Xu Hướng 10/2023 # Các Thói Quen Đơn Giản Giúp Giảm Cân Nhẹ Nhàng Nhanh Chóng # Top 11 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Các Thói Quen Đơn Giản Giúp Giảm Cân Nhẹ Nhàng Nhanh Chóng được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Giảm cân nhẹ nhàng nhờ thực hiện các thói quen đơn giản mỗi ngày.

Hít thở sâu

Hít thở sâu là một trong những cách giảm cân mà bạn có thể thực hiện cả ngày, giúp giảm nồng độ cortisol trong máu. Cortisol là loại hoocmon do tuyến thượng thận tiết ra gây bệnh trầm cảm, khả năng ghi nhớ, bệnh tim, các vấn đề tâm lý và gây tăng cân nhanh. Hít thở sâu giúp tăng cường oxi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ CO2, điều khiển tế bào sử dụng nhiều năng lượng hơn bình thường.

Ngồi thẳng lưng

Sử dụng giấy thấm dầu mỡ từ thực phẩm

Quá trình giảm cân lành mạnh luôn gắn liền với rau xanh, trái cây.

Đi thang bộ thay cho thang máy

Theo kết quả nghiên cứu tại trường đại học New Mexico, đi thang bộ có thể giúp bạn giảm tối đa 3 kg mỗi năm. Và nếu bạn leo từ 6 tầng trở lên sẽ giúp giảm đến hơn 8 kg nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày.

Uống nước trước khi ăn

Uống nước sẽ có tác dụng làm no dạ dày, bạn sẽ ăn ít hơn trong các bữa ăn, ngăn chặn tối đa tình trạng ăn uống mất kiểm soát. Đồng thời uống nước giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, nhờ đó giảm cân nhanh hơn.

Ăn chậm nhai kĩ

Phải mất rất nhiều thời gian não bộ mới nhận được tín hiệu “no đủ” của dạ dày. Ăn chậm nhai kĩ không chỉ giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho não có đủ thời gian để nhận được tín hiệu đó; hơn thế nữa giúp bạn kiểm soát thức ăn tốt hơn, nhớ đó giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Ăn chậm nhai kĩ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, ngăn chặn tình trạng ăn uống mất kiểm soát.

Tắm nước nóng

Trường đại học Leicester và trường đại học Loughborough nghiên cứu và tình cờ phát hiện ra rằng tắm nước nóng giúp đốt cháy calo dưới dạng mỡ thừa nhanh chóng, tương đương với đi bộ trong 30 phút. Đây được xem là bí quyết giảm cân an toàn đồng thời giải tỏa căng thẳng, stress hiệu quả.

Ăn nhiều rau củ quả tươi, kể cả vào buổi sáng

Bữa sáng cung cấp nguồn năng lượng lớn cho các hoạt động trong ngày của cơ thể, quyết định khả năng làm việc và hiệu suất của trí não. Việc ăn nhiều rau xanh, trái cây củ quả tươi vào buổi sáng giúp no lâu hơn, giảm thiểu khả năng hấp thụ lượng calo các bữa trong ngày, cải thiện hệ tiêu hóa. Đây là cách giảm cân nhanh, cải thiện sức khỏe cơ thể rất tốt.

Bổ sung các loại thức ăn cay vào bữa ăn

Thức phẩm cay chứa nhiều capsaicin, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Thực phẩm cay như ớt, tiêu còn tăng cường quá trình trao đổi chất đến hơn 20%, giúp giảm béo vô cùng đơn giản nhưng lại hiệu quả không ngờ.

Tăng cường vận động đồng thời bổ sung nước đầy đủ giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe cơ thể.

Vận động mọi lúc có thể

Ngoải việc chạy bộ giảm cân, bạn còn có thể vận động mọi lúc mọi nơi để cơ thể, làn da được “tập thể dục” săn chắc thon gọn hơn. Bạn có thể tham gia các lớp tập yoga, phòng tập gym để có nhiều công cụ máy tập hỗ trợ.

Các bài tập kéo giãn cơ bắp sẽ giúp bạn ít gặp chấn thương trong quá trình vận động cơ thể hơn, đồng thời cũng giúp đốt cháy calo rất hữu hiệu.

Sử dụng chén đĩa nhỏ hơn bình thường

Sử dụng chén đĩa nhỏ hơn để đựng thức ăn giúp bạn đánh lừa bộ não, tạo cảm giác “nhiều, no đầy” rất thú vị. Tâm lý tích cực hơn nên não bộ cũng sẽ sớm nhận được tín hiệu “no” từ dạ dày, ngay cả khi bạn ăn toàn rau, củ quả. Đây chẳng phải là cách giảm cân tại nhà vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hay sao?

Sử dụng chén dĩa nhỏ hơn giúp tạo cảm giác ăn nhiều, no hơn; giảm cân an toàn và nhanh mang lại kết quả.

Đứng trong khi chờ đợi xe hoặc ai đó

Hãy tập đứng trong khi đợi xe buýt, hay ai đó vì bạn sẽ giúp cơ thể “đốt cháy” 50 calo/giờ; việc này đặc biệt có lợi so với việc bạn ngồi ghế và chờ đợi.

Top 3 Công Thức Detox Giúp Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Detox là gì?

Detox được biết đến là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố ở bên trong cơ thể ra bên ngoài bằng việc sử dụng chế độ ăn uống chứa nhiều rau xanh, chất xơ. Hầu hết, cơ thể chúng ta đang phải hứng chịu rất nhiều những độc tố từ môi trường xung quanh như khói bụi, rượu, bia, chất phụ gia,… Khi các độc tố này bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ gây nên nhiều vấn đề như thừa cân – béo phì, mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng, da không được tươi tắn,… Chính vì vậy mà Detox sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố, vi khuẩn, ký sinh trùng và cả mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giúp bạn có được một cơ thể đẹp và khỏe mạnh hơn.

Detox là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên, khá an toàn, giúp làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, mang lại một vóc dáng khỏe và đẹp cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không phải là một phương pháp tuyệt, có thể đạt hiệu quả 100%.

Công dụng của Detox Tác dụng giảm cân

Detox là một phương pháp được nhiều chị em sử dụng trong quá trình giảm cân. Detox có khả năng loại bỏ được mỡ thừa, các tạp chất và nước thừa trong cơ thể. Từ đó giúp bạn có thể lấy lại được vóc dáng đẹp, cải thiện được cân nặng hiệu quả.

Tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da

Cơ thể chúng ta hàng ngày phải đối mặt với rất nhiều các chất thải độc hại từ môi trường xung quanh như khói bụi, các chất kích thích, sử dụng nhiều mỹ phẩm,… khiến da trở nên thiếu sự căn bóng, mọc mụn và bị xỉn màu. Do vậy, sử dụng Detox đúng cách sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố, giúp bạn có một làn da khỏe khoắn, mịn màng hơn.

Top 3 công thức Detox giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng Công thức Detox trà chanh gừng

Nếu chanh giúp giảm sung và kháng viêm thì gừng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Bên cạnh đó, trà chanh gừng cũng giúp ngăn chặn mụn trứng cá và hạn chế say xe trong những chuyến đi xa.

Công thức Detox trà chanh gừng

Nguyên liệu:

1 nhúm trà xanh

1 quả chanh

3 lát gừng

1 muỗng mật ong

Thực hiện:

Trụng sơ lá trà trong nước sôi, sau đó ngâm trà và gừng trong nước sôi từ 5 – 10 phút.

Lấy phần nước đã đun, pha them nước cốt chanh và mật ong.

Công thức Detox trà chanh ớt

Nguyên liệu:

1 nhúm trà chanh

1 quả chanh

1 nhúm ớt tiêu đỏ

Thực hiện:

Trụng lá trà xanh trong nước sôi, sau đó ngâm trà và ớt trong nước sôi khoảng 5 – 10 phút.

Chắt lấy nước, pha thêm nước cốt chanh, có thể cho them mật ong để hương vị dễ uống hơn.

Công thức Detox trà nghệ mật ong

Nếu bạn thường xuyên bị đau dạ dày thì hãy uống 1 tách trà nghệ mật ong vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó, loại trà này còn giúp tăng cường chuyển hóa glucose, nhờ đó bổ sung năng lượng cho cả ngày làm việc.

Nguyên liệu:

1 muỗng bột nghệ

1 muỗng hạt tiêu đen

1 muỗng bột gừng

1 muỗng mật ong

1 ly nước cốt dừa

Thực hiện:

Pha bột nghệ và gừng với nước sôi, đậy nắp kín trong 5 – 10 phút.

Chắt lấy nước, thêm hạt tiêu, mật ong và nước cốt dừa.

Đăng bởi: Thảo Lê

Từ khoá: Top 3 công thức Detox giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

10 Bài Tập Thể Dục Herbalife Giảm Cân Nhanh Chóng Trong 7 Ngày Thực Hiện

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của không chỉ những chị em phụ nữ, Mà còn cả những cánh mày râu. Một cân nặng tương thích sẽ giúp ích rất nhiều trong đời sống, mọi hoạt động giải trí hoạt động và sinh hoạt, siêu thị nhà hàng, thể dục thể thao, vận động và di chuyển cũng sẽ linh động hơn .

10 bài tập Herbalife giảm cân hiệu quả

Bài tập Herbalife giảm cân hầu hết đều là những động tác đơn giản, nhẹ nhàng dễ thực hiện tại nhà. Bạn còn có thể tập ở bất cứ đâu, nơi làm việc, gia đình, khi đi bộ trong công viên. Thường xuyên tập luyện là cách để bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cụ thể 10 bài tập Herbalife giảm cân như sau

Bài tập Superman

Với bài tập Herbalife giảm cân này bạn nằm sấp lên trên tấm thảm. 2 tay và 2 chân duỗi thẳng ra. Siết chặt cơ mông và nâng cả hai tay và hai chân lên trên cao nhất. Phần ngực vẫn nằm trên thảm giống hình cánh cung. Sau đó hạ xuống tư thế ban đầu, liên tục tập đi tập lại như thế nhiều lần.

Bạn đang đọc: 10 bài tập thể dục Herbalife giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày thực hiện

Bài tập Squat tư thế đầu hàng

Bài tập này rất đơn thuần, đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. Rồi từ từ quỳ xuống. Hai tay đưa ra sau đầu như tư thế đầu hàng. Sau đó từ đưa một chân chống lên một chân vẫn quỳ. Tay vẫn giữ nguyên biến hóa chân liên tục .

Gập bụng chạm mũi chân

Bạn ngồi đặt mông xuống sàn và chân xếp bằng trên thảm. Bạn từ nâng một chân lên trên và hai tay chạm lấy mũi chân. Giữ khoảng chừng thì đổi chân còn lại. Liên tục triển khai tư thế này lặp đi lặp lại. Với những người mới tập, bài tập Herbalife giảm cân này sẽ hơi khó do sống lưng và chân tay chưa dẻo dai. Nhưng sau một thời hạn sẽ đỡ hơn .

Động tác leo núi

Bạn chống hai tay xuống sàn giống như hít đất, hai chân duỗi thẳng. Sau đó làm động tác như chạy lên chạy xuống. Sao cho đầu gối chân gần chạy đến cùi chỏ tay đang chống. Thực hiện động tác khoảng chừng 10 – 15 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu suất cao tốt nhất .

Bài tập hít đất chéo tay

Vào tư thế hít đất và đan chéo hai bàn tay, chân duỗi thẳng bước bằng vai. Từ từ hạ thấp người xuống đến khi hai khủy tay chạm thẳng xuống sàn. Sau đó, người tập từ từ nâng người quay trở lại tư thế khởi đầu và lặp lại động tác .

Bài tập chùng chân và đá cao

Bài tập Squat nhảy

Bạn đứng thẳng sống lưng hai chân rộng bằng vai. Hạ người xuống ở tư thế quát và bật nhảy lên hai tay duỗi ra, vung tự do nhất. Liên tục thực thi hằng ngày khoảng chừng 15 phút phối hợp với những động tác Squat khác để thấy hiệu suất cao .

Đứng chống đẩy vào đường

Nếu động tác hít đất khó để thực thi, bạn hoàn toàn có thể triển khai chống đẩy vào tường nhẹ nhàng dễ thực thi hơn. Nhưng hiệu suất cao mang lại vẫn rất tốt. Bạn chỉ cần đứng song song với tường, hai chân rộng bằng vai, hai tay chống lên tường và thực thi chống đầy .

Bài tập kết hợp

Bài tập Herbalife giảm cân này nhu yếu thể lực tốt hơn và hiệu suất cao giảm cân cũng cao hơn. Đây là sự tích hợp của động tác squat nhảy và động tác hít đất. Liên tục thực thi với cường độ càng nhanh sẽ có tính năng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh hơn .

Plank một tay và một chân

Đây là bài tập Herbalife giảm cân tập trung vào đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng và yêu cầu cao về khả năng giữ trọng lượng thăng bằng. bạn chuẩn bị bằng tư thế hít đất. Sau đó, tay trái đưa đến trước mặt đồng thời chân phải nhấc cao lên. Giữ tư thế trong 30s rồi hạ xuống và đổi chân. Nhớ là tay nọ chân kia thì mới giữ được thăng bằng.

Kết hợp với bộ giảm cân Herbalife để có kết quả tốt nhất

Để mang lại hiệu quả tốt hơn, bên cạnh việc thực hiện các bài tập Herbalife giảm cân thì kết hợp thêm bộ sản phẩm tăng cường sức khỏe của Herbalife sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Những sản phẩm này chăm sóc toàn diện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tốt hơn. Một số sản phẩm bao gồm:

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 (Shake) là sản phẩm chuyên cung cấp Protein và dinh dưỡng hiệu quả tăng cường sức khỏe và kiểm soát cân nặng tối đa. Thức uống có vị hương bạc hà, dâu, vani, sôcôla và bánh quy kem rất dễ uống.

Ngoài ra bổ trợ thức uống mỗi ngày còn tăng cường chất xơ, vitamin và nhiều loại khoáng chất thiết yếu. Điều này giúp phân phối đủ lượng calo thiết yếu cho khung hình mỗi ngày bảo vệ cho mọi hoạt động giải trí sống .

Bột Protein

Bột Protein dùng được cho nhiều đối tượng người dùng khác nhau từ người trưởng thành, muốn kiến thiết xây dựng cơ bắp chắc khỏe đến những vận động viên, nghệ sĩ muốn quản trị cân nặng của mình. Đây chính là một phần thiết yếu trong chương trình quản trị cân nặng. Sử dụng bột Protein liên tục tích hợp bài tập Herbalife giảm cân sẽ mang lại hiệu suất cao tối đa .

Cell Activator

Hỗn hợp Vitamin công thức 2

Trong hỗn hợp công thức 2 có chứa đến 12 loại vitamin thiết yếu cùng 9 loại khoáng chất thiết yếu cho khung hình. Do đó mẫu sản phẩm đặc biệt quan trọng tốt cho mọi đối tượng người dùng. Người muốn quản trị cân nặng, người suy nhược khung hình bổ trợ thức uống sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng, ăn ngon, ngủ tốt. Bạn nên uống mỗi ngày để thấy những hiệu suất cao tốt nhất mang lại .

Cell U Loss

Trà thảo mộc cô đặc

Kết hợp với bài tập Herbalife giảm cân chính là sử dụng thêm trà thảo mộc cô đặc để có hiệu quả tập luyện tốt hơn. Trà được làm từ những thành phần chiết xuất trà xanh, hương chanh, bột hoa dâm bụt, hạt bạch đậu khấu,…

Trà giúp tăng cường chất chống oxy hóa, trẻ hóa cơ thể và duy trì cân nặng ổn định nhất. Mọi đối tượng người trưởng thành đều có thể sử dụng.

Cụ thể về trà thảo mộc cô đặc của Herbalife bạn có thể tìm hiểu trong bài viết này.

Lưu ý : Các loại sản phẩm trên được tích hợp và sử dụng khác nhau tùy theo khung hình từng người. Và chỉ có người có trình độ mới tương hỗ rõ bạn được điều đó. Liên hệ Nubeauty để những chuyên viên tương hỗ cung ứng thực đơn giảm cân không lấy phí tùy theo thể trạng .

Hướng Dẫn Cách Gỡ Móng Giả Tại Nhà Nhanh Chóng, Siêu Đơn Giản

Đắp móng giả là giải pháp tốt nhất để bạn sở hữu một bộ móng đẹp trên nền móng thật đầy những khuyết điểm. Nhưng móng tay giả gây vướng víu, hư hỏng sau một thời gian mà bạn không có thời gian đến tiệm nail để tháo. Đừng lo lắng, hãy thử nó ngay bây giờ cách tháo móng tay giả tại nhà bên dưới để sửa những chiếc móng bị gãy và sẵn sàng tân trang cho một bộ móng mới.

Hướng dẫn cách tháo móng tay giả tại nhà đơn giản, hiệu quả

Đắp móng giả giúp bảo vệ móng thật và tạo hình móng đẹp hơn

Cách 1: Tẩy móng tay giả tại nhà bằng xà phòng và nước ấm

Ngâm tay với nước ấm và xà phòng để tẩy móng tay giả tại nhà mà không gây gãy móng

Nếu móng tay giả để lâu ngày có dấu hiệu bong tróc, bạn có thể áp dụng cách tẩy móng tay giả tại nhà bằng xà phòng và nước ấm. Đây là cách đơn giản, hiệu quả và dễ làm nhất tại nhà, không tốn nhiều chi phí. Đó là lý do tại sao có rất nhiều chị em áp dụng phương pháp này để loại bỏ móng tay giả thành công.

Làm:

Hòa một ít xà phòng vào nước ấm và ngâm móng tay trong đó khoảng 30 phút. Ngâm cho đến khi móng tay có dấu hiệu mềm ra thì có thể lấy ra. Nước ấm và xà phòng sẽ làm bong keo móng tay. Lúc này, bạn chỉ cần dùng tăm hoặc vật nhọn và cẩn thận tách phần móng giả ra khỏi móng.

Cắt ngắn và dũa móng tay giả trước khi ngâm với xà phòng để có hiệu quả tốt hơn

Cách 2: Tẩy móng tay giả tại nhà bằng dung dịch axeton

Cách tẩy móng tay giả tại nhà đơn giản, hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay là sử dụng dung dịch axeton. Bạn nên chọn mua aceton có nồng độ đậm đặc và mạnh nhất để đạt hiệu quả cao.

Ngâm móng tay với dung dịch axeton cũng là một cách tẩy móng tay giả tại nhà rất hiệu quả

Làm:

Cắt móng giả có độ dài tương đương với móng thật.

Dũa một phần móng để dung dịch axeton thấm vào móng hiệu quả hơn.

Chấm dung dịch axeton lên một miếng bông gòn và quấn cố định móng tay lại.

Dùng giấy bạc bọc miếng bông và móng tay để giữ cho axeton bay hơi.

Không nên cử động và ngâm trong khoảng 20 phút rồi gỡ ra, lúc này móng giả sẽ bong ra đáng kể, tách khỏi móng thật và rất mềm, bạn có thể dùng tay bóc nhẹ nhàng, tránh ảnh hưởng đến móng thật.

Dùng giũa móng tay để làm sạch phần keo còn sót lại trên móng tay thật.

Quấn giấy bạc quanh đầu móng tay để dung dịch axeton không bay hơi

Phương pháp 3: Loại bỏ móng tay giả bằng chỉ nha khoa

Một cách rất đơn giản để loại bỏ móng tay giả tại nhà là sử dụng chỉ nha khoa. Bạn nên chọn mua chỉ nha khoa có đầu tăm nhọn để tự làm mà không cần sự trợ giúp của người khác.

Dùng chỉ nha khoa nhẹ nhàng để loại bỏ móng giả sẽ không làm đau hoặc gãy móng thật

Làm:

Cắt ngắn móng tay giả rồi mài bớt một phần móng giả lên trên.

Ngâm móng tay trong nước ấm và nóng trong 20 phút để làm bong lớp keo.

Dùng tăm nhọn cắm nhẹ vào điểm ngăn cách giữa móng giả và móng thật, tách nhẹ nhàng và cẩn thận để tạo khe hở, tránh làm đau và tổn thương móng thật.

Từ từ đưa đầu chỉ nha khoa vào khoảng trống, bắt đầu từ mép bên để dễ dàng thực hiện hơn.

Tương tự như làm sạch răng, bạn nhẹ nhàng di chuyển sợi chỉ nha khoa qua lại và giữ chặt kéo cho đến khi móng giả tách hoàn toàn khỏi móng.

Đánh bóng và giũa móng tay để loại bỏ phần keo còn sót lại.

Sб» dб»Ґng chб»‰ nha khoa nбєїu bбєЎn tб»± lГ m б»џ nhГ

Hướng dẫn chăm sóc móng sau khi tháo móng giả Giảm hư hại cho móng thật

Nếu phải thường xuyên vận động và tiếp xúc với xà phòng, chất tẩy rửa, thuốc tẩy độc hại, bạn nên chủ động đeo găng tay để bảo vệ da tay và móng tay không bị ăn mòn thêm hoặc nhiễm hóa chất.

Mang găng tay để bảo vệ móng tay của bạn khỏi tác động của xà phòng và hóa chất

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc móng mỗi ngày

Để móng nhanh phục hồi, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng và chăm sóc móng chuyên dụng tại nhà. Các loại vitamin, serum dưỡng móng, kem dưỡng da tay, móng,… sẽ bổ sung dinh dưỡng giúp móng tái tạo ngày càng chắc khỏe. Bạn nên thoa kem dưỡng móng ít nhất 1 lần / ngày và tốt nhất là 2 lần / ngày vào buổi sáng và tối, hạn chế tiếp xúc với nước để dưỡng chất phát huy tác dụng.

Thường xuyên chăm sóc móng để giúp móng phục hồi nhanh hơn

Làm sạch móng tay thường xuyên

Do móng bị mài mòn, mỏng và yếu nên dễ gây ra các tình trạng nấm, viêm, nhiễm trùng móng,… Vì vậy, hãy thường xuyên vệ sinh móng bằng nước muối loãng hoặc cồn y tế tại nhà.

Làm sạch móng bằng cồn hoặc nước muối để tránh nhiễm nấm gây tổn thương móng

Bổ sung thành phần biotin cho cơ thể

Biotin là thành phần quan trọng giúp móng phát triển khỏe, mạnh và dày hơn, giảm tình trạng móng yếu, móng giòn,… Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa biotin trong giai đoạn chăm sóc móng để có bộ móng như ý. Hãy khỏe mạnh và xinh đẹp hơn. Biotin được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm như bơ, súp lơ, ngũ cốc, các loại hạt, v.v.

Bổ sung dưỡng chất biotin cho cơ thể giúp móng mọc cứng, khỏe và dài

Nhược điểm của việc tháo móng tay giả tại nhà

Tẩy móng tay giả tại nhà là giải pháp bất đắc dĩ của các chị em nếu quá bí bách, không có thời gian đến tiệm nail để tháo. Bạn không nên tự ý tháo móng tay giả tại nhà quá nhiều lần vì phương pháp này có thể mang đến những rủi ro và tác hại không nhỏ.

Một vài nhược điểm của cách tẩy móng tay giả tại nhà mà bạn nên biết như sau:

Không hiệu quả

Nếu không quen tay và không đảm bảo kỹ thuật có thể gây bong tróc, gãy móng thật và làm tổn thương móng, da tay. Ngoài ra, sau khi tháo móng tay giả tại nhà, lớp keo vẫn còn bám trên móng khá chặt và khó lấy ra. Vì vậy phương pháp này chỉ nên áp dụng trong một số trường hợp vì hiệu quả mang lại không thực sự cao.

Mất thời gian

Việc tháo móng giả tại nhà không chuyên nghiệp sẽ mất nhiều thời gian và gây đau móng thật. Bạn phải ngâm móng thật lâu rồi nhẹ nhàng bóc một phần móng giả ra. So với việc tháo móng ở tiệm nail, việc tháo móng giả tại nhà sẽ tốn nhiều thời gian của bạn hơn.

Thiệt hại cho móng tay thật

Việc tháo móng giả sai cách có thể gây ra những tổn thương cho móng thật như gãy móng, chắc móng, chảy máu, móng bị nấm, nhiễm trùng,… và tệ hơn là gãy móng thật, không thể gắn lại móng giả.

Tự tháo móng giả tại nhà có thể gây gãy móng và hư móng thật

Móng tay phục hồi lâu hơn

Việc tự tháo móng tay giả tại nhà và không chăm sóc móng kỹ sẽ khiến móng tay yếu, mềm, lâu bong, lâu phục hồi hơn và bạn khó có thể làm móng mới trong thời gian sắp tới.

Tóm lại, tự tháo móng tay giả tại nhà không phải là cách được khuyến khích, bạn nên dành một ít thời gian, không tốn quá nhiều chi phí để có thể tháo móng chuyên nghiệp, đúng cách tại tiệm nail, đảm bảo an toàn và chất lượng. hiệu quả cho móng thật. Vì vậy bạn đừng quá lạm dụng cách tẩy móng trong bài để tránh những rủi ro trên.

Beauty World – Địa chỉ làm nail uy tín hàng đầu Việt Nam

Đến tiệm nail uy tín để làm móng và tháo móng giả cho an toàn

Để gắn và tháo móng tay giả một cách an toàn và đẹp mắt, bạn nên tìm một tiệm nail uy tín. Beauty World là một ví dụ điển hình cho những địa chỉ làm nail uy tín, chất lượng hàng đầu Việt Nam.

Beauty World sở hữu những dịch vụ nail cao cấp, đảm bảo sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời với một bộ móng tuyệt vời như ý muốn. Luôn đi đầu và bắt kịp xu hướng vẽ móng hiện đại, Thế giới sắc đẹp Mang đến cho bạn những mẫu nail độc đáo, khéo léo và đẹp nhất theo xu hướng làm đẹp hiện nay.

Hướng dẫn cách tháo móng tay giả tại nhà đơn giản, hiệu quả

Đắp móng giả giúp bảo vệ móng thật và tạo hình móng đẹp hơn

Cách 1: Tẩy móng tay giả tại nhà bằng xà phòng và nước ấm

Ngâm tay với nước ấm và xà phòng để tẩy móng tay giả tại nhà mà không gây gãy móng

Làm:

Cắt ngắn và dũa móng tay giả trước khi ngâm với xà phòng để có hiệu quả tốt hơn

Cách 2: Tẩy móng tay giả tại nhà bằng dung dịch axeton

Ngâm móng tay với dung dịch axeton cũng là một cách tẩy móng tay giả tại nhà rất hiệu quả

Làm:

Cắt móng giả có độ dài tương đương với móng thật.

Dũa một phần móng để dung dịch axeton thấm vào móng hiệu quả hơn.

Chấm dung dịch axeton lên một miếng bông gòn và quấn cố định móng tay lại.

Dùng giấy bạc bọc miếng bông và móng tay để giữ cho axeton bay hơi.

Dùng giũa móng tay để làm sạch phần keo còn sót lại trên móng tay thật.

Quấn giấy bạc quanh đầu móng tay để dung dịch axeton không bay hơi

Phương pháp 3: Loại bỏ móng tay giả bằng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa nhẹ nhàng để loại bỏ móng giả sẽ không làm đau hoặc gãy móng thật

Làm:

Cắt ngắn móng tay giả rồi mài bớt một phần móng giả lên trên.

Ngâm móng tay trong nước ấm và nóng trong 20 phút để làm bong lớp keo.

Dùng tăm nhọn cắm nhẹ vào điểm ngăn cách giữa móng giả và móng thật, tách nhẹ nhàng và cẩn thận để tạo khe hở, tránh làm đau và tổn thương móng thật.

Từ từ đưa đầu chỉ nha khoa vào khoảng trống, bắt đầu từ mép bên để dễ dàng thực hiện hơn.

Tương tự như làm sạch răng, bạn nhẹ nhàng di chuyển sợi chỉ nha khoa qua lại và giữ chặt kéo cho đến khi móng giả tách hoàn toàn khỏi móng.

Đánh bóng và giũa móng tay để loại bỏ phần keo còn sót lại.

Sб» dб»Ґng chб»‰ nha khoa nбєїu bбєЎn tб»± lГ m б»џ nhГ

Hướng dẫn chăm sóc móng sau khi tháo móng giả Giảm hư hại cho móng thật

Mang găng tay để bảo vệ móng tay của bạn khỏi tác động của xà phòng và hóa chất

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc móng mỗi ngày

Thường xuyên chăm sóc móng để giúp móng phục hồi nhanh hơn

Làm sạch móng tay thường xuyên

Làm sạch móng bằng cồn hoặc nước muối để tránh nhiễm nấm gây tổn thương móng

Bổ sung thành phần biotin cho cơ thể

Bổ sung dưỡng chất biotin cho cơ thể giúp móng mọc cứng, khỏe và dài

Nhược điểm của việc tháo móng tay giả tại nhà

Một vài nhược điểm của cách tẩy móng tay giả tại nhà mà bạn nên biết như sau:

Không hiệu quả

Mất thời gian

Thiệt hại cho móng tay thật

Tự tháo móng giả tại nhà có thể gây gãy móng và hư móng thật

Móng tay phục hồi lâu hơn

Beauty World – Địa chỉ làm nail uy tín hàng đầu Việt Nam

Đến tiệm nail uy tín để làm móng và tháo móng giả cho an toàn

Đăng bởi: Bàn Văn Chính

Từ khoá: Hướng dẫn cách gỡ móng giả tại nhà nhanh chóng, siêu đơn giản

Cách Tra Cứu Số Điện Thoại Bàn Nhanh Chóng, Đơn Giản Tại Nhà

Để tìm được thông tin nhanh nhất và chính xác nhất, không tốn công thì hãy gọi lên tổng đài VNPT qua số 1088 là bạn sẽ nhận được tất cả thông tin người dùng số lạ đó.

Thậm chí bạn có thể tra bất kỳ thông tin của số điện thoại bàn hoặc cố định trên cả nước từ trường học, công ty, tổ chức. Khi gọi đến tổng đài và yêu cầu tra cứu thông tin đó, nhân viên trực tổng đài sẽ cung cấp các thông tin sau đây cho bạn:

Địa chỉ đang sử dụng số điện thoại đó

Tên của người đăng ký sử dụng số điện thoại ấy

Tuy nhiên khi gọi 1088 của VNPT bạn sẽ bị tính cước 909 đ/phút với thuê bao vinaphone và VNPT, nên dùng thuê bao ngoại mạng thì tính cước 2.727 đ/phút nên cân nhắc khi dùng cách này tra cứu thông tin người dùng.

Nếu bạn không biết số tổng đài 1080, hay không có mạng internet để tra cứu thông tin thì hãy dùng tin nhắn thuê bao để tra cứu. Đây là dịch vụ tra cứu thông tin điện thoại cố định bằng tin nhắn này do nhà mạng Vinaphone phối hợp với Công ty điện toán và truyền số liệu VDC cung cấp. Bạn chỉ cần soạn tin nhắn theo cú pháp như sau: DB [khoảng trắng] X [khoảng trắng] SĐT gửi 991

Trong đó:

DB là viết tắt của từ danh bạ, là ký tự bắt buộc trong cú pháp

X là mã vùng của số điện thoại cố định cần tra cứu

SĐT là số điện thoại bạn cần tra cứu

Sau khi gửi bằng cú pháp trên bạn chỉ cần chờ vài phút sẽ nhận được tin nhắn với các thông tin như tên chủ thuê bao, địa chỉ thuê bao,… Trong trường hợp chưa nhận được tin phản hồi thì hãy gọi lên tổng đài miễn phí 18001260 hoặc 151 để nhận được sự hỗ trợ nhanh chóng nhất từ các nhân viên tư vấn của tổng đài.

Lưu ý: Nếu số điện thoại lạ quá thường xuyên gọi vào điện thoại bạn nhiều lần, làm phiền nhiễu hay quấy rối nhà bạn thì bạn gọi lên tổng đài 1088 hoặc lên bưu điện để trình bày và chặn những số điện thoại lạ này.

Nếu ngại bị tính cước phí bạn có thể tra cứu online, cách này siêu nhanh chóng, chỉ cần nhà bạn kết nối 3G hay internet là có thể dùng.

0282: nhà mạng Viettel, thuộc Thành phố Hồ Chí Minh.

0283: nhà mạng VNPT, thuộc Thành phố Hồ Chí Minh.

0286: nhà mạng Viettel, thuộc Thành phố Hồ Chí Minh.

0287: nhà mạng CMC, FPT, Gtel, thuộc Thành phố Hồ Chí Minh.

0289: nhà mạng Gtel, thuộc Thành phố Hồ Chí Minh.

0242: nhà mạng Viettel, thuộc Thành phố Hà Nội.

0243: nhà mạng VNPT, thuộc Thành phố Hà Nội.

0246: nhà mạng Viettel, thuộc Thành phố Hà Nội.

0247: nhà mạng CMC, FPT, Gtel, thuộc Thành phố Hà Nội.

0248: nhà mạng VNPT, thuộc Thành phố Hà Nội.

0249: nhà mạng Gtel, thuộc Thành phố Hà Nội.

Call Blocker – Blacklist App (dành cho android)

Ứng dụng Call Blocker – Blacklist App có tác dụng ngăn chặn các cuộc gọi quấy rối và chọn lọc các tin nhắn SMS có nguy cơ lừa đảo. Sau đó, bạn có thể dễ dàng đưa những số máy này vào danh sách đen ngăn nó tiếp tục làm phiền mình.

Để chặn bất kỳ số điện thoại nào, bạn cần phải vào phần tùy chọn Blocked-list, chọn biểu tượng dấu cộng ở phía góc phải, rồi thêm những số điện thoại bạn muốn chặn vào.

Call Block Free (dành cho iphone)

Với tính năng Call Block Free, ứng dụng này sẽ giúp bạn dễ dàng ngăn chặn những cuộc gọi làm phiền. Nhiều người sử dụng đã đánh giá cao hiệu quả của ứng dụng này. Khi tải Call Block Free, tính năng Block one – ring Phone scam sẽ được mặc định kích hoạt ở phần cài đặt của thiết bị.

Hiya

Hiya là ứng dụng có thể giúp bạn so sánh số điện thoại gọi tới với cơ sở dữ liệu để biết đây có phải là rác không. Ngoài ra, ứng dụng này còn giúp bạn phát hiện virus và các phần mềm độc hại.

Làm thế nào để biết số điện thoại bàn cố định là ở đâu?

Để biết được số điện thoại bàn cố định là ở đâu, bạn có thể tra cứu thông tin trên mạng để biết được mã vùng của số gọi đến hoặc số cần gọi.

Cách xác định số điện thoại cố định là của nhà mạng nào?

Để biết được số điện thoại cố định đó là của nhà mạng nào, bạn hãy phân tích số điện thoại đó như sau: bỏ mã vùng (3 số đầu với Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh, 4 số đầu với các tỉnh/thành còn lại) và 6 số cuối của số điện thoại. Còn lại, số đó sẽ giúp bạn xác định được nhà mạng.

Ví dụ: Số điện thoại là, 024 37 xxxxxx. Trong đó, 024 là mã vùng, xxxx là số điện thoại, 37 là nhà mạng VNPT.

Tra cứu số điện thoại bàn có mất phí không?

Nếu bạn tra cứu trên mạng, sẽ không bị mất phí, còn nếu bạn tra cứu qua tổng đài, bạn sẽ trả phí như sau:

VinaPhone – 1088: 909đ/ phút với thuê bao Vina, 2.727đ/phút đối với những thuê bao ngoại mạng.

Viettel – 1068: 2.500đ/phút đối với thuê bao Viettel, còn đối với các nhà mạng khác thì sẽ có giá cước khác nhau.

5 Cách Nấu Bò Kho Thơm Ngon, Đơn Giản, Nhanh Chóng Tại Nhà

Bò kho có xuất xứ từ đâu?

Từ lâu món bò kho đã trở nên vô cùng quen thuộc và gần gũi trong từng bữa cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, chắc có lẽ ít ai thực sự hiểu rõ về nguồn gốc của món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này.

Bò kho bắt nguồn từ Sài Gòn xưa khi mà đất nước ta vẫn còn bị Pháp thuộc. Thuở đó, “thói ăn rong” được người Sài Gòn ưa thích, đâu đâu cũng có những người bán hàng rong với nhiều món ngon độc đáo. Và, bò kho cũng là một trong số chúng.

Thời xưa, cách nấu bò kho còn khá đơn giản. Người bán hàng dùng những chiếc nồi thật to để nấu, và được khiên đi khắp nơi để rao bán. Lúc đó, thịt bò chỉ là những miếng thịt vụn, chỉ đủ nếm hương vị chứ không giống ngày nay được cắt thành khối vuông vức. Cũng có bò kho được làm từ thịt chất lượng với cách nấu nướng sang trọng nhưng nó chỉ có ở những nơi cao cấp dành cho tầng lớp “thượng lưu” ngày xưa.

Món bò kho tuy rằng có từ “kho” bên trong nhưng nó lại được là từ cách hầm và phải được hầm thật kỹ lưỡng. Phải biết cách để lửa chính xác, khi nào lửa to và khi nào thì cần giảm lửa riêu riêu thì mới có thể tạo ra được một bát bò kho tuyệt vời.

Bây giờ, đã đến lúc tìm hiểu về những cách nấu bò kho đơn giản, ngon đúng điệu ngay sau đây.

Cách nấu bò kho ngon chuẩn vị truyền thống

Nguyên liệu cần cho món ăn

Để nấu món bò kho tại nhà các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

600g thịt bò

Sả, hành tím và tỏi được băm nhuyễn

Cà rốt, hành khô, tỏi, hoa hồi, quế và gừng

Bột bò kho

Bột năng

Rượu trắng

Gia vị: hạt nêm, muối, đường, hạt tiêu, dầu điều

Cách nấu bò kho đơn giản

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu – Cách nấu bò kho

Đầu tiên, hãy khử mùi thịt bò bằng cách dùng rượu trắng pha với gừng xát lên thịt rồi rửa thịt lại bằng nước sạch. Sau đó, trụng sơ qua thịt bò bằng nước sôi.

Tiếp theo, cắt thịt thành từng miếng nhỏ vừa ăn, có thể cắt thành khối vuông hay hình chữ nhật tùy thích rồi cho vào tô. Kế tiếp, cho 1 muỗng bột bò kho, 2 thìa cà phê muối, 1 muỗng đường và 3 muỗng dầu điều vào tô thịt để ướp. Trộn hỗn hợp lên và để trong khoảng 30 phút cho gia vị thấm đều vào thịt.

Trong lúc đó, gọt vỏ và rửa sạch cà rốt rồi cắt khối nhỏ hoặc tỉa bông hoa nếu thích hay muốn trang trí cho món ăn. Sau đó, rửa sạch rồi đập dập sả và cắt nhỏ. Rang hoa hồi và quế đến khi ngửi thấy mùi thơm.

Sơ chế nguyên liệu trước khi tiến hành các bước sau (Nguồn: Internet)

Bước 2: Kho thịt bò – Cách nấu bò kho

Bắc nồi lên bếp và cho dầu ăn vào để phi hành, tỏi và sả đã băm nhuyễn. Sau khi hành, tỏi và sả bắt đầu ngả vàng thì cho thịt bò đã ướp vào. Sau đó, đảo đều cho tới khi thấy thịt chín và săn lại.

Kế tiếp, đổ nước vào nồi sao cho mực nước vừa đủ ngập toàn bộ thịt bò. Đồng thời, cho hoa hồi và hoa quế đã rang ở bước 1 vào. Tiếp tục hầm ở lửa nhỏ trong 30 phút.

Sau đó, cho vào nồi 3 muỗng bột năng cùng với cà rốt đã chuẩn bị rồi hầm thêm 10 phút. Nếm thử hương vị của món bò kho có có đủ độ vừa ăn, nếu không thì các bạn hãy nêm nếm theo khẩu vị của bản thân.

Quá trình hầm, nấu bò kho là rất quan trọng để quyết định đến thành phẩm cuối cùng (Nguồn: Internet)

Bước 3: Hoàn thành – Cách nấu bò kho

Thành phẩm – Cách nấu bò kho ngon chuẩn vị truyền thống (Nguồn: Internet)

Cách nấu bò kho nước dừa mang đậm hương vị miền Nam

Nguyên liệu cần cho món ăn

1kg thịt thăn bò

2 gói gia vị bò kho

200 – 250ml nước dừa xiêm

Rượu

Bột năng

Cà rốt

Tỏi, hành tím, gừng, sả, hoa hồi

Và các gia vị: bột nêm, đường, muối, dầu ăn, dầu điều

Lưu ý: bạn có thể chuẩn bị rau húng quế và rau ngò gai nếu các bạn thích để ăn kèm với món bò kho này.

Cách nấu bò kho nước dừa

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu – Cách nấu bò kho miền Nam

Cũng giống như cách nấu bò kho truyền thống, thịt bò cũng được khử mùi bằng cách dùng rượu với gừng chà xát lên thịt và rửa lại bằng nước sạch. Chần sơ qua thịt bằng nước sôi. Tiếp đó là cắt thịt thành từng khối nhỏ vừa ăn.

Cho thịt, 2 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê muối, nửa thìa cà phê hạt tiêu, 2 muỗng bột gia vị bò kho và một ít dầu điều vào tô lớn rồi trộn đều. Để hỗn hợp trong khoảng 30 phút để gia vị thấm đều vào thịt.

Trong lúc chờ, gọt vỏ và rửa sạch cà rốt rồi cắt thành từng khúc nhỏ. Rửa sạch sả rồi đập dập và cắt nhỏ. Băm nhuyễn hành khô, tỏi và gừng. Rang hoa hồi đến khi có mùi thơm.

Thịt bò cắt thành khối nhỏ vừa ăn (Nguồn: Internet)

Bước 2: Kho thịt bò – Cách nấu bò kho

Cho dầu ăn vào nồi và đến khi dầu sôi thì cho hành khô, sả và tỏi đã băm nhuyễn vào phi tới khi chuyển màu vàng đẹp. Sau đó, cho hỗn hợp thịt bò đã ướp vào đảo đều tới khi thịt chín và săn lại.

Cho nước dừa đã chuẩn bị sẵn vào nồi với lượng từ 200 – 250ml. Đồng thời, cho thêm vào nồi hoa hồi đã rang và đun với lửa nhỏ khoảng 15 phút rồi vớt ra.

Cho vào một chén nhỏ 4 muỗng bột năng và khuấy đều với nước. Sau đó, đổ từ từ vào nồi bò đang hầm. Lưu ý, chỉ cho vừa đủ lượng bột năng tới khi thấy nước sền sệt và đủ độ sánh.

Kế tiếp, cho cà rốt vào nồi, hầm thêm 15 – 20 phút nữa và nêm nếm thêm gia vị nếu chưa vừa ăn.

Bò kho nước dừa chuẩn vị ngon như nhà hàng (Nguồn: Internet)

Bước 3: Hoàn thành cách nấu bò kho

Bây giờ, gia vị đã ngấm đều và thịt cũng đã mềm. Bạn hãy múc ra tô để thưởng thức cùng người thân đi nào.

Thành phẩm – Cách nấu bò kho nước dừa mang đậm hương vị miền Nam (Nguồn: Internet)

Cách nấu bò kho nhanh chóng bằng gói gia vị

Nguyên liệu cần cho món ăn

500g thịt bò nạm

1kg xương heo

1 gói bột nấu bò kho

1 chai dầu nấu bò kho

Tỏi và hành tím băm nhuyễn

2 củ hành tây và 1 củ cà rốt

5 nhánh sả, gừng

Rượu trắng

Gia vị: muối, hạt nêm, đường

Cách nấu bò kho nhanh chóng

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu – Cách nấu bò kho nhanh chóng

Nhanh chóng khử mùi của thịt bò bằng rượu trắng và gừng rồi rửa sạch bằng nước. Cắt thịt bò thành từng khối vuông và cho vào tô lớn.

Sả đập dập rồi băm nhuyễn. Các bạn hãy gọt vỏ cà rốt, rửa sạch rồi cắt thành khoanh tròn.