Bạn đang xem bài viết Chìa Khóa Thành Công Để Đạt Được Số Km Là Khởi Động Kỹ Trước Khi Chạy được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Khi bạn đã sẵn sàng chạy, bạn sẽ muốn bắn ra khỏi cửa ở tốc độ tối đa hoặc bỏ qua việc khởi động để tiết kiệm thời gian. Nhưng đi ra khỏi cổng ở mức hết ga mà không khởi động trước đúng cách là một công thức dẫn đến thảm họa: chấn thương.
Nếu bạn bắt đầu quá nhanh, bạn có nguy cơ bị căng cơ, giãn gân, xương hoặc khớp hoặc bắt đầu với tốc độ mà bạn chỉ đơn giản là không thể duy trì. Kết quả? Bạn sẽ bị chậm lại và kiệt sức trước khi hoàn thành quá trình tập luyện của mình. Điều tồi tệ nhất là bạn có thể kết thúc cuộc chạy của mình với cảm giác kiệt sức, chán nản và sợ hãi buổi tập tiếp theo của mình.
Làm theo phương pháp ba bước này để khởi động trước khi chạy.
Đi bộ nhẹ nhàng trong ba đến năm phút. Rất nhiều người trong số chúng tôi đã bỏ qua việc đi bộ. Nhưng đó thực sự là hoạt động cường độ thấp lý tưởng để giúp cơ thể bạn thoát khỏi chế độ ngồi một chỗ và chuyển sang chế độ tập luyện. Nhà sinh lý học Janet Hamilton, huấn luyện viên và chủ sở hữu của Running Strong, giải thích chuyển động của việc đi bộ giúp các cơ, gân và khớp trải qua một loạt chuyển động tương tự như những gì nó sẽ trải qua trong quá trình chạy bộ. Điều này không chỉ làm tăng nhiệt độ của các cơ và lõi mà còn tăng cường lưu lượng máu đến tất cả các cơ mà bạn cần để chạy và gửi cho não của bạn thông điệp rằng đã đến lúc phải hoạt động. Đi bộ đặc biệt hữu ích cho những người chạy bộ sắp trở lại sau chấn thương.
8.6
Mutant BCAA 9.7 Hộp 1044g1,400,000₫
8.3
Best Body Nutrition Professional BCAA 450g980,000₫
8.8
Applied Nutrition – BCAA Amino Hydrate 450g650,000₫
9.0
BPI Sport Best BCAA 300g600.000₫
Chạy bộ dễ dàng trong ít nhất hai phút — tốt hơn là chạy bộ.
Tăng tốc dần dần trong quá trình 60 đến 100 mét, sau đó giảm dần tốc độ.
Sau mỗi sải chân, hãy đi lại và lắc chân trong 90 giây.
Sau đó sải bước ngược lại.
Không nên tính giờ các bước tiến và khoảng cách chính xác của mỗi bước đi không phải là yếu tố quan trọng.
Chạy quá đà — duỗi chân và cẳng chân ra quá xa trước đầu gối — là nguyên nhân phổ biến của chấn thương. Đảm bảo giữ cho các bước của bạn ngắn và nhanh chóng khi bạn thực hiện các bước.
Cách tốt nhất là chạy strides là trong sân vận động, đếm số lần bước chân chạm đất ở khoảng cách 100 mét. Sau đó mỗi lần chạy strides ở bất cứ địa hình nào, chỉ việc đếm bước chân cùng số lần thực hiện trong sân vận động. Thí dụ bạn có thể chạy nhanh 100 mét với 90 bước chân, bạn hãy chia đoạn chạy strides như sau: chạy tăng tốc trong 30 bước chân đầu tiên, giữ pace đó cho 30 bước chân nữa, và giảm tốc độ chậm và đều ở 30 bước chân cuối.
8.9
Applied Nutrition Protein Crunch Bar 62g70,000vnđ
9.1
Energy Hammer Bar 50g70,000vnđ
8.1
Play Nutrition Energy Bar phiên bản 2.0 – 45g30,000vnđ
8.5
Thanh Năng Lượng 365 Begin Protein Banu 50g55,000₫
Giải chạy bộ trực tuyến
Giải chạy bộ trực tuyến
Giải chạy bộ trực tuyến
Giải chạy bộ trực tuyến
Giải chạy bộ trực tuyến
Bạn cũng có thể tham khảo 10 bài tập giãn cơ trước khi chạy bộ bạn nên biết
Sử dụng khởi động động này để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình chạy của bạn. Jumping Jacks, Forward Jacks, Squat với Walkout và Walkout với Knees to Elbows.
Hãy thử thói quen này, nhằm vào các cơ chính được sử dụng để chạy. Bắt đầu từ từ, tập trung vào hình thức; khi việc di chuyển trở nên dễ dàng hơn, hãy tăng tốc. Sử dụng các chuyển động nhỏ trong vài lần đầu tiên và tăng phạm vi chuyển động khi bạn thực hiện.
Nhớt Fuchs Silkolene 10W40 Chạy Được Bao Nhiêu Km Đạt Chuẩn 2023
Tìm hiểu về nhớt Fuchs Silkolene 10W40: Khả năng chạy bao nhiêu Km đạt chuẩn 2023, ảnh hưởng và cách sử dụng. Đánh giá chất lượng Nhớt fuchs silkolene 10w40.
Nhớt Fuchs Silkolene 10W40 là một loại nhớt cao cấp được sản xuất bởi Fuchs, một thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực hóa chất công nghiệp và ô tô. Với công thức đặc biệt, nhớt Fuchs Silkolene 10W40 mang lại hiệu suất vượt trội cho động cơ, đồng thời bảo vệ và kéo dài tuổi thọ của động cơ.
Nhớt Fuchs Silkolene 10W40 được thiết kế để đáp ứng các tiêu chuẩn mới nhất của ngành công nghiệp ô tô. Với việc đạt chuẩn 2023, nhớt này đảm bảo sự an toàn và hiệu quả cho động cơ của xe.
Nhớt Fuchs Silkolene 10W40 có khả năng chạy được một khoảng quãng đường ấn tượng trước khi cần thay nhớt mớTheo các chuyên gia, nhớt này có thể chạy được từ 8.000 đến 10.000 km trên đường thành phố và từ 10.000 đến 15.000 km trên đường trường.
Nhớt Fuchs Silkolene 10W40 có khả năng bôi trơn tốt, giúp giảm ma sát và mài mòn trong quá trình hoạt động của động cơ. Điều này giúp bảo vệ các bộ phận quan trọng như piston, xi-lanh, và hệ thống van khỏi sự hao mòn và tổn thương.
Nhờ khả năng làm sạch và bảo vệ, nhớt Fuchs Silkolene 10W40 giúp tăng tuổi thọ của động cơ. Nhớt này ngăn chặn sự tích tụ của cặn bẩn và chất cặn trong động cơ, giúp duy trì hiệu suất hoạt động và kéo dài tuổi thọ của động cơ.
Để đảm bảo hiệu quả và tuổi thọ của nhớt Fuchs Silkolene 10W40, bạn nên tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất và thay nhớt định kỳ. Thời gian thay nhớt thích hợp thường được ghi trong sách hướng dẫn sử dụng của xe. Ngoài ra, hãy lưu ý kiểm tra mức nhớt thường xuyên và thay nhớt sớm hơn nếu cần.
Để bảo quản nhớt Fuchs Silkolene 10W40 một cách tốt nhất, bạn nên lưu trữ nó ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp. Đảm bảo nắp chai được đậy kín sau khi sử dụng để tránh tiếp xúc với không khí và giữ cho nhớt luôn trong tình trạng tốt nhất.
Có, nhớt Fuchs Silkolene 10W40 có thể được sử dụng cho cả xe ô tô và xe máy. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo rằng nhớt này phù hợp với loại xe của bạn.
Có, nhớt Fuchs Silkolene 10W40 là một lựa chọn phổ biến cho đa số các loại xe ô tô. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo rằng nhớt này phù hợp với loại động cơ và yêu cầu của xe bạn.
Nhớt Fuchs Silkolene 10W40 là một lựa chọn đáng tin cậy cho việc bảo vệ và duy trì hiệu suất của động cơ xe. Với khả năng chạy được một khoảng quãng đường ấn tượng và đạt chuẩn 2023, nhớt này hứa hẹn mang lại sự an toàn và hiệu quả cho xe của bạn. Hãy thử sử dụng nhớt Fuchs Silkolene 10W40 và trải nghiệm sự khác biệt.
Nào Tốt Nhất là một trang review đánh giá sản phẩm dịch vụ tốt nhất. Hãy truy cập Nào Tốt Nhất để tìm hiểu thêm về các sản phẩm và dịch vụ tốt nhất cho xe của bạn.
Có hàng triệu khách hàng Tiềm Năng đang xem bài viết này
Bạn muốn có muốn đưa sản phẩm/dịch vụ thương hiệu của mình lên website của chúng tôi
Liên Hệ Ngay!
Cầu Tiến Là Gì? Tại Sao Nói Cầu Tiến Là Chìa Khóa Thành Công Trong Cuộc Sống?
“Cầu tiến” được hiểu là một tinh thần luôn luôn muốn học hỏi để bản thân có thể tiến bộ hơn và đạt được những thành tích cao hơn những người khác. Tinh thần cầu tiến bao hàm cả lòng ham muốn được hơn người về tất cả mọi phương diện. Thực tế, thì con người khi làm bất cứ việc gì đều sẽ luôn mong muốn được tiến xa hơn, sự nghiệp ngày càng đi lên và không muốn gặp thất bại.
Có tinh thần cầu tiến nghĩa là con người cần phải có tinh thần phục thiện. Điều đó nghĩa là bạn phải biết lắng nghe những lời đóng góp ý kiến, nhận xét đánh giá thậm chí là phê bình từ những người xung quanh, phải luôn công nhận sự thật và nhận thức được rằng mình làm đúng hay sai để có biện pháp khắc phục, sửa chữa. Điều quan trọng là bạn cũng phải biết hướng tầm nhìn đến tương lai nhiều hơn là ở thời điểm hiện tại, hãy coi sự thành công ở thực tại chỉ là bước khởi đầu và cần phải phấn đấu nhiều hơn nữa để chạm đến đỉnh cao của thành công trong cuộc sống. Một đặc điểm của người có tư duy cầu tiến là không bao giờ hài lòng và thỏa mãn với hiện tại mà họ luôn có ý chí vươn lên, học hỏi và trau dồi kiến thức từ các bậc tiền bối, họ không bao giờ muốn sống dựa dẫm vào người khác mà thích mình phải tiến đến một bậc cao hơn những người khác.
Tư duy cầu tiến là gì?
Như đã nói ở phần trên, sự cầu tiến thực chất đã có từ thời tiền sử, khi loài người mới bắt đầu xuất hiện. Cầu tiến chính là hợp thành bởi sự phấn đấu và luôn cố gắng để tốt hơn, cho nên có thể hiểu cầu tiến là nỗ lực vươn lên. Yếu tố chính là cách để con người chúng ta trở thành một loài động vật bậc cao, thậm chí vươn lên trước cả những động vật bốn chi có trước. Chính vì vậy, cầu tiến luôn quan trọng trong cuộc sống và đã được chứng minh là mấu chốt của sự phát triển và thành công. Sự cầu tiến thể thể hiện trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống, công việc, là ý chí của cá nhân lẫn tập thể. Người ta có thể cầu tiến trong thái độ để cuộc sống tốt hơn, cầu tiến để đẹp hơn, cầu tiến để sự nghiệp thăng hoa và thành công trong cuộc sống… Và cũng có người luôn cầu tiến để hạnh phúc và sống tốt hơn, cống hiến nhiều hơn cho xã hội. Vậy sẽ không sai nếu chúng ta nói cầu tiến là những thứ gì “nhiều hơn” theo hướng tích cực nhất.
Sinh thời, Hồ chủ tịch đã có câu: “Mình đối với mình: Đừng tự mãn, tự túc; nếu tự mãn, tự túc thì không tiến bộ. Phải tìm tòi học hỏi, cầu tiến, đừng kiêu ngạo, học lấy điều hay của người ta. Phải siêng năng tiết kiệm” (Trích trong Danh ngôn của Chủ tịch Hồ Chí Minh). Bác đã nhấn mạnh rõ về sự cầu tiến, và người cầu tiến sẽ không bao giờ cảm thấy tự mãn với những gì mình đang có mà luôn siêng năng để học hỏi và tiến bộ hơn. Cũng trong lời dạy của Bác Hồ, chúng ta cũng nhận ra rằng Bác luôn đề cao việc học điều hay của người khác là cách để cầu tiến và phát triển để thành công trong cuộc sống. Nhìn lại về cuộc đời của Bác, chúng ta nhận thấy Bác chính là một tấm gương sáng nhất của lời dạy trên. Bác luôn tìm cách để bản thân mình tốt hơn, tìm cách để giữ thái độ sống cống hiến nhiều cho đất nước, và tìm cách để giúp đỡ đất nước được hạnh phúc, tự do và ấm lo hơn. Và cũng chính Bác là người truyền sự cầu tiến ấy đến cho cả những chiến sĩ và người dân Việt Nam, giúp cho đất nước có được như ngày hôm nay.
Cầu tiến trong công việc là cách để chúng ta đạt được sự nghiệp vững vàng và những thành công vang dội. Khi tham gia tuyển dụng, những doanh nghiệp thực sự trọng người tài người ta sẽ tìm người có năng lực ít nhưng có tính cầu tiến, tinh thần trách nhiệm trong công việc hơn là những người luôn “vỗ ngực” dương dương tự đắc về những gì mình gì mình đang có. Bởi những người luôn có sự tự phụ như vậy mà vẫn phải đi xin việc thì thực chất họ không hẳn đã là người giỏi và thành công mà đơn giản chỉ là những kẻ tự luyến về bản thân mình. Trong khi đó, tuyển dụng người có sự cầu tiến nhưng kinh nghiệm còn thiếu khiến nhiều doanh nghiệp nắm chắc hơn nữa trong việc đào tạo được những nhân tài phụng sự cho mình. Đó cũng là lý do vì sao mà hiện nay tại một số trường đại học có tiếng, doanh nghiệp sẵn sàng dang tay tuyển thẳng các sinh viên giỏi nhưng có tinh thần phấn đấu mà không cần tuyển những người dày đặc kinh nghiệm ở bên ngoài.
Thậm chí ngay cả trong chuyện đại sự trăm nay như việc chọn chồng hiện nay, nhiều người cũng đặt ra yêu cầu về sự cầu tiến đối với người chồng tương lai của mình. Chị em ở xã hội hiện đại hay truyền tai nhau như thế này “Tôi thà lấy một người chồng nghèo vật chất nhưng giàu ý chí còn hơn là lấy người giàu vật chất nhưng thiếu thốn sự cầu tiến”. Thật vậy, cá nhân tôi, với những gì bản thân đã từng trải qua và những gì được mắt thấy tai nghe ở trong cuộc sống, tôi thấy câu nói này là hoàn toàn chính xác. “Miệng ăn thì núi lở”, chẳng có ai là giàu mãi nếu chỉ biết tận hưởng mà không biết tiến lên. Chỉ có ý chí, luôn cầu tiến và nhìn về phía trước mới khiến cho chúng ta có động lực phấn đấu mà tạo ra những giá trị tốt hơn. Không những thế, ở vị trí là một người chồng, theo quan niệm của người phương Đông, họ là trụ cột kinh tế của gia đình thì trách nhiệm cũng như sự cầu tiến luôn cần thiết đối với chính họ và gia đình của mình. Tuy nhiên câu nói này thật ra cũng chỉ đúng một nửa, bởi vì trong cuộc sống, bất kể đàn ông hay phụ nữ, học sinh hay người trưởng thành thì cũng đều cần có sự cầu tiến.
Để có thể đánh giá một con người có thái độ sống cầu tiến hay không thì điều đầu tiên chính là nhìn vào tinh thần trách nhiệm của người đó đối với công việc ra sao, đây được coi là những yếu tố quan trọng nhất. Một người có tinh thần trách nhiệm cao thì mới có thể tạo được động lực và xác định được rõ phương hướng nhất cho công việc và phát triển sự nghiệp của bản thân.
Và ngược lại, một người không có chí cầu tiến là kiểu người sống và làm việc thiếu tinh thần trách nhiệm, luôn ỷ lại vào người khác, khi gặp những công việc khó khăn thì không nghĩ cách giải quyết mà chỉ tìm cách lẩn tránh hay than phiền, bảo thủ. Những người như vậy sẽ chỉ mãi sống sau cái bóng của người khác, không có tiền đồ cũng như gây dựng được sự nghiệp tươi sáng cho bản thân.
Hiện nay, có không ít người sống với ý nghĩa là cuộc sống đã đủ tốt đẹp, hài lòng và thỏa mãn với những gì mình đang có, không cần đòi hỏi quá nhiều trong tương lai. Thậm chí họ còn cho rằng mình đã quá giỏi và không cần phải cố gắng chinh phục bất cứ thứ gì nữa. Tuy nhiên, đây lại chính là biểu hiện của những người không có chí cầu tiến. Bởi vì những người có tư duy cầu tiến sẽ không dễ dàng bằng lòng với cuộc sống của bản thân họ ở hiện tại. Họ luôn hướng đến tương lai với những điều lớn lao hơn, cảm thấy thế giới vẫn còn rất nhiều điều cần phải khám phá. Chính vì thế, để có thể đánh giá được một con người có tinh thần cầu tiến hay không, hãy nhìn vào thái độ sống của họ với công việc như nào.
Có thể thấy rằng mỗi người sống trong cuộc đời đều có mong muốn trở thành con người thật tài giỏi và sống có ích cho xã hội. Thực tế chứng minh rằng học tập chính là con đường ngắn nhất để dẫn đến thành công trong cuộc sống và giúp con người thoát khỏi cuộc sống khó khăn, cơ cực. Sẽ không có ai sinh ra vốn đã tài giỏi và biết tất cả mọi thứ. Kiến thức là vô tận và thế giới bao la, mỗi con người chúng ta đều cần phải đặt ra mục tiêu cho bản thân, cố gắng, nỗ lực để thực hiện được những mục tiêu của mình. Và đây cũng chính là biểu hiện của con người có tinh thần cầu tiến.
Đối với kiểu người cầu tiến, thời gian của họ sẽ luôn hướng đến việc tìm hiểu, học tập và trau dồi, bổ sung nguồn kiến thức cũng như các kỹ năng cần thiết cho bản thân cả trong sách vở lẫn ngoài đời sống thực tế. Ngược lại, người không có tinh thần cầu tiến sẽ không bao giờ suy nghĩ được như vậy, họ sẽ luôn thấy nhàm chán và mệt mỏi với việc học tập, bảo thủ. Chính vì thế, mà những người này thường sẽ không thể tiến xa hơn trên con đường sự nghiệp của mình.
Động lực sống lớn nhất của mọi người chính là mang lại cuộc sống tốt đẹp cho bản thân mình và gia đình. Một người có suy nghĩ như vậy là người có tinh thần trách nhiệm, biết suy nghĩ và chắc chắn là người có chí cầu tiến.
Trên thực tế có rất nhiều người sống với tư duy thân ai người nấy lo, việc của ai người đó tự làm, họ sống vì riêng bản thân họ mà không hề quan tâm đến gia đình, con cái, sống ngày nào hay ngày đó, không có thái độ sống tích cực cho tương lai. Những kiểu người này cũng không bao giờ lấy gia đình làm mục tiêu và động lực để phấn đấu, vươn lên. Đây là con người không có tinh thần cầu tiến, suy nghĩ bảo thủ và chắc chắn sẽ mãi sống với cuộc đời như vậy, không thể thành công trong cuộc sống.
Những con người cầu tiến là người luôn đầy bản lĩnh, sống và làm việc chăm chỉ để tạo nên nền tảng về kinh tế thật vững chắc để chăm lo cho gia đình. Không ít người có thái độ sống lười biếng, không chăm lo làm việc, không có tinh thần trách nhiệm, thường xuyên nghỉ việc, nhảy việc, thậm chí là sống phụ thuộc vào người khác. Đây là biểu hiện của kiểu người không có chí cầu tiến. Bởi vì đối với một người cầu tiến, họ sẽ không bao giờ để cho đầu óc mình được nghỉ ngơi, nhàn rỗi, mà họ luôn tìm mọi cách, làm mọi việc để tự chủ về kinh tế. Ngoài xã hội họ sẽ là những con người giỏi giang, về nhà họ biết sống vì gia đình, yêu thương và vun vén lên một gia đình hạnh phúc.
Tinh thần trách nhiệm cao trong công việc
Thành công sẽ chỉ đến với những con người luôn biết cố gắng và không ngừng cầu tiến trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Vậy làm sao để chúng ta có thể trở thành một người có tư duy cầu tiến?
Mỗi người trong cuộc sống đều có xuất phát điểm và vị trí khác nhau, nhiều người đôi khi lại tự an ủi bản thân mình là “nhìn lên dù không bằng ai nhưng nhìn xuống cũng không ai bằng mình”. Đây là một suy nghĩ cực kỳ sai lầm và chắc chắn sẽ khiến bạn không bao giờ có thể tiến lên và đạt được sự thành công trong cuộc sống. Hãy tự nhận thức được khả năng của bản thân mình đến đâu, mình thật sự đang thua kém người khác ở những điểm nào, từ đó lấy làm động lực và phấn đấu vươn lên. Hãy đặt ra câu hỏi tại sao mọi người làm được mà mình lại không làm được và cũng chính bạn cần phải tìm ra câu trả lời bằng chính sự nỗ lực của mình. Đây được xem là nền móng giúp bạn xây dựng được tư duy và thái độ sống cầu tiến, bước những bước đầu tiên trên con đường thành công.
Thất bại là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống của mỗi chúng ta và khi đối diện với thất bại, nhiều người thường hay tỏ ra bi quan, có những suy nghĩ chán nản, tiêu cực. Nhưng thay vì thế, hãy đứng lên và tin rằng, cánh cửa này đóng lại sẽ có một cánh cửa khác mở ra với bạn, điều quan trọng nhất là chúng ta phải luôn tin tưởng rằng có ý chí và nỗ lực phấn đấu để đón nhận cũng như vượt qua thất bại đó.
Một người có thái độ sống cầu tiến là người sẽ biết chấp nhận thất bại một cách tích cực nhất và lấy đó làm động lực để hướng về tương lai tốt đẹp. Người ta thường nói, thất bại là mẹ thành công, đứng dậy sau vấp ngã mới khiến chúng ta mạnh mẽ hơn và bắt đầu khởi đầu mới một cách tích cực nhất.
Để rèn luyện được tư duy cầu tiến, các bạn cần phải xác định được bản thân muốn gì, đã và sẽ làm những gì, năng lực của bạn thì chỉ bạn mới hiểu rõ nhất. Vì vậy, trên con đường phát triển sự nghiệp của mình, hãy thật kiên định, tránh xa thái độ sống bảo thủ, gạt bỏ mọi dèm pha, đố kỵ và sự ganh ghét của những người xung quanh. Hãy tin tưởng vào sự lựa chọn của mình, đó mới chính là mục tiêu và động lực duy nhất giúp bạn có thể chạm đến thành công trong cuộc sống.
Sự kiên định không chỉ mang lại cho các bạn sức mạnh mà còn giúp bạn nhận được sự khâm phục, ngưỡng mộ của mọi người xung quanh bởi lập trường vững vàng, kiên định và tinh thần cầu tiến ấy.
Có thể thấy rằng điều quan trọng nhất của sự nỗ lực, cố gắng chính là làm tốt những gì bạn đang làm, kết quả sẽ là minh chứng rõ nhất cho mọi sự cố gắng của bạn và đây chính là hành động khôn ngoan của những con người có tinh thần cầu tiến. Hãy đặt ra cho bản thân các mục tiêu lớn và tin rằng mình sẽ làm được cũng như phải bắt đầu thực hiện nó ngay lập tức, tuyệt đối đừng ngại ngần, lo sợ điều gì, hãy thật tự tin bước trên con đường mà mình chọn và kế hoạch mình vạch ra. Đừng để sự thiếu tự tin lấy mất đi những cơ hội và những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống.
Không nên quá hài lòng với những gì mình đang có nhưng bạn vẫn có quyền được tự hào với những điều mà mình đạt được. Hãy luôn tin rằng, chỉ cần mình cố gắng và nỗ lực hết sức mình thì chắc chắn thành công sẽ nối tiếp thành công. Hãy lấy những thành tựu đáng tự hào đó làm động lực để mình có thể ngẩng cao đầu và chiến đấu với thử thách tiếp theo, gặt hái thêm nhiều thành công cho con đường sự nghiệp lâu dài của bản thân mình. Đây là điều mà những kiểu người cầu tiến nhất định phải có.
May mắn là điều vẫn luôn tồn tại trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được sự may mắn đó bởi may mắn đôi khi là do chính bản thân bạn tạo ra. Bạn càng chăm chỉ, cố gắng và phấn đấu hết mình trong công việc, học tập biết nắm bắt mọi cơ hội tốt thì may mắn chắc chắn sẽ mỉm cười và trở thành động lực giúp bạn có thể tiến xa hơn nữa. Tuy nhiên, may mắn chỉ là một yếu tố nhỏ và không phải ai cũng có, bạn không nên chỉ trông chờ vào số phận hoặc sự may mắn đó mà thụ động, không chịu cố gắng, nỗ lực làm việc. Điều đó sẽ chỉ khiến cho bạn mãi dậm chân tại chỗ, thậm chí là thụt lùi trong cuộc sống, mãi không thể đạt được những thành công trong cuộc sống.
Mọi hành động của bạn đều có một quá trình. Tất nhiên, nó sẽ chi phối mạnh mẽ khi bạn nhận thức, thể hiện năng lượng trí tuệ cảm xúc về một vấn đề nào đó. Vì vậy, nếu trở nên vô vọng trước những thách thức, thì đó là một điều đáng tiếc.
Đừng đánh mất đi cơ hội của chính mình. Hãy giữ cho mình một tư duy, thái độ sống cầu tiến. Cụ thể là thái độ thích nghi, lắng nghe và chấp nhận đối mặt với mọi thử thách. Hãy bình tĩnh, ngẫm lại những gì đã diễn ra để nhận ra đâu là lỗ hổng. Từ đó, các bạn biết được những giải pháp nào sẽ phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất.
Những người cầu tiến họ sẽ không ngại thử thách. Chắc chắn, bất kỳ ai cũng đều khó tránh khỏi những nỗi sợ khác nhau phát sinh từ công việc. Lượng công việc quá lớn, quá nhiều tạo ra áp lực đối với họ. Và để không cảm thấy mất kiểm soát trong quá trình giải quyết công việc thì bạn nên lập các kế hoạch thực hiện mục tiêu.
Những cá nhân có Growth Mindset họ thường sẽ đặt ra chỉ tiêu bản thân phải tiến bộ hơn mỗi ngày. Dù chỉ là 1 hay 2% nhưng mọi sự thay đổi đều có giá trị nhất định. Họ nhận ra nhiều sự khác biệt nhỏ được nảy sinh từ mọi sự cố gắng.
Nỗ lực đôi khi không phải là cái bạn muốn là có được. Có những người họ phải trải qua sự khó khăn; có quá trình tự nhìn nhận để tạo những động lực cho bản thân cố gắng. Thế nhưng, nếu bạn muốn rèn luyện tư duy cầu tiến, bạn cần chủ động trong việc thực hiện sự nỗ lực. Dù cho bạn nghĩ rằng bản thân đang đạt được giới hạn của sự hoàn hảo, bạn vẫn phải cố gắng. Hãy là một phiên bản tốt hơn mỗi ngày; không ngừng học hỏi và nâng cao trải nghiệm!
Để rèn luyện tư duy cầu tiến, các bạn phải góp nhặt những kinh nghiệm từ những lần thất bại. Thất bại không đồng nghĩa với việc thua cuộc.
Biểu hiện của những người có thái độ sống cầu tiến
Để biết được bạn là kiểu người cầu tiến hay bảo thủ thì bạn cũng cần hiểu về người bảo thủ, những đặc điểm tính cách của người bảo thủ như nào? Những người có tư duy theo lối bảo thủ thường là những người trái ngược với kiểu người có tư duy theo lối cầu tiến. Nếu sự cầu tiến là một đức tính thì sự bảo thủ chính là một nét tính cách tiêu cực mà một số bộ phận lớn bạn trẻ hiện nay vẫn đang tồn tại nét tính cách này.
Những người có lối tư duy bảo thủ là người luôn tự cho rằng bản thân mình là người thông minh, mình có khả năng sáng tạo tốt và có thể luôn cống hiến cho xã hội này rất nhiều.
Sự thành công của bản thân là những thông số có sẵn và bản thân mình là chuẩn mực tốt nhất cho những người khác. Sự bảo thủ trong con người họ luôn mang đến nét tính cách có phần kiêu ngạo, không nghe bất cứ ai và luôn cho rằng bản thân mình làm đúng, tất cả mọi ý kiến đóng góp của người khác đều không chuẩn xác.
Với những kiểu người bảo thủ thì hướng đi của họ chính là vươn tới thành công và cố gắng hạn chế sự mắc lỗi là tư duy của những người bảo thủ. Còn với người cầu tiến thì ngược lại. Họ cho rằng họ sẽ không ngừng tìm kiếm điều mới mẻ trong cuộc sống và công việc, họ luôn cố gắng để rèn luyện bản thân và các kỹ năng để bản thân phát triển nhanh chóng, bắt kịp với xu hướng của xã hội.
Hai lối tư duy này có ảnh hưởng nhiều đến hành động, thái độ của chúng ta, chúng có ảnh hưởng đến sự thành công hay thấy bại mỗi cá nhân trong cả cuộc sống và công việc. Bên cạnh đó, với người có lối tư duy cầu tiến sẽ dễ đạt được sự hạnh phúc hơn những người có lối tư duy bảo thủ.
Người có tư duy cầu tiến thường sẽ không chỉ dừng lại ở những gì mà bản thân họ có sẵn, mà sẽ tìm cách phấn đấu dựa trên những gì mà mình có, không ngừng tìm tòi và học hỏi những kiến thức mới, không công nhận về giá trị bản thân mình, đối với họ thì kiến thức và năng lực của mình không tự nhiên mà xuất hiện, phải được rèn luyện trong quá trình làm việc và học tập.
Như vậy, tư duy cầu tiến luôn tạo động lực để chúng ta không ngừng phát triển, không chấp nhận bản thân dừng lại ở một điểm nhất định. Còn tư duy bảo thủ thì họ sẽ luôn nghĩ rằng bản thân mình đã đầy đủ hết tất cả từ kiến thức và năng lực. Họ không cần phải cố gắng nỗ lực điều gì nữa và họ hài lòng với những gì mà họ đang có.
Khi bạn thực sự hiểu rõ về hai tính cách tư duy bảo thủ và cầu tiến thì bạn sẽ dễ nhận biết được bản thân mình thuộc kiểu người nào. Nếu bạn thuộc tuýp người tư duy bảo thủ thì bạn có thể thấy lối tư duy này không đem lại nhiều lợi ích cho chính bản thân bạn, ngược lại còn khiến bạn chậm tiến, không bắt kịp với xu hướng của thời đại.
Khi đã dần hiểu về tư duy cầu tiến lẫn bảo thủ, bạn sẽ thấy chính xác cách mà chúng tương quan tới bản thân: cách niềm tin về các giá trị không thể thay đổi của bản thân sẽ dẫn đến lối suy nghĩ và hành động; cũng như cách chúng ta tin rằng năng lực có thể được trau dồi sẽ dẫn đến suy nghĩ và hành động khác, đưa bạn đi theo một con đường hoàn toàn khác.
Kỹ Năng Giao Tiếp Cơ Bản Để Thành Công
Kỹ năng giao tiếp thông minh, khéo léo được ví như nghệ thuật “thu phục lòng người”. Nó cũng là chìa khóa quan trọng để chúng ta chạm tới thành công nhanh hơn. Giao tiếp không chỉ là nghe và nói mà còn rất nhiều kỹ năng bổ trợ khác.
Kỹ năng giao tiếp là gì? Tại sao ai cũng cần?
Kỹ năng giao tiếp là gì?Kỹ năng giao tiếp là gì? Kỹ năng giao tiếp là khả năng truyền đạt, trao đổi thông tin, lắng nghe, phản hồi, ứng xử,… giữa người nói và người nghe nhằm đạt mục đích nhất định. Nhiều người thường nhầm lẫn rằng giao tiếp chỉ đơn thuần là nghe và nói. Tuy nhiên, trên thực tế, nó còn gồm nhiều biểu hiện cảm xúc, cử chỉ … Loại kỹ năng này cũng không chỉ đơn thuần là một mà còn chứa đựng nhiều kỹ năng nhỏ.
Giao tiếp sao cho hiệu quả là một trong những kỹ năng mềm cơ bản mà vô cùng quan trọng. Giao tiếp giỏi, tinh tế, khôn khéo, đạt tới đỉnh cao còn được ví như một nghệ thuật.
Trong cuộc sống, bất kể lĩnh vực nào, từ đơn giản tới phức tạp cũng cần tới giao tiếp. Giao tiếp tốt giúp người nói và người nghe dễ dàng hiểu nhau. Không những vậy, nó còn là chìa khóa của thành công cũng như giúp mở rộng quan hệ,…
7 kỹ năng giao tiếp cơ bản không nên bỏ qua 1. Kỹ năng lắng nghe trong giao tiếpNgười ta thường ví “Nói là bạc, im lặng là vàng, lắng nghe là kim cương”. Lắng nghe thực sự quan trọng trong mỗi cuộc giao tiếp. Và lắng nghe để đạt đến mức độ kim cương thì không đơn thuần là bản năng nữa mà là cả một quá trình rèn luyện. Lắng nghe để thấu hiểu, đồng cảm, để biết cách phân tích và đưa ra lời khuyên hữu ích. Lắng nghe tốt sẽ giúp mối quan hệ thêm gần gũi. Đồng thời, cuộc nói chuyện cũng cần được duy trì từ cả hai phía: người nói và người nghe.
Để học cách lắng nghe, rất đơn giản rồi, đừng ngắt lời đối phương, hãy tập trung nghe. Thi thoảng gật đầu, mỉm cười, … là những dấu hiệu cho người nói biết rằng bạn vẫn đang chú ý và quan tâm tới họ.
Biết lắng nghe giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn
2. Kỹ năng quan sát trong giao tiếpKỹ năng này sẽ giúp bạn biết cách điều chỉnh hành vi và lời nói cho phù hợp. Ví dụ, khi người nói đang vui vẻ, bạn có thể tiếp tục cười đùa, tám dóc. Nhưng khi người nói đang tức giận, thay vì cứ mải “chém”, bạn nên để họ yên tĩnh. Hoặc bạn hãy tìm cách giúp họ “giải nhiệt”. Hoặc khi người nói buồn chán, hãy nói những lời an ủi họ,…
Với các khách hàng, nếu biết quan sát, bạn có thể dễ dàng bắt được “sóng”. Bạn sẽ biết được rằng liệu họ đã “rung rinh” với sản phẩm hay những gì bạn nói hay chưa? Từ đó, bạn sẽ biết thời điểm để tiếp tục thuyết phục và “chốt đơn”.
Bạn đọc quan tâm
Kỹ năng quan sát giúp bạn điều chỉnh hành vi phù hợp trong giao tiếp
3. Kỹ năng giao tiếp ứng xử: Chào hỏi, làm quen, tạm biệtChắc hẳn bạn đã nghe câu “Lời chào cao hơn mâm cỗ” rồi chứ. Chào hỏi là điều cực kỳ cơ bản và cần thiết để mở màn một cuộc nói chuyện. Với mỗi đối tượng, câu chào hỏi có thể linh hoạt sao cho phù hợp. Với người mới quen, câu chào hỏi sẽ lịch sự kèm theo bắt tay. Với bạn bè thân thiết, cách chào hỏi có thể là câu đùa vui, giọng điệu thân mật,…
Kỹ năng giao tiếp với khách hàng
Giao tiếp ứng xử cần thiết cho mọi mối quan hệ. Tuy nhiên, với vị trí là với khách hàng, bạn cần lưu ý hơn một chút. “Khách hàng là thượng đế”. Vậy phải giao tiếp thế nào?
Chào hỏi, Làm quen, Tạm biệt là những kỹ năng giao tiếp ai cũng cần học hỏi
Giao tiếp với khách hàng tốt, bạn sẽ thuyết phục và có được niềm tin tưởng của họ. Hãy đặt mình vào vị trí khách hàng để lắng nghe, hiểu xem họ cần gì. Khi khách hàng cần sự trợ giúp hay phàn nàn, hãy hỗ trợ với một thái độ dễ chịu nhất. Biết cách kiềm chế cảm xúc để luôn giữ bình tĩnh và lịch sự cũng là điều nên học.
4. Kỹ năng thuyết phụcBạn có biết, tài hùng biện không chỉ nằm ở lời nói mà còn nằm ở ngôn ngữ cơ thể. Do đó, để nâng cao kỹ năng thuyết phục trong giao tiếp, hãy chú ý tới vị trí đầu, lưng, cơ mặt,… Không nên ngẩng cao đầu quá so với đối phương mà nên giữ tư thế phù hợp. Việc cúi đầu khi nói chuyện không chỉ khiến bạn mất vị thế mà còn khiến lời nói như bị nghẹn ở cổ. Khi đó, hơi khó thoát ra khiến việc diễn ra không được rõ ràng, ảnh hưởng cuộc nói chuyện.
Thêm nữa, muốn thuyết phục người khác, bạn cần tạo dựng được lòng tin cho họ. Nắm bắt sự tương đồng với người nghe, luôn có dẫn chứng và lập luận chặt chẽ. Với mỗi người, bạn cũng cần nghiên cứu tâm trạng, tính cách người nghe để đưa ra lời nói phù hợp.
5. Kỹ năng làm việc nhómCó một sự thật là, bạn có thể rất xuất sắc, làm rất tốt khi một mình nhưng khi làm việc với người khác thì không. Việc phối hợp, làm việc chung có vai trò quan trọng, mang lại những hiệu quả nhất định. Khi làm teamwork, mỗi cá nhân sẽ giảm được áp lực. Đồng thời, mọi người có thể phát huy thế mạnh, bù đắp khuyết điểm cho nhau.
Làm việc nhóm là một trong những yêu cầu cần thiết của mọi công việc hiện nay. Các doanh nghiệp nước này rất chú trọng tới kỹ năng giao tiếp cơ bản này.
Làm việc nhóm là 1 kỹ năng giao tiếp cơ bản trong cuộc sống
Để giao tiếp, kết hợp với mọi người hiệu quả, bạn cần biết cách dung hòa. Đừng ngại thể hiện quan điểm của mình. Học cách lắng nghe và thấu hiểu. Tôn trọng ý kiến của các thành viên. Có trách nhiệm với công việc. Xây dựng lòng tin giữa các thành viên,…
6. Kỹ năng xử lý tình huốngTrong giao tiếp, bạn cần linh hoạt xử lý tình huống, đôi khi là tình huống “dở khóc dở cười”. Một số gợi ý giúp xử lý tình huống hiệu quả là: biết lắng nghe, đồng cảm, chia sẻ. Nắm bắt tâm lý, quản lý cảm xúc cũng là những lời khuyên hữu ích trong trường hợp này.
Ví dụ: Khách hàng chê sản phẩm, phàn nàn về dịch vụ, đòi đổi, trả và yêu cầu bồi thường. Bạn sẽ xử lý tình huống này thế nào? Bạn sẽ tỏ thái độ khó chịu và nói thẳng với khách hàng là không được đổi, trả? Bạn nói khách hàng rằng họ quá khó tính và đòi hỏi vô lý?
Xử lý không khéo một chút thôi là có thể mất khách, thậm chí còn làm to chuyện nữa đấy. Trong tình huống này, các “chuyên gia” giao tiếp gợi ý như sau:
Không nên tranh cãi, hãy lắng nghe, kiểm tra thông tin khách hàng
Thể hiện sự thông cảm với khách hàng, kèm theo lời xin lỗi, rất tiếc,…
Làm rõ vấn đề của khách hàng rồi đưa ra cách giải quyết hợp lý. Nếu khách đòi trả và hoàn tiền, nhẹ nhàng gợi ý rằng cửa hàng không có chính sách đó. Và khách hàng có thể lựa chọn sản phẩm khác với giá trị tương đương.
Đừng quên kiểm tra sự hài lòng của khách hàng xem như vậy đã ổn chưa.
7. Kỹ năng đặt câu hỏi trong giao tiếpTưởng chừng đặt câu hỏi là một việc làm quá đỗi dễ dàng, ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, sự thật là đặt câu hỏi cũng cần thông minh và nên biết khi nào đặt câu hỏi. Trong cuộc nói chuyện, nếu chỉ lắng nghe thụ động thì người kia sẽ thấy nhàm và như đang nói chuyện một mình. Hãy chủ động lắng nghe rồi trao đổi thông tin qua lại giúp cuộc nói chuyện trở nên ý nghĩa.
Nếu muốn xác nhận thông tin, hãy dùng câu hỏi đóng (ví dụ Yes/No – Có hay không). Còn nếu muốn hỏi thêm thông tin chưa biết, hãy dùng câu hỏi mở. Bạn có thể sử dụng các từ như: “Liệu việc này, không biết việc này,…”
Ngoài những kỹ năng trên, còn rất nhiều kỹ năng giao tiếp khác bạn nên tham khảo và học hỏi. Đó là kỹ năng diễn đạt, kỹ năng mời hẹn, kỹ năng kiểm soát cảm xúc,…
Mách bạn cách rèn luyện kỹ năng giao tiếp hiệu quảCó thể thấy, giao tiếp là một kỹ năng quan trọng, ảnh hưởng lớn tới công việc và cuộc sống. Không phải ai sinh ra đã giao tiếp tốt, biết cách trò chuyện hay, hấp dẫn. Có những người được coi là “sinh ra đã ở vạch đích” – có tài ăn nói, hoạt ngôn, dễ bắt chuyện,… Thế nhưng, bản thân họ cũng cần phải cố gắng, vận dụng liên tục, nắm bắt cơ hội. Ai cũng có những cơ hội riêng, cũng có thể chạm tới thành công nếu không ngừng phấn đấu. Để rèn luyện kỹ năng giao tiếp thật tốt, bạn nên:
Mạnh dạn, tự tin làm quen với mọi người, kể cả người lạ.
Tích cực tham gia các hoạt động tập thể để trải nghiệm, rèn luyện và tích lũy kỹ năng.
Kết bạn với những người giao tiếp tốt để học hỏi, nâng cao khả năng.
Không ngại để người khác góp ý. Người khác có thể dễ dàng nhận biết điểm mạnh, điểm yếu của bạn. Hãy nhờ họ góp ý để biết cách phát huy, khắc phục từ đó nâng cao khả năng giao tiếp.
Tạo dựng hình ảnh cá nhân, tạo dựng phong thái tự tin khi giao tiếp.
Không quá phụ thuộc và internet và mạng xã hội: Kiến thức rất hữu ích nhưng trải nghiệm mới là quan trọng. Hãy lên kế hoạch cho các buổi “chém gió thành bão”,…
Tham khảo nhiều tình huống, ví dụ trong các sách dạy kỹ năng.
Tổng kếtĐăng bởi: Phạm Thị Thúy
Từ khoá: Kỹ năng giao tiếp cơ bản để thành công
Muốn Bài Đăng Tin Bán Nhà Được Ngàn “View”? Chìa Khóa Nằm Ở Đâu?
Ở thời buổi mạng Internet bùng nổ như ngày nay, đăng tin bán nhà lên các mạng xã hội, các Website là cách nhanh nhất để bạn có thể tiếp cận được khách hàng có nhu cầu. Vậy bạn đã biết cách viết bài đăng tin bán nhà sao cho hấp dẫn, thu hút nhất?.
Tầm quan trọng của tiêu đề bài đăng tin bán nhàĐối với các mẫu đăng tin bán nhà, tiêu đề sẽ chính là dòng đầu tiên mà khách hàng đọc được (Trừ khi có người thích đọc ngược). Điều này đồng nghĩa với việc tiêu đề chính là yếu tố quan trọng quyết định xem khách hàng có muốn quan tâm, tiếp tục đọc tiếp nội dung bài đăng tin bán nhà của bạn hay không.
Tiêu đề bài đăng tin bán nhà quyết định đến 90% hiệu quả thu hút khách hàng
Vậy đặt tiêu đề bài đăng tin bán nhà sao cho tối ưu?Với các bài đăng tin bán nhà, các lưu ý về tiêu đề sau đây sẽ giúp bạn thu hút được nhiều sự quan tâm và nhanh chóng bán được nhà hơn:
Tiêu đề bài đăng tin bán nhà phải “Nói lên được lợi ích cho người mua nhà”Đặt trường hợp là bạn, khi tìm mua bất động sản bạn thường quan tâm đến các tiêu chí như sinh lời cao, pháp lý đầy đủ, môi trường sống tốt… Nếu tiêu đề bài đăng tin bán nhà thể hiện được rằng căn nhà đó đáp ứng, thỏa mãn được các yêu cầu mà người mua nhà đang cần thì đương nhiên, nó sẽ thu hút được sự quan tâm rất lớn. Một số tiêu đề tham khảo cho bạn:
Cần bán nhà mặt tiền, hướng Tây Nam, pháp lý đầy đủ
Cơ hội sinh lời cao với căn hộ 2 phòng ngủ dự án XXX
Cần bán nhà khu dân cư sầm uất, gần chợ, an ninh cao
Bán nhà hẻm nội bộ yên tĩnh, đầy đủ nội thất hiện đại
Có thể thấy rằng các phần in đậm ở các tiêu đề trên thể hiện được các vấn đề mà người mua nhà đang quan tâm và tìm kiếm. Giúp tăng tỉ lệ quan tâm của người mua nhà.
Tiêu đề bài đăng tin bán nhà phải “Cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết”Theo thống kê, với hàng nghìn tin đăng bất động sản mỗi ngày, đồng nghĩa khi tìm kiếm thông tin, người mua nhà chỉ có chưa tới 3s để lướt qua tiêu đề một bài đăng tin bán nhà. Có nghĩa não bộ chúng ta sẽ tự động chọn lọc, chỉ chú ý đến các thông tin cần thiết.
Một số người thường mắc sai lầm cố tình đăng tin bán nhà không đầy đủ thông tin với suy nghĩ là khách hàng sẽ phải liên lạc để hỏi thông tin, tăng cơ hội nói chuyện trực tiếp với khách hàng. Nhưng họ quên mất rằng giữa “một rừng” nhà đất đăng bán hàng ngày, bài đăng của bạn chỉ vì thiếu thông tin mà bị khách hàng bỏ qua, không chú ý chứ nói gì đến chuyện được trao đổi trực tiếp.
Tiêu đề bài đăng tin bán nhà cần cung cấp đầy đủ thông tin cho khách hàng
Tiêu đề bài đăng tin bán nhà phải “Hấp dẫn và đầy đủ nhưng đừng quên còn phải trung thực”Đừng lầm giữa tiêu đề bài đăng tin bán nhà hấp dẫn và việc giật tít lên quá đà. Các thông tin bạn cung cấp trên tiêu đề cần phải đảm bảo sát với thực tế nhất. Bạn nên nhớ là trong bất kỳ giao dịch mua bán nào, chưa nói đến các giao dịch trị giá hàng tỷ đồng như bất động sản thì chữ tín là vấn đề hết sức quan trọng.
Đưa các thông tin sai lệch, quá đà, không có thực nhằm thu hút khách hàng đến lúc mọi chuyện vỡ lỡ thì đồng nghĩa cơ hội bạn chốt được giao dịch gần như về không.
Tiêu đề bài đăng tin bán nhà phải “Sử dụng các Keywords tăng sự chú ý và tỉ lệ tìm kiếm”Một thủ thuật nhỏ dành cho tiêu đề bài đăng tin bán nhà của bạn. Bạn nên chèn thêm các Keywords làm tăng tỉ lệ xuất hiện và thu hút sự chú ý của người xem. Đó có thể là từ khóa nhấn mạnh các ưu điểm mà bất động sản sở hữu, về vị trí, giá bán… Một số ví dụ dành cho bạn:
Bán căn góc 2 phòng ngủ, tầm nhìn cực đẹp dự án XXX
Đất vàng vị trí gần bệnh viện, trường học
Vậy còn cách nào đăng tin bán nhà dễ dàng và nhanh chóng hơn không?Một cách đăng tin bán nhà dễ dàng và nhanh chóng hơn cho bạn đó chính là nhờ đến sự giúp đỡ của các đơn vị môi giới giàu kinh nghiệm và có uy tín.
Ở các đơn vị này sẽ có đội ngũ riêng phục vụ mọi như cần đăng bán, cho thuê của bạn từ khâu nội dung hình ảnh, tìm kiếm khách mua, hỗ trợ các thủ tục hồ sơ pháp lý, cũng như tư vấn giải đáp, mọi vấn đề dành cho bạn.
Tuy vậy, bạn cũng cần chọn lựa đơn vị uy tín, chất lượng đáng để “chọn mặt gửi vàng” giúp ngôi nhà của bạn bán được nhanh chóng và được giá nhất.
Đăng tin bán nhà với chúng mình bạn sẽ được hỗ trợ từ hình ảnh, nội dung đến định giá nhà đất cùng các thủ tục pháp lý
Hoàng Triều
Đăng bởi: Cư Bông
Từ khoá: Muốn bài đăng tin bán nhà được ngàn “View”? Chìa khóa nằm ở đâu?
“Chạy Bộ” – Để Ta Là Chính Ta
Ai cũng từng chạy, ít nhất là một vài lần trong cuộc đời. Đuổi theo chuyến xe bus cuối cùng, háo hức về nhà với ba má hay chạy theo giành lại cô gái của cuộc đời mình…Là hoạt động nguyên thủy, là thứ chúng ta đều biết, từng thực hiện và còn thực hiện suốt cả cuộc đời. Có gì thú vị về “Chạy bộ” ngoài việc chuyển động đều hai chân, tiêu tốn calo và “bộ dạng thất thiểu” sau khi thoát khỏi cuộc “hành xác” mỗi khi hoàn thành một cung đường.
Một cuộc kì ngộ lý thú và nụ cười trên môiTháng 6 năm 2023, ba năm về trước, nhờ một sự may mắn, mình được thưởng cơ hội tham gia một trại hè quốc tế tại Phan Thiết. Quay lại TP Hồ Chí Minh tại trại hè, buổi sáng trước ngày lên sân bay về nhà, chú Ngân – một người bạn của gia đình đã “rủ” mình tham gia một cuộc chạy thường niên của nhóm Viet Runners khi ấy. Là một cuộc chạy bộ bán Marathon, 20 km, khoảng 5 vòng quanh khu Phú Mỹ Hưng.
Và sáng ấy, mình đã chạy bộ gấp đôi kỳ vọng ban đầu, gấp 5 lần quãng đường dài nhất mình từng chạy, và nụ cười, nụ cười đã nở trên môi.
Trước cuộc chạy bộ, 5 giờ sáng một ngày cuối tháng 6 năm 2023
Hơn ba năm đã trôi qua, nhưng những kí ức về buổi chạy ấy vẫn luôn hiện hữu trong mình. Khởi đầu hào hứng, mình vọt lên chạy nhanh, gắng sức để “dẫn đầu” bên cạnh những runners hàng đầy Việt Nam (sau này mình mới biết). Nhưng, “Hự”, mình đứng lại ôm bụng giữa đường, xóc bụng đã đến chỉ sau 3 km đầu, nhìn quanh tìm kiếm sự thương cảm từ những “runners” – “Dù sao mình vẫn là một thằng nhóc 16 tuổi không kinh nghiệm thôi mà”, khi ấy thầm nghĩ. Nhưng chẳng ai giúp đỡ, mọi người chạy qua và gào vào mình
Và mình lại tiếp tục!
8 cây số, đôi chân dường như đã đạt tới giới hạn chưa từng phải chịu, những dòng axit latic làm đôi chân giờ đau tới tê dại, mỗi bước chạy như phải giẫm nghìn đinh châm li ti. Nhưng mọi người vẫn chạy đều, vẫn giữ pace và mình dần nén đau, ngừng than thở để tiếp tục.
Điều kì lạ, bắt đầu khi cơn đau tưởng như đã làm mình ngất lịm thì chính lúc ấy mình lại cảm nhận rõ nhất bản thân. Từng giọt mồ hôi, từng nhịp tim thịch thịch mà có lúc đồng hồ chỉ tới con số 220, để rồi tất cả biến mất! Nụ cười nở tươi, mọi đau đớn tan biến, mình vụt lên hoàn thành 4km với tốc độ khó tin có lúc lên tới 35km/h. Mình hoàn thành cuộc đua với thành tích 1 giờ 50 phút cho 16km, không quá tệ với một newbie.
Nhưng giây phút rực sáng, nụ cười trên môi vào thời điểm mỏi mệt, yếu đuối nhất vẫn là khoảng khắc bí ẩn. Trở về nhà, mình không còn môi trường cũng như điều kiện, nên ngừng chạy, trở lại cuộc sống thường nhật và mọi thứ dần lãng quên.
Có phải nở nụ cười là mọi thứ sẽ tốt đẹp không? Có thật là may mắn sẽ đến nếu suy nghĩ tích cực hay điều gì tạo nên những kết quả phi thường?Hoàn thành 16km, 4 vòng khu Phú Mỹ Hưng sau 1 giờ 51 phút
Ba năm trôi qua, mình vẫn sống và làm việc, cuộc sống trôi qua và bản thân thì luôn gắn liền với tai nghe và chiếc máy nghe nhạc. Mình luôn cố gắng cười và nhiệt huyết, nghe nhạc gần như mọi lúc và luôn cố để boost bản thân trong mọi hoàn cảnh.
Nhưng, câu nói về thái độ sống vẫn luôn ám ảnh mình, đâu là thái độ sống mang lại kết quả tốt đẹp nhất. Nếu “may mắn” là một năng lực, những người sống thiếu may mắn thì liệu có cơ hội nào? “Thật thà thẳng thắn thường thua thiệt”, nên sống ra sao trong thời đại vật chất và mọi thứ được quy về giá trị của sự tinh toán, “tinh thần, ý chí” dường như trở thành thứ ít quan trọng nhất.
Vào thời điểm bản thân đang khó khăn, lạc trong nhiều suy tưởng, lá thư tình cờ từ “Yes Theory” dẫn mình tới cuốn sách này.
Bởi vì, bạn “SInh ra là để chạy”
Christopher Mcdougall là một nhà báo thể thao, có niềm đam mê với môn chạy bộ đường dài. Biết tới câu chuyện về tộc “Người chạy bộ” Tarahumara, một dân tộc thiểu số sống trong những địa hình hiểm trở gần khu vực Grand Canonm và câu chuyện về việc họ có thể chạy liên tục 4.5 trăm dặm cũng như những thông tin hiếm hoi về họ đã lên đường tìm kiếm câu chuyện, bí quyết của người Tarahumara và cách để chữa chứng đau gan chân cho mình. Nhưng, thứ anh mang lại còn lớn hơn rất nhiều…
Hành trình của anh không đơn giản, nhiều hiểm nguy và những con người dị biệt, nhưng họ cùng được kết nối bởi đam mê cho môn thể thao lắm chông gai ít mật ngọt này. Và, sau cùng bài học, bí quyết của những “chuyên gia nguyên thủy” ấy đã được hé lộ.
Tình yêu cuộc sống soi chiếu qua từng cử động!Bí quyết tưởng như xa vời mà hiển hiện rõ ràng, trên khuôn mặt đôi môi
Một bí mật tưởng như đầy cao siêu, xa vời để tạo nên những kì tích lại là điều mỗi chúng ta đều có thể thực hiện, đạt được và áp dụng. Dù bạn là ai, đến từ đâu hay trong hoàn cảnh nào, chúng ta đều có thể nở nụ cười.
“Vigil già nua đứng một mình trong rừng cây, đột nhiên cảm nhận một luồng sinh khi bất tử. Ông nhen nhóm một kế hoạch to lớn. Không phải là CHẠY thế nào, mà là SỐNG thế nào, bản chất giống loài và ý nghĩa sự tồn tại của chúng ta. Vigil đã đọc về Lumholtz, và tại thời điểm đó, những lời lẽ của nhà thám hiểm vĩ đại đã bộc lộ ra kho bái ẩn giấu: đó là ngụ ý của Lumholtz khi ông gọi những ngườ Tarahumara là “người kiến tạo lịch sử nhân loại”. Có lẽ, tất cả những rắc rỗi của chúng ta – tất cả những bạo lực, sự trì trệ, đau ốm, nỗi muộn phiền và lòng tham mà chúng ta không thể vượt qua được – bắt đầu khi chúng ta ngừng sống như Người chạy bộ. Từ chối bản chất tự nhiên của mình, nó sẽ bùng nổ theo một cách khác, xấu xí hơn” – Trích đoạn cuốn sách
Chính lúc ấy, mình chợt nhớ lại giây phút nụ cười nở trên môi ba năm về trước, và chợt hiểu ra bài học quý báu: Sống tích cực, là chính mình giải phóng tất cả những suy nghĩ nhỏ nhen, điều phi thường sẽ đến!
Những dòng văn cuốn hút, mình dành một ngày để đọc tới điểm “dừng chân”. Ấy là khi hành trình cuối chuẩn bị có kết quả, “cuộc đua thần thánh” cuối cùng đã diễn ra – giữa những tay chạy kì khôi nhất của lịch sử chạy hiện đại và những người thổ dân mắc váy trắng. Đến lúc, tìm tới cuộc đua của riêng mình, cảm nhận sự tự do, mang theo nỗ lực bà tràn đầy tình yêu cuộc sống.
Hãy Chạy bộ, cảm nhận sự tự do và nở một nụ cười tươi! Sinh ra là để chạy, đã đến lúc bước ra và cho thể giới biết bạn là ai rồi!
Tác giả: Minh Lộc
Đăng bởi: Thái Trần
Từ khoá: “Chạy bộ” – Để ta là chính ta
Cập nhật thông tin chi tiết về Chìa Khóa Thành Công Để Đạt Được Số Km Là Khởi Động Kỹ Trước Khi Chạy trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!