Bạn đang xem bài viết Bơi Có Tăng Chiều Cao Thật Sự Cho Trẻ Hay Không? được cập nhật mới nhất tháng 9 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tiếp theo chân trái đặt phía trước, chân phải sau; tay trái đặt lên đầu gối trái, người hơi khom về trước, tay phải đưa thẳng về trước, và bắt đầu làm động tác quạt nước giả bằng tay phải. Sau khoảng 10 lần thì đổi và làm tương tự cho tay trái.
Kỹ thuật tập bơi dành cho bé – Ảnh Internet
Tập chân và tay dưới nước
Sau khi tập trên cạn đã thành thục, hãy để trẻ nằm dài trên mặt nước, hướng dẫn trẻ bám 2 tay vào thành hồ bơi hoặc nếu có phao thì giữ chặt phao bằng 2 tay. Sau đó 2 chân duỗi thẳng, đập chân liên tục dưới nước cho quen dần.
Lúc này, trẻ đã bắt đầu tiếp xúc quen với nước. Bố mẹ cho trẻ đứng ở nơi mực nước ngang ngực, giữ người trẻ hơi khom về phía trước, luân phiên quạt nước bằng 2 tay như động tác làm trên cạn. Đồng thời kết hợp với hít thở, úp mặt xuống nước thì thở ra, nghiêng qua 1 bên thì hít vào. Bố mẹ nên lưu ý phải luyện tập cho hai chân trẻ có độ dẻo dai, sao cho co vào và duỗi thẳng ra luân phiên khi đánh nước thì việc bơi mới tăng chiều cao được.
3. Các kiểu bơi đơn giản tập cho bé tăng chiều cao
Bơi sải
Trong số các kiểu bơi, thì bơi sải có tác dụng tốt nhất lên chiều cao của trẻ, vì kỹ thuật bơi sải đòi hỏi hai chân co duỗi liên tục kết hợp với việc rướn người về trước. Bơi sải giúp cho cột sống, hay đúng hơn là hệ xương của trẻ được tăng lên đáng kể. Nhờ vậy mà chiều cao của trẻ cũng được tăng lên rõ rệt.
Bơi tự do
Đây là tư thế bơi giúp căng và giãn tối đa các cơ, nhằm giúp tăng sự linh hoạt cho cơ thể. Đối với bơi tự do thì trẻ vừa có thể thư giãn, vừa có thể vận động, nhưng cũng không kém phần hiệu quả trong việc thúc đẩy chiều cao cho trẻ.
Bài tập bơi ếch cho bé – Ảnh Internet
Bơi ếch
Để thực hiện cách bơi này, bố mẹ cần tập cho trẻ bơi sải và bơi tự do thuần thục trước. Khi bơi ếch cần phải đạp, đá chân nhiều về phía sau và sải cánh tay dài về phía trước. Khi thực hiện bơi ếch, thì chiều dài xương sống của trẻ có sự tăng lên thấy rõ.
4. Chế độ ăn uống kết hợp tập luyện bơi lội giúp trẻ cải thiện chiều caoThật vậy, bơi lội là môn thể thao giúp ích rất nhiều cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Ngoài việc tuân thủ theo sự hướng dẫn của giáo viên và các kỹ thuật bơi, thì dinh dưỡng là việc mà mẹ cũng cần nên lưu ý:
Uống đủ nước trước trong và sau khi bơi, cho trẻ uống nước hoa quả thì càng tốt.
Sau bữa ăn, cho trẻ nghỉ ngơi 60 – 90 phút mới đi bơi.
Trong chế độ ăn thì nên bổ sung tinh bột cho trẻ, vì tinh bột là nguyên liệu chính để cơ bắp hoạt động bền bỉ trong lúc bơi. Ngoài ra, các thực phẩm cần thiết trong thực đơn ăn gì để tăng chiều cao cho trẻ cũng nên được mẹ chú trọng bổ sung thêm cho con, vì chính những loại trái cây, rau quả, hải sản hay sữa,… là nguồn cung cấp canxi nano, kẽm, vitamin D3, magie rất cần thiết cho sự phát triển của chiều cao của trẻ.
Chế độ dinh dưỡng kèm theo các bài tập giúp tăng chiều cao tối ưu – Ảnh Internet
Mẹ cũng có thể tham khảo thực đơn theo tuần giúp bé tăng chiều cao hiệu quả, tạo điều kiện cho các cơ của bé có đủ dưỡng chất để phát triển. Đồng thời, cần lưu ý khi đưa con đến bể bơi công cộng để tập bơi cho bé , vì đây là môi trường dễ lây lan nhiều bệnh nguy hiểm.
Bố mẹ nên cho trẻ làm quen với bơi lội càng sớm càng tốt, vì bơi lội là phản xạ bẩm sinh của trẻ từ trong bụng mẹ. Qua đó, giúp trẻ làm quen với môi trường nước, quen với phản xạ nín thở, khua tay chân để cơ thể di chuyển. Bơi có tăng chiều cao khi mà trẻ được luyện tập qua thời gian dài, nhất là ở giai đoạn từ 3-5 tuổi và giai đoạn tuổi dậy thì, đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, thì chiều cao của trẻ sẽ có sự cải biến vượt bậc.
Mai Lê tổng hợp
Nhảy Dây Có Tác Dụng Gì? Có Giúp Tăng Chiều Cao Không?
Tăng cường khả năng phối hợp của cơ thểĐể nhảy dây thì các bộ phận trong cơ thể phải phối hợp nhịp nhàng với nhau để giữ cân bằng cho cơ thể. Việc thực hiện nhảy dây sẽ giúp bạn thăng bằng dễ dàng hơn trong các hoạt động hằng ngày.
Não bộ sẽ dồn sự chú ý đến đôi chân và điều khiển các bộ phận khác nên buộc cơ thể phải phối hợp hoàn hảo để không vướng phải dây. Ban đầu việc nhảy dây có thể bị vấp nhiều lần nhưng khi quen sẽ thấy nhẹ nhàng và không còn bị vướng nữa..
Đốt năng lượng và giảm caloTheo tờ Science Daily thì thực hiện bài tập nhảy dây có thể đốt cháy đến 1.300 calo/giờ.Nhảy dây giảm cân 10 phút có thể tương đương với chạy 1 km trong 8 phút.
Các bài tập đốt cháy lượng calo hiệu quả như nhảy dây cũng đã đươc minh chứng là mang lại hiểu quả cho việc giảm mỡ bụng và săn chắc cơ. Khi nhảy dây thì cần siết chặt cơ bụng nhờ đó bài tập này vô cùng hiểu quả cho những người bị béo bụng
Tăng cường mật độ xươngViệc tập nhảy dây là cách đơn giản nhất để tăng cường mật độ xương. Ngoài ra, bài tập nhảy dây còn không làm ảnh hưởng tới các khớp xương như chạy bộ.
Theo Tiến sĩ Daniel W. Barry – Phó giáo sư Y khoa của Đại học Colorado, Denver Mỹ cho biết, bài tập thể dục tốt nhất để tăng cường mật độ xương là nhảy lên và xuống.
Nếu bạn từng bị gãy xương hay gia đình có tiền sử về bệnh loãng xương thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bài tập này.
Tăng cường sức khỏe tim mạchViệc nhảy dây cũng có tác dụng tích cực tới phổi và tim mạch. Các chuyên gia khuyến cáo nên nhảy dây 3 – 5 lần một tuần, một lần từ 12-20 phút để tăng cường sức khỏe của phổi và tim mạch
Khi nhảy dây thì nhịp tim sẽ được đẩy lên cường độ cao hơn bình thường và điều này giúp tim khỏe hơn và tránh được các nguy cơ đột quỵ. Việc nhảy dây sẽ giúp việc hít thở ổn định hơn, không còn bị hụt hơi khi vận động nữa.
Giúp giảm căng thẳng và vui vẻ hơnCác bài tập thể dục luôn là phương pháp an toàn giúp con người cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Những động tác nhảy dây sẽ giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi, giảm bớt căng thẳng, phiền não sau những giờ làm việc, học tập.
Giúp giảm cân
Việc nhảy dây được chứng minh là có khả năng giảm béo và đốt calo hiểu quả. Trên thực tế, bài tập thể dục này có tỷ lệ đốt calo cao hơn cả chạy bộ. Điều này giúp bạn giảm cân hiệu quả và cơ thể cũng sẽ thanh thoát hơn. Dáng người nhỏ hơn cũng có thể giúp bạn trông cao hơn.
Tuy nhiên để giảm cân thành công thì nhảy dây thôi chưa đủ mà bạn cần kết hợp với chế độ ăn. Chế độ ăn hợp lý phải có chất xơ (có trong rau xanh, trái cây) và protein (có trong thịt gà, thịt bò, trứng,…) để bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất
Tăng chiều caoKhi nhảy dây thì chân sẽ được liên tục vận động thì tất cả các cơ và dây chằng bắt đầu hoạt động, co thắt và giãn ra vì vậy tính đàn hồi của chúng được tăng lên. Nhảy dây giúp cơ thể được kéo căng cơ lưng và cột sống. Bên cạnh đó, việc uốn cong đầu gối liên tục làm cho cơ bắp chân giãn nở
Nhảy dây hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng. Nhờ vậy, bộ môn này có thể giúp bạn cải thiện chiều cao đáng kể.
Nhảy dây là một bài tập vô cùng dễ dàng và tiết kiệm nhưng lại mang đến rất nhiều hiệu quả cho sức khỏe và tinh thần. Còn chần chờ gì mà thực hiện bài tập này hàng ngày bạn nhỉ?
Nguồn: hellobacsi
15 Sự Thật Thú Vị Về Bơi Lội Có Thể Bạn Chưa Biết
Bơi lội là một môn thể thao hấp dẫn. Và có rất nhiều sự thật thú vị (và kỳ lạ) về bơi lội mà bạn có thể hoặc không thể biết đấy.
1. Những người tự do có thể nín thở trong hơn 10 phútHầu hết mọi người chỉ có thể nín thở trong vài giây. Tuy nhiên, những người được đào tạo phù hợp có thể nín thở ít nhất hai phút. Và những người tập luyện môn bơi tự do có thể nín thở trong vòng 10 phút (hoặc hơn).
Các kỷ lục thế giới nín thở hiện nay đang là 24 phút 3 giây, được trao cho Aleix Segura Vendrell – một kiến trúc sư ở Barcelona, Tây Ban Nha.
Sự thật thú vị về bơi lội mà bạn chưa biết. Bể bơi Olympic chứa 660.000 gallon ( đơn vị chất lỏng) nước, trong đó bồn tắm chỉ có thể chứa 70 gallon.
3. Người bơi có thể uốn cong ngón chân xuống đấtĐể người bơi có thể đẩy cơ thể của họ trong khi bơi, họ phải có sự linh hoạt tốt ở bàn chân và mắt cá chân. Đó là lý do tại sao bạn nhìn thấy tuyển thủ bơi lội có ngón chân dài, thon nhọn hơn bình thường. Điều này cho phép tạo ra một bề mặt mịn để nước chảy qua, giảm lực cản.
4. Tỷ lệ bơi trong Thế vận hội rất ítTrung bình gần 2000 vận động viên bơi lội tham gia các cuộc thi vòng loại Olympic. Kết quả là, chỉ có 50 người trong số họ thực sự được giam gia đội bơi Olympic.
5. Bơi ếch tồn tại từ rất lâuBơi ếch bắt đầu từ 2500 TCN và có thể được nhìn thấy trong các bản vẽ của Ai Cập cổ đại. Nhưng mãi đến năm 1904, nó mới trở thành kiểu bơi thông dụng tại Thế vận hội.
6. Bơi lội đổ mồ hôi trong hồ bơiDựa trên một nghiên cứu của Úc, người ta thấy rằng trung bình những người bơi lội mất khoảng 125ml mồ hôi cho mỗi km. Tuy nhiên, nhiều khả năng bạn sẽ không nhận sự thật thú vị về bơi lội bởi vì bạn đang ở trong nước.
Một cuộc khảo sát năm 2014 do Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ hiện cho thấy hơn một nửa số người Mỹ không thể bơi. 56% người Mỹ có thể thực hiện năm kỹ năng bơi lội cơ bản; 33% người Mỹ gốc Phi biết năm kỹ năng bơi lội cốt lõi; và nhiều đàn ông biết năm kỹ năng bơi cơ bản hơn phụ nữ.
8. 10 tuổi: Độ tuổi trẻ nhất từng được ghi nhận cho một vận động viên bơi lội quốc tếVào năm 2023, khi đó, Bahrainian Alzain Tareq – 10 tuổi, đã trở thành vận động viên bơi lội trẻ nhất thế giới trong một giải vô địch thế giới. Thi đấu với những người khác gấp đôi tuổi của mình, cô kết thúc cuộc thi với kiểu bơi bướm dài 50 mét trong 41,13 giây.
9. Kính bơi đầu tiên được làm từ vỏ rùa.Phiên bản đầu tiên được ghi lại của kính bơi là trong thế kỷ 14 ở Ba Tư. Mãi đến những năm 1930, kính cao su mới được tạo ra.
10. Phụ nữ không được phép tham gia Olympia cho đến năm 1912Bơi lội đã trở thành một môn thể thao Olympic vào năm 1908, nhưng phụ nữ không được phép tham gia cho đến năm 1912. Vận động viên bơi lội người Úc, Fanny Durack, trở thành người phụ nữ đầu tiên giành huy chương vàng ở môn tự do 91 mét trong cùng năm.
11. Cạo râu không chỉ để tẩy lông 12. Trẻ em có thể học bơi sớm nhất là hai thángCha mẹ bắt đầu học bơi với trẻ sớm nhất là hai tháng. Năm 2009, nguy cơ đuối nước giảm 88% khi trẻ em trong độ tuổi từ một đến bốn tham gia các lớp học bơi chính thức. Đây quả là một sự thật thú vị về bơi lội đúng không nào !
13. 13 giờ bơiBạn có biết rằng Florence Chadwick Swam vượt biển Manche từ Pháp đến Anh chỉ sau hơn 13 giờ? Và cô ấy được sinh ra ở San Diego, California!
14. Người bơi sử dụng mọi cơ bắp chính trong cơ thểMột số người đặt câu hỏi liệu bơi lội có phải là một môn thể thao thực sự hay không; nhưng bạn có biết đó là một trong những môn thể thao khốc liệt nhất ngoài kia không? Lý do là vì bơi lội là một bài tập toàn thân.
Đi xe đạp đốt cháy khoảng 483 calo/giờ và chạy đốt cháy 557 calo/giờ. Bơi với tốc độ nhanh hơn có thể đốt cháy tới 784 calo trong một giờ.
Đăng bởi: Tường Nguyễn Công
Từ khoá: 15 sự thật thú vị về bơi lội có thể bạn chưa biết
Màu Thực Phẩm Thật Sự Có Hại Không?
Màu thực phẩm có tác dụng làm màu cho kẹo, nước uống tăng lực và bánh nướng. Chúng thậm chí còn được sử dụng trong một số thương hiệu cá hồi hun khói, nước sốt salad và các loại thuốc.
Màu thực phẩm là gì?Màu thực phẩm là các chất hóa học được dùng để tạo màu nhân tạo cho thực phẩm. Nó đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ nhưng chất tạo màu đầu tiên được tạo ra từ nhựa than đá năm 1856.
Ngày này, màu thực phẩm được làm từ dầu mỏ. Phần lớn các loại thuốc bị phát hiện độc hại. Chỉ có một số ít màu vẫn được sử dụng.
Các nhà sản xuất thực phẩm thường thích màu nhuộm hơn chất tạo màu tự nhiên như beta carotene và chiết xuất củ cải đường vì chúng tạo màu sắc rực rỡ hơn.
Tất cả các loại màu nhân tạo đang được sử dụng đều đã qua kiểm tra độc tính trong các nghiên cứu trên động vật.
Các cơ quan quản lý như Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và cơ quan An toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) đã kết luận rằng màu không gây rủi ro sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều tranh cãi về kết luận này.
Các loại màu thực phẩmCác loại màu sau đây được EFSA và FDA chấp thuận sử dụng:
Màu xanh số 1: Màu xanh lục lam được sử dụng trong các loại kem, đậu Hà Lan đóng hộp, súp đóng hộp.
Màu xanh số 2: Màu xanh được dùng để làm kẹo, kem, ngũ cốc và đồ ăn nhẹ.
Màu đỏ số 3: Màu đỏ anh đào thường được sử dụng trong kẹo, kem que và gel trang trí bánh.
Màu vàng số 5: Màu vàng được tìm thấy trong kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên, bỏng ngô và ngũ cốc.
Màu vàng số 6: Màu vàng cam được sử dụng trong kẹo, nước sốt, bánh nướng và hoa quả được bảo quản.
Màu đỏ số 40: Màu đỏ sẫm được sử dụng trong đồ uống tăng lực, kẹo, gia vị và ngũ cốc.
Màu thực phẩm phổ biến nhất là đỏ 40, vàng 5 và vàng 6. Ba loại này chiếm 90% tổng số màu được sử dụng tại Hoa Kỳ.
Một số loại được chấp thuận ở quốc gia này nhưng lại bị cấm ở những quốc gia khác. Màu xanh lá cây số 3 được FDA chấp thuận nhưng bị cấm ở châu Âu.
Quinoline yellow, Carmoisine và Ponceau là những chất được EU cho phép nhưng bị cấm ở Mỹ.
Ảnh hưởng của màu thực phẩm đến sức khỏe Có thể gây tăng động ở trẻ em nhạy cảmNăm 1973, một nhà nghiên cứu dị ứng nhi khoa cho rằng chứng tăng động và các vấn đề học tập ở trẻ em là do chất tạo màu và chất bảo quản thực phẩm.
Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy việc loại bỏ màu cùng với một chất bảo quản tên natri benzoat làm giảm đáng kể các triệu chứng hiếu động.
Mặc dù vậy nhưng cả FDA và EFSA đều công bố rằng hiện tại chưa đủ bằng chứng để kết luận màu thực phẩm không an toàn.
Màu này có gây ung thư không?Tính an toàn của màu còn nhiều tranh cãi. Tuy nhiên, các nghiên cứu đánh giá mức độ an toàn của màu nhuộm thực phẩm được thực hiện trên động vật trong thời gian dài.
Các nghiên cứu sử dụng màu xanh số 1, màu đỏ số 40, màu vàng số 5 và màu vàng số 6 không tìm thấy bằng chứng về tác động gây ung thư.
Tuy nhiên, các loại màu khác có thể được quan tâm nhiều hơn.
Một số loại thuốc có thể chứa chất gây ung thưMặc dù hầu hết màu nhuộm không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào trong các nghiên cứu về độc tính nhưng vẫn có một số lo ngại về các chất gây ung thư có thể có trong màu thực phẩm.
Màu đỏ số 40, màu vàng số 5 và màu vàng số 6 có thể chứa các chất gây ung thư. Benzidine, 4-aminobiphenyl và 4-aminobiphenyl là những chất có khả năng gây ung thư đã được tìm thấy trong các loại màu.
Những chất này được cho phép vì chúng ở mức độ thấp và được cho là an toàn.
Màu thực phẩm có gây dị ứng không?Một số màu có thể gây ra tình trạng dị ứng. Trong nhiều nghiên cứu, màu vàng số 5 (hay tartrazine) đã được chứng minh là gây phát ban và các triệu chứng hen suyễn.
Những người bị dị ứng với aspirin có nhiều khả năng bị dị ứng với màu vàng số 5. Trong một nghiên cứu được thực hiện ở những người bị nổi mè đay hoặc sưng tấy mãn tính, 52% người tham gia có phản ứng bị dị ứng với màu thực phẩm.
Màu đỏ số 40, màu vàng số 5 và vàng số 6 là một trong những loại thuốc được sử dụng phổ biến nhất và là 3 loại thuốc có khả năng gây dị ứng cao nhất.
Có nên tránh dùng màu trong thực phẩm?Điều đáng quan ngại nhất về màu thực phẩm là chúng gây ung thư. Tuy nhiên, bằng chứng cho tuyên bố này còn yếu. Dựa trên các nghiên cứu hiện có, không chắc rằng việc dùng các loại màu sẽ gây ung thư.
Một số loại gây nên tình trạng dị ứng nhưng nếu bạn không có bất kỳ triệu chứng gì thì không có lí do gì để loại bỏ chúng khỏi bữa ăn.
Điều mà có cơ sở khoa học chứng minh nhiều nhất là mối quan hệ giữa các loại thuốc này và chứng tăng động ở trẻ em.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng màu làm tăng sự hiếu động ở trẻ có và không mắc ADHD mặc dù một số trẻ nhạy cảm hơn.
Nếu con bạn có biểu hiện quá hiếu động hoặc hung hăng thì có thể bạn nên loại bỏ các loại thực phẩm chứa phẩm màu.
Phẩm màu chỉ có tác dụng làm đồ ăn, thức uống trông hấp dẫn hơn và hoàn toàn không có lợi ích dinh dưỡng nào. Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để kết luận rằng tất cả mọi người nên tránh phẩm màu.
Các nguồn chứa nhiều phẩm màu nhất là thực phẩm được chế biến không lành mạnh và có tác động tiêu cực khác đến sức khỏe.
Việc loại bỏ các loại thực phẩm đã qua chế biến sẵn và tập trung vào thực phẩm tươi, lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làm giảm đáng kể lượng phẩm màu được nào vào.
Thực phẩm lành mạnh không chứa màuKhông giống như thực phẩm đã qua chế biến, hầu hết thực phẩm tươi nguyên đều có giá trị dinh dưỡng cao.
Sữa và trứng: Sữa, sữa chua nguyên chất, trứng, cottage cheese
Thịt lợn và thịt gia cầm: Thịt gà, thịt bò, thịt lợn và cá tươi, không tẩm ướp
Các loại hạt: Hạnh nhân không hương vị, hạt mắc ca, hạt điều, hồ đào, quả óc chó, hạt hướng dương.
Trái cây và rau tươi: Tất cả trái cây và rau quả tươi
Nếu bạn muốn tránh hoàn toàn các loại phẩm màu trong chế độ ăn uống, hãy giữ thói quen đọc nhãn thực phẩm trước khi ăn.
Đăng bởi: Tuấn Đạt
Từ khoá: Màu thực phẩm thật sự có hại không?
20 Sự Thật Không Ngờ Về Lăng Taj Mahal
Công trình biểu tượng của tình yêu vĩnh cửu này nổi tiếng nhờ vẻ đẹp lộng lẫy và câu chuyện lãng mạn, nhưng còn nhiều điều khác, không phải ai cũng biết.
1. Vua Shah Jahan xây dựng Taj Mahal để tưởng nhớ người vợ thứ ba, hoàng hậu Mumtaz Mahal. Bà đã qua đời khi sinh đứa con thứ 14 của họ ở tuổi 40, sau 30 giờ lâm bồn.
2. Bốn tòa tháp quanh Taj Mahal được đặt ở xa tòa nhà chính hơn so với thông thường, để nếu chúng có đổ xuống cũng không làm tổn hại đến lăng chính.
Vua Shah Jahan và hoàng hậu Mumtaz Mahal.
3. Thời Anh đô hộ Ấn Độ, khu vườn quanh lăng được cải tạo lại theo kiểu vườn ở London. Trước đó, vườn cây của Taj Mahal được trồng nhiều hoa hồng và hoa thủy tiên.
4. Taj Mahal có một thánh đường và vẫn hoạt động. Vào thứ sáu hàng tuần, lăng mộ đóng cửa để các tín đồ có thể vào trong cầu nguyện.
Thánh đường bên trong lăng mộ. Ảnh: Bjørn Christian Tørrissen.
6. Taj Mahal là hình dung của vua Shah Jahan về nơi ở của hoàng hậu Mumtaz trên thiên đường.
7. Khoảng 20.000 người đã làm việc suốt ngày đêm trong 22 năm (1632-1653) để hoàn tất lăng mộ khổng lồ này. Chi phí xây dựng Taj Mahal lên tới 320 triệu rupee (tương đương 1 tỷ USD thời đó).
8. Ustad Ahmad Lahauri, người được coi là kiến trúc sư trưởng của Taj Mahal, không phải là người Ấn Độ mà là người Ba Tư tới từ Iran.
Họa tiết trang trí trên tường lăng mộ.
9. Vua Shah Jahan tới lăng mộ bằng cách đi thuyền trên sông Yamuna phía sau Taj Mahal.
10. Những người vợ khác của Shah Jahan và những người hầu ngài yêu quý nhất được chôn trong các lăng ngay ngoài Taj Mahal.
11. Hơn 1.000 con voi được sử dụng để vận chuyển các vật liệu nặng trong quá trình xây lăng.
Lăng mộ được trang trí với những họa tiết tinh xảo và trang nhã.
12. Có 28 loại đá quý và bán quý được khảm lên đá cẩm thạch tại lăng Taj Mahal. Ngọc lam được đưa đến từ Tây Tạng, ngọc bích từ Trung Quốc, các tảng đá cẩm thạch trắng – vật liệu xây dựng chính – được đưa tới từ Rajasthan.
13. Sau khi lăng Taj Mahal hoàn tất, Shah Jahan bị chính con trai ông – Aurangzeb – giam lỏng vào năm 1658. Nhà vua chỉ có thể ngắm nhìn Taj Mahal từ cửa sổ trong 8 năm cuối đời.
Công trình này được coi là biểu tượng của tình yêu vĩnh cứu.
15. Taj Mahal đang nứt vỡ với tốc độ đáng báo động do thiếu hụt nước ngầm phía dưới công trình. Phần móng gỗ, trước kia ngập nước, đang dần mục ruỗng. Ngay cả các tòa tháp cũng bắt đầu nghiêng.
16. Vào từng thời điểm trong ngày, Taj Mahal có màu sắc khác nhau. Nhiều người cho rằng sự thay đổi đó giống như tính tình của phụ nữ.
17. Vào thế kỷ 19, lính Anh đã đẽo mất những viên đá quý trên tường lăng. Đến cuối thế kỷ 19, tổng trấn Anh, ngài Curzon, đã yêu cầu tái thiết lại lăng mộ và tặng một chiếc đèn lớn treo trong Taj Mahal.
Các dòng chữ khắc trên lăng Taj Mahal.
18. Nhà thơ đoạt giải Nobel của Ấn Độ, Rabindranath Tagore, đã ví Taj Mahal như là “giọt nước mắt đọng trên má thời gian”.
19. Các dòng chữ trên lăng mộ mô tả và ca ngợi hoàng hậu Mumtaz.
20. Sau khi qua đời, Shah Jahan được đưa vào Taj Mahal và an nghỉ cạnh người vợ yêu dấu.
Theo Zing News
Đăng bởi: Vânnn Mỹ
Từ khoá: 20 sự thật không ngờ về lăng Taj Mahal
Có Nên Cho Trẻ Nhỏ Dùng Chanh Không?
Chanh rất giàu vitamin C, chất xơ và nhiều hợp chất có lợi khác. Những chất dinh dưỡng này mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người, chanh có vị chua và thường được sử dụng để làm tăng hương vị cho món ăn và đồ uống.
Cung cấp đủ vitamin C giúp cơ thể trẻ hấp thụ sắt, tạo collagen và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh
Trái cây có múi là thực phẩm bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn uống nào, kể cả trẻ nhỏ. Một quả chanh nặng 84 gram chứa một lượng vitamin C ấn tượng 45 miligam (mg) vitamin C – lượng tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị là 50 mg cho trẻ sơ sinh từ 7 đến 12 tháng.
Cung cấp đủ vitamin C giúp cơ thể trẻ hấp thụ sắt, tạo collagen và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra, là một chất chống oxy hóa, vitamin C chống lại tác hại của các gốc tự do, có thể làm tổn thương tế bào.
Ngoài những lợi ích về dinh dưỡng, chanh và nước chanh có thể giúp tăng hương vị cho bữa ăn của bé. Chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa Amy Chow, RD cho biết: “Nước chanh là một cách tuyệt vời để tăng hương vị cho thức ăn của trẻ sơ sinh, vì không nên dùng muối cho trẻ trước 12 tháng”.
Nước chanh cũng có thể mang lại lợi ích cho răng của trẻ sơ sinh, vốn không quen với việc nhai: “Nước chanh có thể hoạt động như một chất làm mềm thịt tự nhiên, làm cho thịt mềm hơn để trẻ dễ ăn hơn“, Chow nói.
Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng hoàn toàn không nên uống nước chanh
Trẻ có thể bắt đầu ăn dặm khi được 6 tháng tuổi – và không có khoa học chính xác nào về thứ tự sử dụng thức ăn mới cho bé. Mặc dù nước chanh không dùng cho trẻ dưới 12 tháng tuổi, nhưng nếu kết hợp một chút nước cốt chanh (thường là một giọt nước chanh và không quá 1/4 quả chanh) vào các công thức nấu ăn cho trẻ khoảng 6 tháng tuổi thì vẫn khá an toàn. Trẻ mới biết đi từ 1 đến 3 tuổi nên hạn chế nước chanh, tối đa chỉ được sử dụng ở mức 113g mỗi ngày.
Thêm nước chanh vào các món ăn quen thuộc, được nhiều người ưa thích là một cách sử dụng dễ thực hiện. Ví dụ, nếu con bạn thích sữa chua, hãy trộn một chút nước cốt chanh vào sữa chua nguyên chất và ăn kèm với trái cây. Hoặc cho trẻ nếm thử bánh nướng xốp hoặc bánh mì làm từ nước chanh.
Tuy nước chanh có hàm lượng vitamin C cao, có thể giúp bổ sung vitamin C cho trẻ nhưng đối với trẻ dưới 3 tuổi thì không nên sử dụng, bạn có thể bổ sung vitamin C cho trẻ thông qua các loại trái cây khác như: cam, quýt…
Không nên cho bé uống quá nhiều chanh hoặc nước ép của chanh
– Không nên cho bé uống quá nhiều chanh hoặc nước ép của chanh bởi vì nước chanh có tính axit cao, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Không dùng nước chanh cho bé dưới 12 tháng tuổi. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn cho trẻ uống chanh dưới bất kỳ hình thức nào.
– Nếu muốn dùng chanh cho bé hãy thêm dần dần nước chanh trong các món ăn quen thuộc khác của trẻ để trẻ làm quen dần với chanh.
– Nguy cơ bị dị ứng với chanh là thấp, vì nó không nằm trong số tám chất gây dị ứng thực phẩm hàng đầu. Tuy nhiên, mỗi lần chỉ nên bổ sung một loại thực phẩm mới để xác định chính xác các phản ứng dị ứng của trẻ.
Advertisement
– Nước chanh có thể gây kích ứng khi tiếp xúc trên da hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược hoặc phát ban tã cho một số em bé khi tiêu thụ với số lượng lớn – Chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa Amy Chow.
– Trẻ em bị dị ứng với phấn hoa và có có nhiều khả năng bị dị ứng với trái cây họ cam quýt theo nghiên cứu về dị ứng cam quýt từ phấn hoa đến các triệu chứng lâm sàng, do đó nên bạn cần chú ý.
Hi vọng thông qua bài viết này chúng ta có thể hiểu rõ hơn về những lợi ích chanh đối với trẻ nhỏ cũng như độ tuổi và những lưu ý khi sử dụng chanh cho trẻ nhỏ để có một kế hoạch sử dụng hợp lí. Hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi cho bé uống nước chanh hoặc ăn các thực phẩm có thêm chanh.
Nguồn:Healthline
Cập nhật thông tin chi tiết về Bơi Có Tăng Chiều Cao Thật Sự Cho Trẻ Hay Không? trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!