Bạn đang xem bài viết 7 Bí Quyết Giúp Mẹ Dạy Con Thông Minh Như Người Do Thái được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
2. Cha mẹ là quân sư của con
Người Do Thái có câu nói nổi tiếng là “Bố mẹ đừng làm quản gia mà hãy làm quân sư cho con”. Hàm ý của câu nói này là cha mẹ hãy chỉ hướng dẫn, tư vấn cho con, đừng quá bao bọc và làm thay con mọi việc. Điều này khá khác biệt so với công thức 421 của người Việt Nam – 4 ông bà nội ngoại, 2 bố mẹ vây quanh 1 đứa trẻ.
3. Nguyên tắc 3 không
Người mẹ Do Thái nói rằng “phụ huynh 100 điểm không bằng phụ huynh 80 điểm”. Bởi vì cha mẹ ẩn giấu 20% tình yêu con để trở nên lý trí, khoa học, nghệ thuật hơn trong cách dạy con. Theo đó, có ba điều mà người mẹ không nên làm với con là: Không thỏa mãn trước; Không thỏa mãn tức thời; Không thỏa mãn quá mức yêu cầu của con.
4. Rèn chỉ số AQ – chỉ số vượt khó
Ở các trường học người Do Thái, ngay cả trường quý tộc đều luôn đào tạo và rèn luyện cho học sinh biết được khó khăn, thử thách. Có một chỉ số được các vị phụ huynh đánh giá cao ở trẻ là AQ – chỉ số vượt khó. Càng con nhà khá giả càng cần rèn luyện chỉ số này. Công thức cho chỉ số vượt khó AQ của họ là: 20% IQ + 80% (AQ + EQ) = 100% thành công. (IQ:chỉ số thông minh, EQ: chỉ số cảm xúc). Họ tin rằng điểm số tốt nghĩa là trường học tốt, trường học tốt sẽ có tấm bằng đẹp, tấm bằng đẹp sẽ có công việc tốt, nhưng công việc tốt khác với người có sự nghiệp thành công.
5. Dạy con cách đọc sách, yêu sách
Một trong những điều đầu tiên mẹ Do Thái dạy con là đọc sách.
Với người Do Thái, không có con đường nào đi đến sự thông thái ngoài sách. Tài sản duy nhất người Do Thái để lại cho con cũng là sách, đó là những lý do hầu hết trẻ con Do Thái đều rất yêu sách và xem đó như những “món ăn ngọt ngào”.
Cách người Do Thái dạy con cũng rất đặc biệt, bởi theo họ đọc 101 lần sẽ tốt hơn 100 lần. Do vậy trẻ con được dạy đọc sách rất kỹ tuần tự theo các bước sau: đọc lần 1 để hiểu nội dung cuốn sách; lần 2 đọc từng phần để nắm các ý chính; lần 3 đọc để hiểu rõ hơn nội dung; lần 4 đọc để rút ra những gì tinh túy nhất của cuốn sách; lần 5 đọc đi đọc lại nội dung cuốn sách…
6. Luôn đặt câu hỏi cho con
Khi con có bất cứ thắc mắc nào, các bà mẹ Do Thái thay vì cho con câu trả lời sẽ đặt câu hỏi ngược lại. Ví dụ: khi trẻ hỏi khẩu trang dùng để làm gì? Mẹ Do Thái sẽ hỏi: Theo con khẩu trang có những tác dụng gì để bắt buộc trẻ động não suy nghĩ, từ đó hiểu thêm nhiều chức năng khác của khẩu trang đó là: che bụi, che khuyết điểm, giúp giấu mặt…
7. Dạy con tiếp xúc với tiền từ nhỏ
Một trong những cách dạy con rất hay của người Do Thái khiến cả thế giới phải nể phục nữa là cha mẹ Do Thái dạy con cách kiếm tiền từ rất sớm. Bằng cách nào, đó là thay vì cho con tiền họ dạy con biết cách sử dụng sức lao động của mình để kiếm tiền.
Khi đứa trẻ 2 tuổi, ba mẹ sẽ dạy cho con những cách tự phục vụ bản thân. Lên 5 tuổi, cha mẹ bắt đầu giao việc nhà cho trẻ và có trả tiền. Tuy nhiên, ba mẹ Do Thái phân biệt rất rạch ròi những việc nào làm sẽ được trả tiền (tưới cây, dọn dẹp nhà cửa…) và những việc nào trẻ bắt buộc phải làm để phục vụ bản thân (xếp sách vở, tự gấp quần áo của mình…). Chính cách phân chia hợp lý như vậy đã nâng cao tinh thần nhiệt tình của trẻ, giúp trẻ nhận biết đâu là trách nhiệm và đâu là công việc mình phải làm.
Khi trẻ 5 tuổi, cha mẹ Do Thái thường trả tiền cho con khi nhờ con làm việc nhà.
Cũng chính vì cách giáo dục con đặc biệt như vậy, nên khi trưởng thành, tỷ lệ thất nghiệp của người Do Thái không biết làm việc nhà cao hơn 15 lần người biết làm việc nhà. Thu nhập bình quân của họ cũng thấp hơn 20% so với người thạo việc gia đình.
chúng tôi
Chuyện Bà Mẹ Quyết Chi 100.000 Usd Để Sinh Được Con Gái
2. Để thực hiện ước muốn của mình, Rose đã tìm đến phương pháp thụ tinh nhân tạo, dù cô không gặp bất cứ một vấn đề nào về sức khỏe sinh sản của mình. Rose bắt đầu hành trình tìm kiếm cô con gái của mình khi người con trai thứ hai, bé Igor được 5 tuổi.
Để bắt đầu tiến hành quá trình thụ tinh nhân tạo, cả Rose và Vincent đã dành ra nhiều thời gian cũng như công sức nhằm củng cố khả năng tài chính của mình. Rose gặp các bác sĩ và nói về dự định của mình. Các bác sĩ sẽ xác định phôi mang đến giới tính của em bé mà Rose mong muốn rồi mới đặt vào tử cung của cô.
Tuy nhiên, trong lần đầu tiên, cả năm phôi được thụ tinh đều có giới tính nam. Điều này đã làm Rose rất buồn. Rose đã tiếp tục bỏ ra một khoảng tiền 16.000 USD để thực hiện quá trình thụ tinh nhân tạo tại một trung tâm sinh sản ở Dallas vào tháng 5/2013. Tất mừng, nỗ lực của Rose đã được đền đáp.
Trong số những phôi thụ tinh, có một phôi bé gái. Rose đã nghĩ rằng, cuối cùng, cô đã có được đứa con gái yêu dấu. Đau đớn thay, khi thai được bảy tuần tuổi, Rose đã bị xảy sảy thai. Đến thời điểm này, Rose đã tưởng rằng mình không thể chạm đến giấc mơ có được một đứa con gái.
Mặc dù rất buồn long nhưng Rose vẫn quyết định thử lại thêm một lần nữa. Sau lần bị sảy thai, bốn chu kỳ thụ tinh nhân tạo tiếp đó cũng không thành công. Nhưng Rose vẫn kiên trì. Nỗ lực cũng như ý chí của Rose đã được đền đáp. Sau lần thứ 7 làm thụ tinh nhân tạo, Rose được các bác sĩ thông báo là đã thành công. Một phôi thai bé gái đã được cấy vào cơ thể Rose và phát triển khỏe mạnh.
“Tôi vô cùng vui mừng. Sau rất nhiều khó khăn vất vả, chúng tôi đã có được điều mình mong đợi”, Rose nói.
Để có được kết quả như ý muốn, Vincent và Rose đã phải chi trả một số tiền lớn. Theo đó, dù đã có sự hỗ trợ của bảo hiểm y tế nhưng trung bình Rose vẫn phải chi trả từ 4.000 đến 16.000 USD cho một lần thực hiện việc thụ tinh nhân tạo. Tính tổng số tiền mà Rose đã phải chi trả khoảng 100.000 USD. Thế nhưng, với Rose, khoản tiền đó không còn quan trọng khi cô có được một thiên thần nhỏ xinh xắn.
3. Cho đến thời điểm này, hai vợ chồng Rose và Vincent đang mong ngóng từng ngày để chào đón công chúa nhỏ sẽ ra đời vào tháng 10 năm nay. Rose nói: “Chúng tôi đã tốn rất nhiều tiền. Nhưng đó là những đồng tiền xứng đáng”.
Điều hiện tại Rose cần làm bây giờ là giữ gìn sức khỏe để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh nhất của em bé. Rose cũng rất hào hứng chuẩn bị một căn phòng màu hồng cho bé gái dù còn nhiều lo lắng vì đã từng xảy sảy thai.
“Tôi vẫn đang suy nghĩ xem mình sẽ trang trí như thế nào. Tôi mới bước sang giai đoạn 2 của thai kỳ và tôi sợ lại bị sảy thai một lần nữa. Tôi muốn đợi cho tới khi mọi thứ chắc chắn và ổn thỏa mới bắt đầu trang trí căn phòng. Còn bây giờ, tôi trân trọng từng phút giây đang có”, Rose chia sẻ với niềm hạnh phúc.
Theo PNO
Top 10 Món Ăn An Thai Tốt Cho Mẹ Bầu, Giúp Con Khoẻ Mạnh
Súp lơ xào thịt bò
Nguyên liệu:
Súp lơ xanh 1 cái
Thịt bò 400 gr
Gia vị: dầu ăn, muối, hạt nêm, dầu mè, xì dầu, bột bắp…
Phần nước sốt thịt bò:
1,5 thìa bột ngô
2 thìa rượu trắng
2 thìa nước tương
1 thìa dầu mè
Nửa thìa muối
Sơ chế nguyên liệu:
Súp lơ cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn, rửa thật sạch. Sau đó luộc sơ qua với nước hoặc cho vào lò vi sóng rồi quay sơ để cho rau giữ được độ giòn.
Thịt bò mua về đem rửa sạch, cắt thành những miếng mỏng cho vừa ăn, ướp chung với phần nước sốt đã được chuẩn bị ở trên
Cách chế biến:
Bắt chảo lên bếp, rồi cho dầu ăn vào đun sôi, đợi khi dầu sôi thì cho tỏi đã băm vào phi thơm. Sau đó cho thịt bò vào xào thịt bò với lửa lớn.
Xào thịt bò trong khoảng 1 phút thì thêm súp lơ vào. Xào thật đều tay khoảng vài phút. Sau đó nêm gia vị lần nữa cho vừa ăn thì tắt bếp. Múc thịt ra đĩa và trang trí rồi thưởng thức.
Chân giò hầm đậu đỏSúp lơ xào thịt bò
Chân giò hầm đậu đỏ là món ăn được nhiều bà bầu áp dụng trọng thực đơn của mình. Đậu đỏ và chân giò chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng rất lớn, không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ, nó còn kích thích sữa nhiều, giúp thai nhi phát triển tốt. Đây là món ăn dành cho bà bầu giai đoạn cuối thai kỳ mà các mẹ nên chú ý bổ sung vào thực đơn.
Đậu đỏ 100 gr
Chân giò heo 700 gr
Hành tím băm 1 muỗng canh
Dầu ăn 1 muỗng canh
Hạt nêm 1 muỗng canh
Muối 1/2 muỗng canh
Hành lá/ngò cắt nhỏ 1 muỗng canh.
Ngâm đậu: 100gr đậu đỏ bạn ngâm trong nước khoảng 8 giờ để đậu mềm, sau đó bạn vớt đậu ra, rửa sạch, để ráo.
Sơ chế chân giò: Chân giò bạn làm sạch, chặt thành khúc vừa ăn. Để làm sạch và khử mùi hôi chân giò bạn đun sôi 1 nồi nước rồi thả chân giò đã chặt khúc vào chần khoảng 1 -2 phút, sau đó bạn lấy chân giò ra rửa lại với nước lạnh, để ráo.
Hầm chân giò với đậu đỏ: Đặt nồi lên bếp, bật lửa vừa, cho vào nồi 1 muỗng canh hành tím băm, phi thơm. Tiếp theo bạn trút chân giò và đậu đỏ vào đảo vài cái cho đều với dầu và hành phi rồi nêm vào 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh muối. Sau khi gia vị thấm vào chân giò thì trút vào nồi khoảng 500ml nước, đậy nắp, đun sôi nước rồi hạ lửa nhỏ hầm khoảng 1 giờ. Sau khi chân giò chín mềm bạn nêm nếm lại cho vừa ăn, rắc vào nồi hành lá, ngò rí cắt nhỏ, tắt bếp.
Chân giò hầm đậu đỏChân giò hầm đậu đỏ
Cháo hàu nấu hạt sen
Gạo tẻ 200 gr
Gạo nếp 50 gr
Hàu sống 600 gr
Hạt sen 20 gr
Nấm rơm 20 gr
Cà rốt 1 củ
Hành tím 1 củ
Rau răm 50 gr
Hành lá 50 gr
Tiêu xay 5 gr
Ớt tươi 2 trái
Đường 5 gr
Muối 5 gr
Nước mắm 20 ml
Dầu ăn 50 ml
Đầu tiên, bạn đem gạo nếp và gạo tẻ trộn chung với nhau sau đó vo sạch. Tiếp theo, bạn nước vào ngâm trong khoảng thời gian từ 1 – 2 tiếng để hạt gạo nở mềm. Cách làm này sẽ giúp tiết kiệm thời gian nấu, gạo sẽ nhanh chín hơn.
Tiếp theo, hạt sen sau khi mua về thì bạn đem tách vỏ và loại bỏ nhân sen sau đó đem rửa sạch với nước rồi để sang một bên cho đến khi ráo nước.
Hàu bạn rửa sạch rồi lấy riêng thịt ra rồi đem thái nhỏ, sau đó cho vào một bát nhỏ.
Rau răm, hành lá và ớt tươi bạn đem rửa sạch rồi thái nhỏ, rau răm và hành lá bạn đem nhặt ngọn, thái khúc nhỏ còn cà rốt thì đem gọt vỏ rồi thái hạt lựu.
Nấm rơm khi mua về nhớ rửa sạch và loại bỏ phần chân gốc sau đó ngâm với hỗn hợp nước muối trong khoảng từ 5-7 phút thì lấy ra và cắt đôi.
Chân giò hầm đậu đỏChân giò hầm đậu đỏ
Nấu cháo:
Lấy gạo đã chuẩn bị ở trên cho vào nồi, sau đó cho thêm hạt sen, nước dùng xương, cà rốt thái hạt lựu vào nồi và đun sôi. Sau khi cháo đã bắt đầu chín thì bật nhỏ lửa để ninh cho cháo nhừ.
Bắc chảo lên bếp, cho vào 50ml dầu ăn sau đó phi thơm hành khô. Khi đã có mùi thơm, bạn cho thêm 20ml nước mắm vào chảo cùng với hàu và nấm rơm sau đó xào nhỏ lửa cho đến khi chín.
Khi cháo đã chín nhừ, bạn cho hàu xào vào và tiếp tục ninh nhỏ lửa trong thời gian khoảng 10 phút thì tắt bếp. Bây giờ bạn hãy nêm thêm gia vị cho vừa ăn.
Sau đó múc cháo ra tô, rắc thêm một ít hành lá, tiêu xay, ớt tươi và rau răm thái nhỏ là bạn có thể thưởng thức rồi.
Thành phẩm:
Hương thơm của gạo nếp và gạo tẻ dịu nhẹ, hàu sữa tươi ngon thấm đều gia vị cùng với mùi vị của hành phi, tiêu xay và ớt đã tạo nên hương vị đậm đà của món ăn.
Món ăn giàu dinh dưỡng này mà dùng để chiêu đãi gia đình hoặc dùng để ăn sáng để tiếp thêm năng lượng cho một ngày dài làm việc thì rất là phù hợp đấy.
Cháo hàu nấu hạt sen
Cháo chim bồ câuCháo hàu nấu hạt senCháo hàu nấu hạt sen
Thịt chim câu là một loại nguyên liệu dễ kiếm, bổ dưỡng rất phù hợp cho mẹ bầu bồi bổ trong thai kỳ. Thịt chim bồ câu giúp hạn chế các tình trạng đầy bụng, trướng bụng, khó tiêu, giúp tăng tuần hoàn máu, giữ tinh thần thoải mái và kích thích thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Thịt chim bồ câu có hàm lượng protein rất cao. Hơn nữa, nó còn chứa một lượng canxi, sắt, đồng và các yếu tố vi lượng khác như vitamin A, B, E. So với thịt gà, vịt… chim bồ câu ngon và bổ hơn gấp 5-7 lần. Ăn thịt chim bồ câu sẽ giúp làm ấm cơ thể, chăm sóc da, phòng chống thiếu máu, bảo vệ tóc cho mẹ bầu.
Thịt chim bồ câu: 1 con
Gạo tẻ: 1/2 lon
Đậu xanh: 50gr
Cà rốt: 1/2 củ
Nấm hương: 3–4 cái
Gừng, hành lá, hành, tỏi băm, gia vị
Chim bồ câu sau khi sơ chế sạch thì cắt miếng vừa ăn, ướp hành tím, tiêu, nước mắm trong 30 phút cho ngấm gia vị.
Rang gạo trên chảo nóng với lửa nhỏ, không để gạo bị biến màu. Đậu xanh vo sạch, rồi ngâm trong nước ấm để nở mềm nhanh hơn. Khi đậu xanh đã nở mềm thì vớt ra đãi vỏ, rửa lần nữa rồi để ráo.
Ngâm nấm hương cho nở rồi đem rửa sạch, thái nhỏ.
Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu.
Hành lá và gừng rửa sạch, thái nhỏ.
Cho gạo rang, đậu xanh, gừng vào nồi nước để nấu cháo. Cháo sôi, hạ lửa liu riu. Lâu lâu nhớ đảo cháo để gạo, đậu xanh không bị dính đáy nồi.
Bắc chảo khác, phi thơm hành tỏi rồi cho thịt chim bồ câu vào xào. Tiếp đến cho cà rốt, nấm hương vào xào chung, nêm nếm cho thấm gia vị.
Khi nồi cháo sôi và sánh lại thì cho phần thịt bồ câu xào cà rốt, nấm hương vào. Nêm nếm lại vị vừa ăn cho mẹ bầu, nấu thêm tầm 15 phút cho cháo và thịt chim hòa quyện rồi tắt bếp.
Múc cháo ra tô và rắc thêm tiêu, hành lá là bạn đã có một bát cháo chim bồ câu thơm ngon, nóng hổi để bồi bổ.
Cháo chim câu tuy giàu dinh dưỡng nhưng mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 con để có sự đa dạng về nguồn thực phẩm để cơ thể phát triển toàn diện. Hy vọng cách nấu cháo chim bồ câu cho bà bầu mà chúng mình hướng dẫn sẽ giúp ích cho các mẹ bầu.
Cháo chim bồ câu
Cháo bí đỏ với tômCháo chim bồ câuCháo chim bồ câu
Bí đỏ có hàm lượng beta-caroten phong phú, có khả năng đáp ứng nhu cầu vitamin A cho bà bầu khi mang thai. Ngoài ra trong bí đỏ chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng tránh nhiễm trùng trong thai kỳ, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu, duy trì mức độ lipid ổn định trong thai kỳ và giúp bà bầu nhuận tràng, ngừa táo bón và trĩ.
Bí đỏ: 200gr
Tôm tươi: 200gr
Gạo nếp: 50gr
Gạo tẻ: 50gr
Gia vị: hạt nêm, đường, bột ngọt, muối
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.
Gạo nếp vo sạch, ngâm nước vài tiếng cho gạo nở.
Tôm lột vỏ, rút chỉ đen, cắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn tùy theo độ tuổi của bé rồi ướp với chút bột nêm và đầu hành trắng giã nhuyễn.
Bắc nổi nước nóng, cho nếp và bí đỏ vào nấu nhừ. Lưu ý lượng nước gấp đôi lượng gạo. Nấu lửa nhỏ cho đến khi gạo nếp và bí thật nhừ. Trong lúc nấu bạn nhớ khuấy đều để cháo không dính đáy nồi, dễ bị khét.
Cháo chín nhừ bạn cho tôm vào đợi chín tới thì tắt bếp.
Nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc hành ngò lên trên, dùng nóng.
Cháo cá lóc nấu với quả BầuCháo bí đỏ với tôm
Từ xa xưa người ta đã “kháo” nhau rằng ăn nhiều cá sẽ giúp thông minh hơn. Cá chứa nhiều chất đạm, không những giúp an thai mà còn tốt cho sự phát triển của bé nữa đấy. Cá cũng cung cấp các chất dinh dưỡng như protein và vitamin. Mẹ có thể chế biến nhiều loại cá khác nhau như cá chép, cá lóc, cá diêu hồng,…để tốt cho sức khỏe và ăn không bị ngán. Đây là món ăn dành cho bà bầu giai đoạn cuối thai kỳ các mẹ nên chú ý bổ sung.
Gạo 1/2 chén (chén cơm)
Cá lóc 1 con (khoảng 200 – 300gr)
Bầu 1 trái (khoảng 200 – 300gr)
Giá 100 gr
Rau đắng 100 gr
Ớt 1 trái
Hành tím 1 củ
Tỏi 5 tép
Dầu ăn 2 muỗng canh
Nước mắm 4 muỗng canh
Gia vị thông dụng (muối/ đường/ tiêu xay/ hạt nêm)
Sơ chế và luộc cá:
Cá lóc mua về cạo sạch vảy, bỏ mang, loại bỏ phần ruột cá. Sau đó dùng muối chà xát toàn bộ thân cá cho bớt nhờn rồi rửa lại bằng nước sạch.
Bắc 1 cái nồi lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn rồi cho 1 củ hành tím cắt lát mỏng và 1 tép tỏi cắt lát mỏng vào phi thơm.
Khi hành – tỏi đã chuyển màu vàng, cho vào khoảng 700ml nước (3/4 tô nước) rồi vớt hết xác hành – tỏi ra.
Cho cá vào, đậy vung và luộc cá trong vòng 7 – 10 phút cho cá chín. Sau khi cá chín thì vớt cá ra.
Rang gạo và nấu cháo:
Bắc 1 cái nồi lên bếp và đun cho thật nóng. Khi nồi đã bốc hết hơi nước, cho 1/2 chén gạo vào, rang cho đến khi gạo chuyển màu vàng và tỏa ra mùi thơm.
Cho gạo đã rang vàng vào nồi nước luộc cá và đun sôi. Thêm 1 muỗng canh hạt nêm, đậy hở vung và nấu cháo trong 10 – 15 phút để cháo nở bung, chín mềm.
Sơ chế bầu và rau ăn kèm:
Bầu mua về rửa sạch, cạo bỏ vỏ, bổ làm 4 rồi cắt thành những khúc dài cỡ 2 – 3 đốt ngón tay.
Giá và rau đắng ngâm qua với nước muối loãng trong 3 – 5 phút để cho sạch rồi vớt ra, rửa lại với nước, để ráo.
Hành lá rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
Làm nước chấm:
Giã nhỏ 1 trái ớt cùng 4 tép tỏi còn lại. Khi ớt – tỏi được nhuyễn đều thì cho 1 muỗng cà phê tiêu xay, 1 muỗng canh đường và 4 muỗng canh nước mắm vào, khuấy đều để làm nước chấm.
Hoàn thành:
Khi nồi cháo đã sôi được khoảng 15 phút thì cho bầu vào nấu khoảng 3 – 5 phút cho đến khi bầu chín.
Múc cháo ra tô cùng giá và rau đắng. Chấm cá với nước chấm đã chuẩn bị.
Thành phẩm: Cháo cá lóc nấu bầu thơm ngon, có vị ngon ngọt của thịt cá lóc tươi, cháo chín mềm và rất vừa miệng, ăn kèm cùng rau đắng và giá cực kì thanh mát và hấp dẫn.
Cháo cá hồiCháo cá lóc nấu với quả Bầu
Một trong các gọi ý tiếp theo đó là cháo cá hồi, không chỉ giúp cho mẹ an thai mà còn giúp cho thai nhi phát triển tốt về não bộ ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhờ hàm lượng DHA rất cao.
Xương cá hồi: 1 bộ
Cá hồi phi lê: 100 gram
Gạo nếp: 250 gram
Gạo tẻ: 1 nắm nhỏ
Hành khô: 2 củ
Hành lá, thì là
Gia vị: mắm, muối, tiêu, hạt nêm
Xương cá hồi rửa sạch, để ráo nước. Gạo tẻ, gạo nếp đem vo sạch, rồi cho vào bát nước sạch ngâm khoảng 30 – 60 phút cho hạt gạo nở mềm. Làm như vậy cách nấu cháo cá hồi cho bà bầu ngon, hấp dẫn và nhanh chín hơn. Hành khô bóc bỏ vỏ, băm nhỏ. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Trong thời gian ninh xương, bạn bắc chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào chảo đun nóng, rồi cho hành khô vào chảo phi thơm + thịt cá hồi + 1/3 thìa cà phê muối, rồi đảo đều khoảng 5 phút cho thịt ngấm gia vị.
Chắt lấy nước ninh xương cá cho ra nồi mới, rồi cho gạo vào chung và tiến hành ninh cháo cho đến khi hạt gạo chín, nở mềm là được.
Cuối cùng, khi cháo chín, bạn nêm lại gia vị một lần nữa cho vừa miệng ăn là xong. Cho hành lá thái nhỏ vào bát + thịt cá hồi + rồi múc cháo lên trên + một chút hạt tiêu, rồi trộn đều và thưởng thức.
Công dụng: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá hồi rất tốt cho mọi đối tượng đặc biệt bà bầu nhờ lượng omega-3 trong thực phẩm này dồi dào. Ăn cháo cá hồi giúp giảm nguy cơ bị sinh non và nhẹ cân và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, bà bầu ăn nhiều cá còn giúp tăng khả năng thông minh ở trẻ.
Lưu ý: Nên ăn nóng và cá hồi nên đặt mua ở cửa hàng uy tín, tránh cá hỏng, kém chất lượng.
Cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắcCháo cá hồiCháo cá hồi
Trong danh sách những món ăn ngon tốt cho cả mẹ lẫn con trong thời gian thai kỳ thì không thể không kể đến món cháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc. Đây là món ăn không chỉ có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn lại bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho mẹ bầu đang mang thai những tháng đầu mà gặp chứng ốm nghén, mất ngủ.
Thịt gà ác có thành phần dinh dưỡng cao gồm protein, các chất béo có lợi, chất khoáng… mà lại được nấu cùng các vị thuốc bắc như nhân sâm, táo đỏ, kỷ tử, ý dĩ, hoài sơn… có công dụng chữa chán ăn, suy nhược cơ thể, bổ máu. Bên cạnh đó, hạt sen thì luôn được biết đến như “thần dược” chữa mất ngủ, giúp mẹ bầu an thần, tâm trạng thoải mái.
100 gr gạo hạt nhỏ
1 con gà ác (khoảng 6-800gr)
20 gr hạt sen
1 gói thuốc bắc nhỏ
Rau mùi, hành lá
Gia vị cần thiết
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu:
Gạo rửa sạch rồi rang sơ qua từ 2-3 phút để khi nấu cháo hạt gạo nở bung, món ăn sẽ thêm ngon và dinh dưỡng.
Gà làm sạch rồi sát qua 1 lớp muối tinh để làm bay hết mùi hôi tanh. Hạt sen: Loại bỏ tim hạt sen, rửa sạch, đem luộc chín, vớt ra để trên rổ cho ráo nước.
Bước 2: Hầm gà với thuốc bắc:
Cho gà đã sơ chế sạch sẽ vào 1ml nước và gói thuốc bắc vào nồi (sử dụng nồi hầm hoặc nồi áp suất là tốt nhất) và hầm trong khoảng 40-45 phút.
Sau khi hầm gà cùng thuốc bắc xong thì vớt gà và thuốc bắc ra. Phần thuốc bắc sau khi hầm đã hết dinh dưỡng bạn có thể bỏ đi. Thịt gà để ngột rồi lọc thịt băm nhuyễn hoặc cho vào máy xay nhỏ.
Bước 3: Nấu cháo với nước hầm gà thuốc bắc:
Cho số gạo đã rang, hạt sen đã sơ chế và luộc chín vào nồi nước hầm gà và thuốc bắc nấu với lửa vừa khoảng 10 phút rồi nêm nếm gia vị vừa miệng ăn. Sau đó chỉnh bếp lửa nhỏ và liên tục khuấy đều tay.
Lưu ý bạn phải liên tục để ý và quan sát nồi cháo để tránh tình trạng cháo bị khê dưới đáy nồi. Sau khi đã thành cháo bạn hãy nếm thử và nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị nhất và tắt bếp.
Cháo cá chépCháo gà ác hầm hạt sen và thuốc bắc
Cháo cá chép là một trong số các món ngon tốt cho bà bầu quen thuộc từ ngàn xưa. Thực tế cho thấy rằng, thịt cá chép có rất nhiều công dụng như lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, chữa ho, mẩn ngứa… Đặc biệt, với bà bầu và sản phụ sau sinh, cháo cá chép được biết đến nhiều là món ăn an thai, lợi sữa. Quan niệm dân gian cho rằng, trong thai kì bà bầu ăn cháo cá chép thường xuyên sẽ sinh ra những đứa con thông minh, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. Vì trong thịt cá chép có nhiều protein và các axit amin, chất béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Cá chép 1 con(khoảng 1kg)
Gạo tẻ 100 gr
Gạo nếp 50 gr
Hành lá 3 nhánh
Ngò rí 5 cây
Ớt tươi 2 trái
Chanh 1 quả
Rượu gừng 100 ml
Gừng 1 củ(cắt lát)
Hành tăm băm nhuyễn 2 muỗng canh(củ nén)
Dầu điều 2 muỗng canh
Nước mắm 1 muỗng canh
Bột canh 1/2 muỗng cà phê
Muối/ tiêu 1 ít
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
Đầu tiên, bạn đánh vảy cá chép, loại bỏ phần ruột bên trong. Sau đó, bạn chà xát muối và ½ củ gừng đập dập lên thân cá chép rồi rửa lại nhiều lần với nước để khử mùi tanh.
Tiếp đó, bạn bóc vỏ củ hành khô, cắt lát rồi băm nhuyễn. Nhặt bỏ lá úa vàng của thì là và hành lá, bạn rửa sạch với nước muối pha loãng, cắt thành khúc ngắn.
Bước 2: Luộc và lọc cá:
Kế tiếp, bạn cho cá chép vào nồi, đổ nước vừa ngập và cho thêm ½ củ gừng đập dập còn lại kèm vài cọng rau thì là vào luộc chín. Sử dụng thì là và gừng là mẹo nấu cháo cá chép cho bà bầu đơn giản đảm bảo thành phẩm không còn mùi tanh.
Sau khi cá chép chín, bạn vớt ra ngoài đợi nguội bớt thì gỡ lấy phần thịt. Phần xương cá để tách riêng rồi đem cho vào máy xay xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc lấy phần nước cốt của xương để nấu cháo.
Bước 3: Nấu cháo:
Sau đó, bạn vo gạo thật sạch rồi cho vào nồi, thêm phần nước cốt xương cá chép đã lọc sao cho đạt tỷ lệ 1 phần gạo, 10 phần nước.
Để có món cháo cho bà bầu ngon đậm đà, bạn cho thêm ½ muỗng cà phê muối vào cùng, bắc lên bếp ninh chín nhừ.
Bước 4: Xào thịt cá:
Tiếp theo, bạn bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn vào đun sôi rồi cho hành củ băm nhỏ vào phi thơm. Sau đó, bạn cho tiếp phần thịt cá đã gỡ vào xào, nêm thêm ½ muỗng cà phê nước mắm, ½ muỗng cà phê hạt nêm, ½ muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo đều. Lưu ý, bạn nên đảo nhẹ tay để cá chép không bị nát mà vẫn đảm bảo thấm vị.
Bạn xào thịt cá khoảng 3 phút, tắt bếp.
Bước 5: Hoàn thành và trình bày:
Khi cháo đã chín nhừ, bạn trút toàn bộ phần thịt cá đã xào vào nồi cháo rồi đun cho cháo sôi lại lần nữa. Sau đó nêm nếm gia vị lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Cuối cùng, bạn múc cháo ra bát, thêm lên trên ít hành lá, thì lá cắt nhuyễn và ít tiêu xay là đã hoàn thành cách nấu cháo cá chép dành cho bà bầu.
Cá hồi chiên sốt mật ongCháo cá chép
Cá hồi chiên sốt mật ong kích thích vị giác bởi hương vị thơm ngon, cuốn hút. Cá hồi là loại hải sản tươi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, kết hợp với mật ong mang lại cho người dùng rất nhiều dưỡng chất có lợi, đặc biệt đối với phụ nữ mới mang thai. Bổ sung cá hồi chiên mật ong vào thực đơn sẽ giúp mẹ bầu thêm phần ngon miệng, lại bổ sung được nhiều dưỡng chất cho bé.
Phi lê cá: 2 Miếng
Muối: 1/4 Muỗng cà phê
Tiêu: 1/4 Muỗng cà phê
Bơ: 30 gr
Mật ong: 3 Muỗng canh
Nước tương: 3 Muỗng canh
Chanh: 1 Trái
Dầu ăn
Rắc đều muối và tiêu lên bề mặt miếng cá hồi, để khoảng 10 phút cho thấm.
Làm nóng dầu trong chảo chống dính, cho cá hồi vào chiên vàng đều hai mặt.
Tiếp tục dùng dầu trong chảo, cho bơ, mật ong, nước tương, nước cốt chanh vào, khuấy đều rồi đun lửa nhỏ cho sệt lại.
Cho cá hồi vào chảo trở lại, tiếp tục đun và rưới nước sốt lên cho thấm đều. Thực hiện khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
Cho cá hồi vào đĩa/chén cơm trắng, thêm nước sốt, rắc ngò rí và thưởng thức. Món này ăn nóng sẽ rất ngon. Vị chua chua ngọt ngọt ăn hoài không ngán.
Đăng bởi: Thúy Hoàng Thị
Từ khoá: Top 10 Món ăn an thai tốt cho mẹ bầu, giúp con khoẻ mạnh
Bí Quyết Chọn Kem Dưỡng Trắng Da Ban Đêm Giúp Da Trắng Sáng Khỏe Mạnh
Dùng kem dưỡng trắng da ban đêm sẽ giúp da bạn phục hồi sau một ngày dài làm việc vất vả. Đồng thời bôi kem dưỡng trắng da ban đêm còn giúp cung cấp độ ẩm cho da vào ngày mới hôm sau. Hiện tại có nhiều sản phẩm kem dưỡng trắng da ban đêm có thương hiệu và uy tín. Nhưng để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình thì không phải ai cũng biết. Đừng lo lắng, bài viết sau sẽ giúp bạn lựa chọn kem dưỡng trắng da ban đêm chuẩn không cần chỉnh.
Bí quyết chọn kem dưỡng da ban đêm.
Chọn kem dưỡng trắng da ban đêm theo độ tuổi
Độ tuổi của mỗi người rất quan trọng, nó quyết định sản phẩm chăm sóc da nào sẽ phù hợp với bạn. Con người ở mỗi độ tuổi sẽ có cách chăm sóc da khác nhau.
Quy trình chăm sóc da ở mỗi độ tuổi sẽ khác nhau.
Từ 18 – 29 tuổi: Bạn nên lựa chọn kem dưỡng trắng da ban có các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên hoặc các thành phần hóa học lành tính.
Độ tuổi 30+: Bạn nên lựa chọn kem dưỡng da có các chất như vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, glycerin và các thành phần chống oxy hóa…
Độ tuổi 40+: Nên sử dụng kem dưỡng trắng da ban đêm có nhiều thành phần chống lão hóa da, vitamin. Sử dụng loại kem dưỡng da này để giảm nếp nhăn, bọng mắt, sạm nám da.
Từ 50 – 60 tuổi: Lúc này da đã càng ngày càng yếu đi và da xuất hiện những vấn đề lão hóa nhiều hơn. Vai trò của kem dưỡng da ban đêm bây giờ rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da. Tốt nhất bạn nên lựa chọn những loại kem có độ dưỡng cao.
Kem dưỡng da ban đêm lúc nào cũng cần thiết cho da, dù bạn đang ở bất cứ độ tuổi nào.
Chọn kem dưỡng trắng da ban đêm tùy theo loại da
Sau khi đã xem xét độ tuổi của mình, việc tiếp theo là xác định loại da. Việc xác định loại da, tính chất của da rất quan trọng. Nếu không bạn sẽ dùng sai loại kem, làm cho tình trạng của da trở nên tệ hơn.
Tùy theo từng loại da mà lựa chọn kem dưỡng trắng da ban đêm phù hợp với mình.
Da nhạy cảm: Da nhạy cảm rất khó trong việc tìm kiếm mỹ phẩm phù hợp vì rất dễ bị kích ứng. Tốt nhất trước khi mua, bạn nên lựa chọn kỹ lưỡng, chọn những dòng sản phẩm được chỉ định dành cho da nhạy cảm (for sensitive skin).
Da khô: Loại da này nên chọn kem dưỡng trắng da ban đêm có độ ẩm cao. Các thành phần có chứa bơ, dầu hạnh nhân…
Da nhờn, da dầu: Những ai bị da dầu rất dễ bị nổi mụn. Vậy nên khi mua kem dưỡng da ban đêm bạn phải đặc biệt chú ý mua những sản phẩm không chứa dầu (oil free). Những dòng kem không chứa dầu sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da nhưng lại không gây mụn.
Chọn những loại kem không chứa dầu cho da nhờn.
Có loại kem dưỡng trắng da ban đêm nào an toàn cho mọi loại da hay không?
Nếu hiện tại bạn vẫn chưa biết da mình phù hợp với loại kem dưỡng trắng da ban đêm nào thì bạn có thể tham khảo sản phẩm kem dưỡng trắng da ban đêm Dr Spiller Vitamin C Plus Night Cream.
Kem dưỡng da Vitamin C Plus Night Cream chính là giải pháp an toàn dành cho làn da của bạn vào ban đêm, giúp bạn có được làn da trắng trẻo mịn màng như mình mơ ước.
Kem dưỡng trắng da ban đêm Dr Spiller Vitamin C Plus Night Cream được nhiều phụ nữ tin tưởng lựa chọn.
Kem dưỡng trắng da ban đêm của thương hiệu Dr Spiller chứa nguồn dưỡng chất quý giá như vitamin C, E, Hyaluronic acid, aloe vera…giúp phục hồi, làm trắng, giữ độ ẩm cho da về đêm và ngăn chặn quá trình lão hóa.
Hiện tại sản phẩm kem dưỡng trắng da ban đêm Dr Spiller Vitamin C Plus Night Cream được nhiều phụ nữ ưa chuộng vì công dụng tuyệt vời của nó. Bạn có thể tìm mua sản phẩm Dr Spiller Vitamin C Plus Night Cream chính hãng tại cửa hàng Đẳng Cấp Phái Đẹp (hotline 08888 45 999).
Bí Quyết Tập Gym Tăng Cân Trong 3 Tháng Dành Cho Người Gầy
Tập gym có thật sự giúp bạn tăng cân?
Tập gym sẽ gián tiếp giúp bạn lên cân đều. Những bài tập khiến bạn thấy tinh thần sảng khoái, ăn uống ngon miệng hơn. Từ đó bạn sẽ tăng cân mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối.
Với tạng người gầy, thời gian tập gym lý tưởng nhất là từ 45 phút đến 1 tiếng/buổi tập. Ưu tiên tập bài gym vào nhóm cơ lớn như gánh tạ (squat), đẩy ngực (bench press), tập lưng (deadlift). Tập các bài tập với số lần (rep) từ 8-10 trên 1 hiệp tập. Tập từ 3-4 bài/nhóm cơ/buổi tập, mỗi bài 3 hiệp. Như vậy sẽ mang lại cho bạn hiệu quả tăng cân tuyệt đối thông qua tập gym.
Tập gym khiến bạn thấy tinh thần sảng khoái, ăn uống ngon miệng
Những bài tập gym tăng cân trong 3 tháng Bài tập Push UpPush Up hay còn gọi là bài tập hít đất đã rất quen thuộc và có thể tập tại nhà. Bạn nên thực hiện bài tập này với thảm và một số dụng cụ giúp tăng hiệu quả tập luyện.
Thực hiện động tác:
Nằm sấp trên sàn.
Hai chân khép vào nhau, thực hiện tư thế hít đất.
Hai tay rộng hơn vai.
Cùi chỏ duỗi thẳng.
Cong cùi chỏ, hạ thấp người xuống và hít vào trong động tác này.
Lưu ý, không được để bụng chạm sàn.
Từ từ nâng người lên thẳng tay và cùng lúc thở đều ra.
Barbell Bench PressĐây là bài tập nằm ghế đẩy tạ đòn có tác dụng rất tốt để phát triển vùng cơ ngực. Barbell Bench Press cũng giúp phát triển cơ tay và cơ vai sau.
Thực hiện động tác:
Nằm trên một chiếc ghế tập tạ phẳng.
Nắm tạ với hai tay cách nhau ở mức trung. Ở mức này sẽ tạo ra góc 90 độ giữa cẳng tay và bắp tay giữa thời điểm chuyển động. Nâng tạ ra khỏi giá và giữ thẳng nó phía trên.
Hít vào và bắt đầu hạ xuống cho đến khi thanh tạ gần chạm ngực giữa của bạn.
Sau khi ngưng một chút, đẩy tạ lên tới vị trí bắt đầu trong khi thở ra.
Sau khi đã xong, đặt thanh tạ trở lại giá tạ.
Bài tập Negative Pull-UpNegative Pull-Up là một dạng bài tập lên xà. Với bài tập hít xà thụ động này bạn không cần dùng lực của chân để nâng người lên.
Thực hiện động tác:
Đặt chiếc ghế dưới chân, đu người lên thân xà, 2 tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng về trước.
Siết cơ tay và cơ xô để tạo lực nâng người lên cho đến lúc cằm vượt qua xà.
Từ từ quay lại vị trí ban đầu.
Lặp lại động tác để tiếp tục bài tập.
Sumo SquatCác bài tập Squat rất quen thuộc và được giới tập gym hay sử dụng. Bài tập Sumo Squat giúp bạn tạo nét cho cơ sau rất hiệu quả nếu chăm chỉ tập luyện.
Thực hiện động tác:
Đứng thẳng, chân rộng bằng vai và xoay 2 mũi chân để tạo góc 45 độ.
Nâng 2 tay lên rồi Squat, đẩy 2 gối ra ngoài rồi ấn mạnh 2 gót xuống sàn khi đẩy thân người lên.
Bài tập Sumo Squat giúp bạn tạo nét cho cơ sau rất hiệu quả nếu chăm chỉ tập luyện
Nguyên tắc dinh dưỡng cho người tập gym Ăn đầy đủ chất đạm (protein)Người tập gym lượng protein khuyên dùng là 2.2 gr/ kg trọng lượng cơ thể đối với người bình thường. Đặc biệt, người mới tập, lượng protein hấp thụ mỗi ngày là 3.3 gr kg/ trọng lượng cơ thể. Giữ nguyên mức hấp thụ như vậy trong 6 tháng đầu.
Tăng lượng tinh bột (Carb)Các chất bột đường được tích trữ trong cơ bắp ở dạng glycogen, giúp cơ bắp khỏe mạnh. Cung cấp năng lượng cho người tập trong quá trình tập luyện, để tăng cân, tăng cơ hiệu quả. Một người tập tạ khoảng 80 kg cần hấp thụ một lượng 360-450 gram bột đường mỗi ngày.
Tính toán hợp lý hàm lượng calories mỗi ngàyLượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn lượng calo bị đốt cháy trong mỗi buổi tập. Một người nặng khoảng 80 kg cần phải tiêu thụ một lượng khoảng 3500calo/ ngày.
Không kiêng tất cả các loại chất béoCần hấp thụ một lượng khoảng 5-10% chất béo mỗi ngày để duy trì năng hàm lượng testosterone. Ở mức lý tưởng, nó sẽ giúp tăng kích thước cơ bắp và không tích tụ mỡ thừa.
Ăn uống thường xuyên và điều độTrong quá trình tăng cân, cứ 2-3 tiếng cần bổ sung một bữa ăn. Vì vậy ngoài 3 bữa chính luôn bổ sung 3-4 bữa phụ. Tránh việc quá hứng hay quá thèm mà ăn rất nhiều và quên bữa phụ.
Đảm bảo giấc ngủ đầy đủNgủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Tuỳ vào công việc mỗi người có thể sắp xếp ngủ trưa từ 30 phút – 1h.
Đăng bởi: Phú Huỳnh Thiên
Từ khoá: Bí quyết tập gym tăng cân trong 3 tháng dành cho người gầy
Top 8 Bí Quyết Giúp Bạn Nữ Gây Ấn Tượng Tốt Ngay Buổi Đầu Gặp Mặt
Chỉn chu về cách ăn mặc
Buổi hẹn hò đầu tiên có thể khiến người ta hồi hộp và phân vân không biết nên mặc gì. Bạn đừng lo, nếu có kế hoạch trước và dành chút thời gian chuẩn bị, bạn sẽ cảm thấy tự tin rằng mình đã chọn được bộ đồ hoàn hảo. Ấn tượng ban đầu luôn quan trọng, và bạn sẽ thành công với một bộ trang phục được chăm chút và một phong thái thoải mái tự nhiên.
Chỉn chu về cách ăn mặc
Luôn duy trì sự tự tinChỉn chu về cách ăn mặcChỉn chu về cách ăn mặc
Những người tự tin luôn có sức hút đặc biệt đối với người khác. Vì họ sẽ biết thể hiện những cá tính của bản thân một cách khéo léo, khiến đối phương nhận ra được những ưu điểm của mình.
Với cách tự tin giao tiếp sẽ mang lại cho bạn khả năng nói một cách thoải mái mà không sợ người khác nghĩ gì về mình. Nó cũng giúp bạn giảm bớt lo lắng ở người khác. Khi bạn tự tin, bạn sẽ lắng nghe tốt hơn, bởi vì bạn có thể “hiểu hoặc đồng cảm” với những gì người khác đang nói, tạo ra một môi trường tin cậy và chân thành. Khi bạn nhận được lời khen từ người ấy có nghĩa là họ đang ấn tượng một điều gì đó ở bạn. Phản ứng lại lời khen đó bằng sự chân thành, nhã nhặn, lịch sự và đừng quên nói lời cảm ơn đến họ. Họ sẽ nhận thấy sự cảm kích từ bạn, hãy tìm cách khen lại họ để họ tiếp tục dành cho bạn tình cảm tốt và hiển nhiên họ sẽ thấy bạn đang toát lên vẻ tự tin.
Trang điểm nhẹ nhàng
Lựa chọn màu son nhẹ nhàng: Nàng nên tạm quên những thỏi son màu màu đỏ đậm quyến rũ trong cuộc hẹn đầu tiên. Trong lần đầu gặp gỡ, xuất hiện với vẻ ngoài tự nhiên, trông sáng nhất có lẽ là sự lựa chọn thích hợp hơn. Các màu son nhẹ nhàng, hài hoà với làn da như hồng san hô, hồng dâu, hồng đất sẽ giúp nàng có được thiện cảm tốt hơn trong mắt chàng.
Làn da căng bóng tự nhiên: Bạn chỉ nên che khuyết điểm vừa đủ với kem che khuyết điểm màu, cũng như phủ một lớp nền mỏng mịn. Bạn nên tìm hiểu các hướng dẫn trang điểm làm sao để có lớp nền mịn mướt.
Má ửng hông say rượu: Đừng quên đánh má hồng để tạo điểm nhấn cho gương mặt. Đôi má ửng hồng như mượn “rượu tỏ tình với chàng”. Bạn nên chọn những tông màu má hồng phù hợp với màu mắt, màu son và cả sắc tố da của bạn. Nếu bạn có tông da trắng, lạnh thì nên chọn những tông màu hồng baby, hồng pastel hoặc hồng đào sẽ giúp gương mặt thêm phần bừng sáng.
Một chút lấp lánh ánh nhũ: Một chút nhũ bóng lấp lánh sẽ cho bạn nổi bật hơn hẳn. Tán một chút phấn nhũ lên gò má, chóp mũi và một chút ở môi để trông bạn “căng tràn” như một một quả cherry mọng nước.
Trang điểm nhẹ nhàngTrang điểm nhẹ nhàng
Lắng nghe một cách chân thànhTrang điểm nhẹ nhàngTrang điểm nhẹ nhàng
Người ta thường ví “Nói là bạc, im lặng là vàng, lắng nghe là kim cương”. Lắng nghe thực sự quan trọng trong mỗi cuộc giao tiếp. Và lắng nghe để đạt đến mức độ kim cương thì không đơn thuần là bản năng nữa mà là cả một quá trình rèn luyện.
Lắng nghe để thấu hiểu, đồng cảm, để biết cách phân tích và đưa ra lời khuyên hữu ích. Lắng nghe tốt sẽ giúp mối quan hệ thêm gần gũi. Đồng thời, cuộc nói chuyện cũng cần được duy trì từ cả hai phía: người nói và người nghe. Để học cách lắng nghe, rất đơn giản rồi, đừng ngắt lời đối phương, hãy tập trung nghe. Thi thoảng gật đầu, mỉm cười, … là những dấu hiệu cho người nói biết rằng bạn vẫn đang chú ý và quan tâm tới họ.
Lắng nghe một cách chân thànhLắng nghe một cách chân thành
Đừng quên luôn mỉm cườiQuả thực nụ cười có sức ảnh hưởng vô cùng lớn đối với bất cứ ai, nó thể hiện sự tích cực giúp người khác muốn trò chuyện với bạn hơn. Nụ cười là ngôn ngữ chung trên toàn thế giới, có câu rằng: “Giơ tay không đánh người đang cười”, đây chính là công dụng kỳ diệu của nụ cười. Mỉm cười khi trò chuyện cùng người khác sẽ có hàm nghĩa cổ vũ khích lệ, để đối phương tin rằng bạn rất muốn trò chuyện với họ, cũng như sẽ không có quá nhiều áp lực khi trò chuyện.
Không trễ hẹnĐừng quên luôn mỉm cườiĐừng quên luôn mỉm cười
Thật sự không hề dễ chịu chút nào nếu như một cuộc hẹn mà mọi người lại thường đến trễ, cảm giác chờ đợi khiến nhiều người cảm thấy không vui và cho rằng đối phương không tôn trọng họ. Đừng đến trễ trong buổi hẹn hò đầu tiên bởi điều ấy thể hiện bạn không hề tôn trọng họ. Nếu bạn không thể đến sớm hơn, một cuộc gọi hoặc một tin nhắn để báo trước sẽ tốt hơn một lời thanh minh sau khi đến trễ.
Bạn không nên để gần đến giờ hẹn mới bắt đầu chuẩn bị những thứ cần thiết. Nếu buổi sáng hôm sau bạn có một cuộc hẹn quan trọng thì hãy chuẩn bị từ tối trước đó. Ủi quần áo, chọn phụ kiện, những gì cần mang theo bỏ sẵn vào túi xách,… Khi thức dậy bạn sẽ không phải loay hoay chuẩn bị và đề phòng được trường hợp bạn dậy muộn. Thói quen chuẩn bị mọi thứ cũng thể hiện bạn là người chu đáo, biết sắp xếp cuộc sống, khiến mọi việc suôn sẻ và dễ dàng hơn. Đối với những ai đã quen với việc trễ giờ thì hãy thay đổi ngay nếu không muốn bị mất niềm tin với những người xung quanh. Không những thế, thói quen trễ hẹn sẽ khiến bạn khó mà tìm được sự thành công trong cuộc sống.
Giao tiếp bằng ánh mắtKhông trễ hẹnKhông trễ hẹn
Giao tiếp bằng mắt với người bạn đang nói để thể hiện sự tôn trọng và giúp duy trì sự chú ý. Hành vi né tránh giao tiếp bằng ánh mắt không chỉ dừng lại ở việc bị đánh giá là thiếu tự tin mà còn là không hề hứng thú với việc trò chuyện cùng người đối diện.
Quy tắc 50/70 là một quy tắc thiết thực và được áp dụng rộng rãi trên toàn thế giới mà bạn có thể áp dụng. Theo nguyên tắc này, bạn nên khuyến cáo duy trì ánh mắt với 50% khoảng thời gian khi nói và 70% khoảng thời gian khi nghe. Bạn tuyệt đối không nên nhìn thẳng quá lâu vì điều đó sẽ khiến cuộc đối thoại trở nên mất tự nhiên và khiến họ cảm thấy không thoải mái nữa. Bằng cách điều chỉnh ánh mắt theo thời gian hợp lý như trên thì bạn có thể tạo cảm giác thoải mái trong cuộc nói chuyện và khiến đối phương cảm thấy bản thân được coi trọng cũng như có ấn tượng tốt về bạn.
Chọn một món quà nhỏ để gây bất ngờ cho đối phươngGiao tiếp bằng ánh mắtGiao tiếp bằng ánh mắt
Đối với những cuộc hẹn hò lần đầu, ngoài chỉnh chu về vẻ bề ngoài, bạn gái cũng có thể chọn quà tặng bạn trai lần đầu gặp mặt dễ gây ấn tượng như những món quà nhỏ, xinh xắn để cuộc gặp mặt trở nên thú vị hơn. Tặng quà là một hành động để lại ấn tượng ban đầu vô cùng tốt đẹp. Đặc biệt là khi họ không bao giờ nghĩ đến điều đó sẽ xảy ra.
Mục đích của việc tặng quà là để thể hiện được sự quan tâm của bạn đối với chàng, nên tránh tặng thứ gì đó đắt tiền trong buổi hẹn gặp đầu tiên. Đối với buổi hẹn hò thông thường, bạn có thể chọn bánh quy hay vật lưu niệm để tặng chàng. Nếu đến nơi có bán những món quà nhỏ nhỏ như bảo tàng, hội chợ thì bạn có thể mua quà trong buổi hẹn đó. Mặc dù đa số mọi người tặng quà vào đầu buổi hẹn thì bạn hoàn toàn chơi ngược lại. Bạn có thể tặng vào giữa hoặc cuối buổi hẹn nếu bạn thích điều đó. Như vậy, đối phương sẽ vô cùng ấn tượng với bạn.
Đăng bởi: Mỹ Hào Supership
Từ khoá: Top 8 Bí quyết giúp bạn nữ gây ấn tượng tốt ngay buổi đầu gặp mặt
Cập nhật thông tin chi tiết về 7 Bí Quyết Giúp Mẹ Dạy Con Thông Minh Như Người Do Thái trên website Avwg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!