chất gây mùi, đổ mồ hôi dành cho nam giới.
Tập thể dục: Đối với những người thừa cân, họ thường đổ mồ hôi nhiều hơn so với người có cân nặng bình thường, hãy tâp thể dục thường xuyên và giảm cân vì nó giúp bạn khắc phục đáng kể tình trạng này.
Luôn mang theo chai xịt chống đổ mùi: Bạn cần phải chuẩn bị mọi lúc, mọi nơi phòng khi căng thẳng hoặc lo âu.
Mang theo khăn ướt, khăn tay, khăn mùi xoa: Hãy chắc chắn có bên cạnh những thứ vừa kể để lau khô mồ hôi thì cơ thể tiết ra.
Kiểm soát stressStress và căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn ra nhiều mồ hôi hơn, chính vì vậy để kiểm soát mồ hôi của cơ thể bạn cũng nên giảm stress trong tâm lý của bản thân.
Để kiểm soát stress, bạn nên tìm đến cách thiền hoặc các phương pháp thể dục giúp điều hòa nhịp tim, nhịp thở, tránh để bị tâm lý đè nặng cơ thể.
Tìm kiếm các giải pháp y họcNếu những phương pháp trên đã áp dụng nhưng vẫn không hiệu quả, bạn nên áp dụng giải pháp y học từ khoa học.
Các phương pháp như dùng thuốc điều trị, cho đến giải phẫu sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng đổ mồ hôi quá mức bình thường. Tuy nhiên, trước khi sử dụng đến giải pháp này, hãy chắc chắn rằng bạn đã không thể khắc phục ình trạng đổ mồ hôi cơ thể bằng các biện pháp thông thường kể trên.
Có Thể Bạn Chưa Biết Về Đi Bộ Dưới Biển
Đi bộ dưới biển là gì ?
Đi bộ dưới đáy biển ( Sea trek hay Sea walking) là một dịch vụ mới được cấp phép ở Việt Nam . Sea trek là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn khám phá cuộc sống dưới biển nhưng không giỏi bơi lội hoặc không muốn lặn. Seawalker là một hệ thống lặn mềm. Bạn sẽ được trang bị công nghệ thăm dò mới nhất, mũ bảo hiểm với tấm chắn trong suốt, không cần thùng chứa khí, vì vậy bạn nhẹ và linh hoạt. Khám phá cuộc sống dưới nước tuyệt đẹp , bạn có thể đi bộ ở đáy biển và đối mặt với cuộc sống dưới đáy biển trong khi vẫn có thể thở giống như bạn làm trên bề mặt đất hàng ngày .
Đặc điểm nổi trội của Sea trekkingVới Sea trek và sea walking bạn không cần phải điều gì cao siêu như môn lặn biển. Chỉ cần bạn biết bơi và thích khám phá thì điều đó là đủ để bạn tha hồ ngắm những chú cá tung tăng dưới đáy biển .Muốn đi bộ dưới đáy biển bạn chỉ cần đội chiếc mũ có cung cấp khí oxy và theo hướng dẫn viên là có thể xuống biển để dạo ngắm cá, san hô dưới vùng đáy biển rộng khoảng 50m2, từ 15-20 phút/lần. Nhưng có thể đi tới tận 30 phút một lần.
Bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm nào trước khi tham gia hoạt động tuyệt vời này dưới biển. Những người không bơi lội và bơi lội cũng có thể thưởng thức cuộc phiêu lưu của tour Sea trek, bạn hoàn toàn yên tâm khi đi dưới nước với một hướng dẫn được đào tạo ở bên bạn mọi lúc. Mũ bảo hiểm giữ cho mái tóc của bạn và khuôn mặt khô hoàn toàn cho phép khách hàng đeo kính trong khi đi bộ dưới đáy biển. Một bảng câu hỏi y tế ngắn sẽ cần được hoàn thành trước khi bạn tham gia tour đi bộ dưới biển của bạn vì có một số điều kiện có thể loại trừ bạn khỏi hoạt động. Thông thường tour sea trek này chỉ áp dụng cho người lớn và trẻ em trên 6 tuổi.
Tour đi bộ dưới biển có ở đâu ? Đi bộ dưới biển ở Cù Lao Chàm Đi bộ dưới biển Phú Quốc Đi bộ ở Nha TrangMặc dù tôi thấy sea walking ở Phú Quốc khá phát triển nhưng mà theo tôi được biết đều là từ Nha Trang mà lên . Nha Trang là địa điểm đầu tiên có Sea walking ở Việt Nam và hình thức sea walking ở Phú Quốc và Nha Trang khá giống nhau .
Kiến thức cở bản về các dụng cụ lặn Sea trek Mũ sea trek Dép đi bộ dưới đáy biểnVì bạn sẽ được đi trên đáy biển nên 1 dôi dé chuyên dụng sẽ là cần thiết . Bạn yên tâm , chúng tôi cung cấp chúng miễn phí và có nhiều kích cỡ cho bạn lựa chọn.
Bạn muốn chụp hình dưới nướcCHúng tôi hiểu điều này và chúng tôi có dịch vụ chụp hình dưới nước cho bạn . Nó đảm bảo bạn sẽ có những bức hình chất lượng từ những chiếc máy chụp chuyên dụng . Bạn sẽ mất 1 khoản phí cho việc này. Nhưng tôi nghĩ với 1 trải nghiệm đi bộ dưới đáy biển tuyệt vời như vậy thì bạn nên lưu lại và chia sẻ với mọi người đúng không nào
Review đi bộ dưới biển Một hình thức lặn biển thú vị hấp dẫnThật sự không có gì như cảm giác đi dưới đáy đại dương, đây là một trải nghiệm không thể nào quên khi đi du lịch biển. Một lựa chọn tuyệt vời cho lặn biển hiện nay. Đặc biệt cho những ai khôngh biết bơi thậm chí có vấn đề về thị giác
Cảm giác như đi trên cạn .Mặc dù đi bộ trên đáy biển chắc chắn sẽ khác nhau khi bạn đi bộ trên đất liền. Nhưng trong chuyến đi bộ dưới đáy biển , những người tham gia sẽ sử dụng một mũ bảo hiểm che mặt. Mũ bảo hiểm mặt nạ này có chứa thủy tinh trong suốt chống thấm nước. Mũ bảo hiểm sẽ được cho cung cấp oxy tinh khiết cho các thành viên thở khi tham gia sea trek .Ôxy sẽ chảy qua ống nối với mũ sea trek. Tất cả những gì bạn phải làm là hít thở như khi ở trên mặt đất.
Không bị ướt khi ở dưới nướcĐối với những người đeo kính hoặc kính áp tròng, thậm chí là kính cận không phải lo lắng. Bạn vẫn có thể sử dụng kính hoặc kính áp tròng trong các hoạt động đi biển vì nước biển sẽ không bị rò rỉ và đi vào mũ bảo hiểm.
Những câu hỏi thường gặp khu đi bộ dưới biểnChắc chắn bạn sẽ có nhiều câu hỏi thắc mắc về tour sea walking hay đi bộ dưới biển .
Đây là những câu hỏi thường gặp về tour đi bộ dưới biển seawalker:
HỎI: TÔI CÓ CẦN PHẢI ĐEO THÊM VẬT NẶNG KHI LẶN ?
Đáp :Không. Mũ sea trek được thiết kế đặc biệt với một trọng lượng nhất định để duy trì sự cân bằng, do đó không cần thêm trọng lượng. Nếu có trường hợp khẩn cấp, bạn không thể bơi lên bề mặt dễ dàng nếu bạn có trọng lượng bổ sung.
HỎI:NẾU TÔI NGÃ XUỐNG DƯỚI NƯỚC, LIỆU NƯỚC CÓ TRÀN VÀO MŨ BẢO HIỂM?
Đáp: Bạn có thể tự mình kiểm soát mũ bảo hiểm để duy trì sự cân bằng, do đó bạn sẽ không rơi xuống dễ dàng.
HỎI: LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐƯA KHÔNG KHÍ VÀO ĐỘI MŨ?
Đáp: Chúng tôi có máy nén khí trên tàu để tiếp tục tạo ra không khí tự nhiên để bạn thở không giới hạn. Vì vậy bạn có thể lặn cả ngày mà không cảm thấy mệt mỏi. Điều này khác biệt nhiều hơn nhiều giữa lặn biển.
HỎI: ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU CÓ VẤN ĐỀ VỚI MÁY NÉN KHÍ?
Đáp: Không có gì xảy ra với bạn. Bạn đã có không khí 20 lít trong mũ bảo hiểm của bạn, vì vậy nếu tất cả tắt máy không khí, bạn vẫn có thể hít thở. Thợ lặn đi kèm bạn có mang theo bình dưỡng khí để hỗ trợ bạn . Thêm vào đó 1 bình khí phụ luôn luôn gắn vào hệ thống không khí cung cấp. Không khí này được gửi tự động đến mũ sea trek của bạn khi bạn mở van. Các khóa học lặn của chúng tôi cũng được thiết kế với những cân nhắc này.
HỎI: LÀM THẾ NÀO ĐỂ HÍT THỞ? VÀ HÍT THỞ CÓ QUÁ KHÓ KHĂN?
Đáp: Thở bằng mũ bảo hiểm Sea walking không khác gì bạn hít thở mỗi ngày.
HỎI: TÔI CÓ THỂ LẶN SÂU BAO NHIÊU?
Đáp: Bạn có thể lặn sâu như lặn bình khí, nhưng vì sự an toàn của bạn, chúng tôi khuyến cáo bạn lặn tối đa 5m .
HỎI: TÔI CÓ CẦN PHẢI CHUẨN BỊ GIÀY ĐẶC BIỆT ĐỂ ĐI BỘ DƯỚI NƯỚC?
Đáp: Không. Chúng tôi có đôi giày sea trek đặc biệt dành cho bạn. Bạn không cần chuẩn bị gì! Chỉ cần chuẩn bị đồ tắm.
HỎI: AI SẼ GIÚP TÔI DƯỚI NƯỚC?
Đáp: Người hướng dẫn chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ luôn luôn hỗ trợ bạn từ đầu đến cuối.
HỎI: NẾU TÔI SỢ HÃI KHI Ở DƯỚI NƯỚC THÌ SAO?
Đáp: Người hướng dẫn chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ luôn ở bên bạn. Bạn sẽ không bao giờ được một mình khi bạn khám phá những kỳ quan của các rạn san hô.
HỎI: TÔI CÓ THỂ NÓI CHUYỆN VỚI HƯỚNG DẪN VIÊN KHI Ở DƯỚI NƯỚC?
Đáp : Bạn không thể giao tiếp bằng ngôn ngữ nói . Tuy nhiên , chúng tôi sẽ dạy bạn 1 số ngôn ngữ cử chỉ để giao tiếp khi ở dưới nước.
HỎI: LÀM THẾ NÀO ĐỂ TÔI ĐI BỘ DƯỚI NƯỚC?
Đáp: Chúng tôi sử dụng một thanh hướng dẫn đặc biệt để giữ cho mọi người ở cùng nhau.
HỎI: TÔI CÓ CẦN PHẢI LÀ MỘT NGƯỜI BƠI LỘI TỐT KHÔNG?E
Đáp: Không, trên thực tế Sea walking là một hoạt động vui vẻ, an toàn để bạn tận hưởng thế giới dưới nước ngay cả khi bạn không thể bơi .
HỎI: TÔI CÓ THỂ ĐEO KÍNH CẬN HOẶC VIỄN KHI THAM GIA SEA TREK KHÔNG?
Đáp: Vâng. Bạn có thể đeo kính cận hoặc , kính áp tròng.
HỎI: BẠN CÓ SỐ NGƯỜI TỐI THIỂU KHÔNG?
Đáp: Số người tối thiểu cho Sea walking sẽ là 2 người và tối đa 8 ngươi mỗi lần lặn.
HỎI: THỜI GIAN LẶN SẼ MẤT BAO LÂU?
Đáp : Bao gồm cả cuộc nói chuyện ngắn gọn của chúng tôi và trở lại chuyển đến khu nghỉ mát, khoảng 20-30 phút hoặc hơn.
HỎI: TÔI NÊN MANG THEO GÌ KHI THAM GIA SEA TREK?
Đáp : Đặt áo tắm, khăn tắm, kem chống nắng, quần áo khô thay đổi, nước uống
HỎI: CON TÔI CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC VIỆC NÀY KHÔNG?
Đáp : Tuổi tối thiểu của chúng tôi là 6 tuổi. Sea walking là trải nghiệm tuyệt vời cho cả gia đình tận hưởng cùng nhau.
HỎI: TÔI CÓ THỂ SỜ VÀO SAN HÔ KHÔNG?
Đáp : Ồ ! tất nhiên rồi . Nhưng hãy chắc chắn bạn sẽ làm theo sự chỉ dẫn của hướng dẫn viên chúng tôi.
HỎI: NHỮNG ĐÀN CÁ THÌ SAO , CHÚNG CÓ NHIỀU NHƯ GIỚI THIỆU?
Đáp : Những đàn cá luôn ẩn mình trong san hô. Bạn sẽ thấy chúng khi bạn xuống nước.
HỎI: VIỆC XUỐNG NƯỚC CÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN KIỂU TÓC CỦA TÔI ?
Đáp : Ồ không . Nó thậm chí còn không ướt tóc bạn.
Có nên tham gia tour đi bộ dưới đáy biểnNếu bây giờ , sau khi đọc hết những thông tin về tour đi bộ dưới đáy biển rồi mà bạn vẫn còn băn khoăn thắc mắc hay vẫn chưa cảm thấy hứng thú với tour này thì thật là 1 điều đáng tiếc.
Còn với tôi , dù đã nhiều lần tham gia tour đi bộ dưới biển ở nhiều nơi tôi vẫn muốn tham gia tiếp
Với những gì chúng tôi cung cấp ở trên mong rằng sẽ giải đáp được mọi thắc mắc về tour đi bộ dưới biển của quý khách . Nếu cần hỗ trợ gi thêm cứ liên hệ với nhân viên tư vấn của chúng tôi.
Video đi bộ dưới biển Hình ảnh đi bộ dưới biểnĐăng bởi: Ngãi Huấn
Từ khoá: Có thể bạn chưa biết về Đi Bộ Dưới Biển – Sea Trekking – Sea Walking
6+ Cách Chữa Hôi Miệng Dứt Điểm Ngay Tại Nhà
1. Tìm ra nguyên nhân để có cách chữa hôi miệng dứt điểm
Trước khi tìm hiểu về cách chữa hôi miệng, chúng ta cần tìm ra những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Bệnh hôi miệng ở mỗi người rất khác nhau và có thể bắt nguồn từ một hay nhiều nguyên nhân.
Hôi miệng gây ra nhiều rắc rối trong giao tiếp cũng như cuộc sống hàng ngày
Một số nguyên nhân thường gặp đó là:
– Vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn phát triển mạnh gây mùi hôi.
– Mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm xoang,…
– Có vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm quanh răng,…
– Mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là trào ngược dạ dày thực quản.
– Sử dụng thực phẩm gây mùi hoặc hút thuốc lá nhiều.
Hôi miệng có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân
2. Làm gì để phòng tránh Bệnh hôi miệng?Nếu đang bị hôi miệng không do bệnh lý, bạn có thể áp dụng những cách sau để cải thiện hơi thở của mình.
2.1. Vệ sinh răng miệng đúng cáchMỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần, tốt nhất nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Cần phải đánh răng kỹ và sạch sẽ để loại bỏ hết các mảng bám cũng như thức ăn thừa trên răng, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Sau khoảng 2 đến 3 tháng sử dụng bàn chải, bạn cần thay bàn chải khác để đảm bảo vệ sinh và tránh bị hôi miệng. Bạn cũng cần dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, cạo lưỡi,… để làm sạch hoàn toàn khoang miệng.
2.2. Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước, nước muốiĐối với những người bị hôi miệng tạm thời do đồ ăn thức uống gây ra, bạn có thể trị hôi miệng “thần tốc” bằng cách uống nước sau khi ăn. Nước sẽ giúp cuốn trôi đi phần thức ăn thừa trong khoang miệng, từ đó giúp cải thiện tình trạng hơi thở của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước muối để tăng hiệu quả sát khuẩn.
Tại sao không dùng nước súc miệng? Có thể bạn chưa biết trong nước súc miệng có thành phần cồn, nó sẽ khiến miệng bạn bị khô, giảm tiết nước bọt. Nước bọt là chất khử trùng tự nhiên của khoang miệng, nếu thiếu nước bọt, vi khuẩn sẽ sinh sôi nhiều hơn và khiến bệnh hôi miệng của bạn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, hãy thường xuyên dùng nước lọc để súc miệng.
Hãy nhớ ăn thật hạn chế các thức ăn nặng mùi để miệng luôn thơm tho
2.3. Hạn chế thực phẩm nặng mùiNhững loại thức ăn có nhiều tinh dầu như tỏi, hành, các loại thực phẩm giàu chất béo, đường sẽ để lại mùi rất lâu trong miệng. Để trị hạn chế hơi thở có mùi, bạn cần hạn chế tối đa những thực phẩm này. Nếu có sử dụng, cần phải vệ sinh kỹ càng sau khi ăn các loại thức ăn có mùi hoặc để lại mùi trong miệng.
3. Cách chữa hôi miệng dứt điểm tại nhàBạn có thể áp dụng những phương pháp sau để đẩy lùi bệnh hôi miệng khó chịu này.
3.1. Muối và ngò gaiBạn có thể đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó để nguội rồi thêm một chút muối để sử dụng làm nước súc miệng. Bạn nên súc miệng 2 – 3 lần/ngày, sau 1 tuần bạn có thể nhận thấy sự khác biệt.
3.2. GừngGừng giúp cải thiện tình trạng hơi thở có mùi rất tốt
Gừng có tính kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng và giúp hơi thở thơm tho hơn. Bạn có thể dùng gừng tươi cắt lát mỏng, uống cùng với trà hoặc ăn cùng chanh để làm sạch miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở.
Mỗi ngày ăn 2 – 3 lát gừng, duy trì trong 1 tuần liên tục sẽ giúp hơi thở của bạn được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý chỉ nên dùng những lát gừng mỏng, nếu không thể chịu được mùi vị của gừng bạn cũng có thể dùng với trà mà không cần ăn.
3.3. Sữa chuaSữa chua có tác dụng ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide nên được xem là cách giảm hôi miệng rất hiệu quả. Sữa chua cũng giúp tạo nên môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, giúp bảo vệ răng miệng cũng như hệ tiêu hóa.
3.4. ChanhChanh có khả năng diệt khuẩn nên cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn đánh bay mùi khó chịu ở miệng. Chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, chải răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn cũng như những mảng bám gây mùi. Hãy dùng chanh vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày, bạn sẽ cảm thấy hơi thở được cải thiện nhanh chóng.
Mật ong cũng là một trong số những thực phẩm có chứa chất kháng khuẩn vô cùng hữu hiệu. Có thể pha mật ong với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày. Đây cũng là một cách giảm hôi miệng rất hiệu quả và đơn giản.
3.6. Rau húng chanhRau húng chanh cũng là một mẹo trị hôi miệng rất hiệu quả
Cách dùng húng chanh có phần phức tạp hơn những loại thực phẩm ở trên. Bạn cần phơi khô lá húng chanh rồi đem đi sắc thật đặc, ngậm trong 5 – 7 phút. Bạn có thể dùng nước sắc này mỗi ngày để có được hơi thơ thơm tho, dễ chịu.
Nếu cảm thấy bản thân bị hôi miệng hay có vấn đề về răng miệng, hãy đến MEDLATEC để được thăm khám và điều trị một cách tốt nhất. Đặt lịch thăm khá, giảm thời gian chờ đợi qua hotline 1900 56 56 56.
Cập nhật thông tin chi tiết về Liệu Bạn Có Biết Cách Chữa Đổ Mồ Hôi Trộm Dưới Đây? trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!